先週あたり、2020年最重量だったので、今週はランチなしまたは超軽め！weekにせねば…でございまして。
昨日まではまぁまぁ実行、そして体重も徐々に減っております（やったー！）
しかし！金曜日はシンクロなので、ランチ抜きでは泳げません。
ということで、本日はゴージャスランチ！

ごちそうさまでした。

帰りに Joel Robuchon でシュトーレンショコラ買っちゃった！

登美粋
最近は幻のお店となっております。
大澤さん情報で、運良く予約ができました！

本皮の沖漬け、晒し鯨、鯨のパテ

大根 鯨のしぐれ煮

竜田揚げ

お刺身盛り合わせ

赤身

尾の身
美味しいっ！

鹿の子

畝須ベーコン

レバー
これはこの先食べられなくなってしまうかも…だそうです。

鯨ボードはオーダーだそうです！

ハツとなんだろ？

本日は赤ワインをいただきました。

〆のおうどんは軟骨入り

デザートにも鯨が入ってます！

加賀棒茶のマリコロードも美味しかった！

途中、お店のねーさんと鯨仲間というおじさまが登場！
みなさんに1杯ずつ…とドリンクをご馳走してくださいました。
築地場外市場で木曜日と金曜日だけ JOJO BAR をやっているらしい…
今度、行ってみよう！

土曜日
2ヶ月ぶりの小手指ツアー！
歯のお掃除 ＠ 松澤デンタルクリニック
虫歯予防のフッ素を塗ると30分飲食禁止なので、その間、スーパーマーケットでお買物！
いつも楽しいっ。
安いっ！
lunch ＠ Choppers ハンバーガー＆カフェ
チーズバーガー

Lions 電車に遭遇した〜！
70周年の特別仕様でなんと！秋山選手の写真も。
ってことは、ナカジもいるかな？

陶芸教室
来週と再来週、2週お休みしちゃうので、ボールで作るお皿だけ作りました。
割れませんように…

なんだか疲れちゃったので、夜は手抜き！
美登利寿司のこはだ、穴子、海鮮巻き
あん肝
ほうれん草のお浸し
鶏、じゃがいも、にんじん、こんにゃく煮
菊芋とわかめのお味噌汁
釜揚げ海老サラダ

日曜日
8am起床
母の血糖値測定、インスリン注射
朝食
お洗濯
お部屋の片付け
ベランダのルバーブが紅葉してます。

お昼
鶏、長葱、舞茸、玉子うどん
ほうれん草のお浸し
しめ鯖、釜揚げ海老

衣替え

2020年最重量なので、ルネサンスで2000m泳いできた！

夜
サラダ
皮蛋
くらげときゅうりの和え物
なめこのお味噌汁
ほうれん草のお浸し
あん肝

メインは豚バラ大根です！

CookDoって美味しいなぁ…

さて、でぶはお腹が空く→食べるから太るのスパイラルから抜け出さないと！

11月3日（火・文化の日）
朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　チアシード、ビーポーレン、柿のジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

ルネサンスで1700m泳いだ〜！
泳いだ後なのに、びっくりする体重だった（涙）
ヤバすぎる。

お昼
スパゲッティナポリタン

草むしり
結構疲れた…
お買物

夜
茄子と豚バラ肉の甘辛炒め
松坂牛炒め
パンプキンサラダ、玉子サラダ
たまねぎとベーコンのスープ
あん肝
ブリー、ブロッコリー、カシューナッツ、ブラジルナッツ
茶そば

明日から、お昼は抜こう！

月曜日はなぜかくたくただけど、今日はがんばった！
牡蠣のバター醤油炒めスパゲッティ
サラダ
チーズ＆ナッツ

明日もお休み！
きゃっほ〜！！
でも8am起き（しょぼん）

土曜日の午前中は母の眼科付き添い。
色々検査をして、レーザー採光切開術をしたので、結構時間がかかった…
おうちに帰って、カップ麺の昼食、そして陶芸教室へ！
夜はちゃんと作ったよ！
塩鯖焼き
グリーンサラダ カッテージチーズ
かぼちゃのガーリック炒め
パンプキンサラダ
鶏と小松菜の雪菜炒め
あん肝
大根のお味噌汁
ブリーチーズ

本日 Halloween なのに和食（？）なので、かぼちゃのお料理2種にしてみた！

蜘蛛もいます！