朝
空きっ腹でビール！にならないように…
ビーツとブロッコリー
アジとほたるいか
豆乳たっぷりコーヒー
スムージー トマト、にんじん、パイナップル、ビーツ
パイナップル、メロン
ヨーグルト マヌカハニー、プロポリス
お昼は中野の〝OKTOBERFEST 2019〟で！
夜
新じゃがと鶏ひき肉煮
ほたるいか
新たまねぎと鮭の中骨
パクチーサラダ
マッシュルームサラダ
パクチーの茎、小松菜、キノコたち、豚肉のスープ
WOODBRIDGE の ZINFANDEL
月別アーカイブ: 2019年4月
NAKANO Oktoberfest 2019
4月28日（日）晴れ
中野初開催の〝Oktoberfest 2019〟へ！
＠ 四季の森公園
かんぱーい！
ソーセージとポテト
ワカモレとナチョス
１杯目
クリムバッハの白ビール。美味っ！
２杯目
カーメリテンのクロスターヴァイツェン
こちらも白ビール！
いいお天気！
左から…美江、知恵美、私！
この後、中野をちょこっと散策！
シードルを飲んで帰りました〜！
4月27日（土）
平成天皇退位および令和天皇即位に伴う、初の10連休スタートです。
まぁ、今日は普通の土曜日ですけどね…
わたくし的には！
朝、母の朝食を作り二度寝。
お昼
ワンプレートは…
レタス、トマトサラダ、パストラミ、春キャベツとささみの生姜炒め、小松菜ときのこ入り玉子、新たまねぎとサバの味噌煮サラダ
ごはん１→納豆
ごはん２→卵＝TKG!!
陶芸教室へ！
葉っぱのお皿と、小さなおわん製作。
深大寺の温泉「湯守の里」へ。
ごはんは、新じゃがとごぼうのお蕎麦。
帰宅後、お洗濯。
この10連休、結構遊びに行く予定を入れちゃいましたが、一番の目標はお掃除です！
「〝キミは見てくれが悪いんだから アホ丸出しでマイク握ってろ!! 〟だと?! ふざけるな!!」
平成最後のサザンオールスターズ Live♪ は、福井です！
福井は「冬」だそうです。
Duffy SSC スタッフミーティング
4月25日（金）
シンクロ終わりは久しぶりのスタッフミーティングでした。
＠ ビストロジル
乾杯！
キャロットラペ
スモークポテトサラダ
ケールのサラダ
グリーンピースのムースと長芋のピクルス
１本目はジンファンデル
お肉！
うぇ〜！羊のソーセージだって！
パクチーたっぷりのせて食べました（汗）
フレンチフライ
これ、今日もおかわりしました！
２本目！
しらすのパスタ
牛肉ごはん
本日の議題
●泳ぐコースについて
●今回のルーティンについて・発表会スケジュール
●2021年世界マスターズ出場について
●ハワイ応援ツアー！
●グアム合宿やっちゃう？
など
本日のメンバー
きー先生、ひろくん、麻衣先生、万里ちゃん、私！
今期もよろしくお願い致します。
SINGAPORE SEAFOOD REPUBLIC
銀座ロフト内覧会の後、ロフトの偉い人たちとかおさんとごはん！
＠ SINGAPORE SEAFOOD REPUBLIC GINZA
ビールで乾杯！のあと
チーズプロウン
青龍菜
シャンパーニュ
避風塘風海老炒め
大根餅のXO醤炒め
水餃子
赤ワイン
スペアリブ
カニ肉ソースヌードル
揚げバナナとアイスクリーム
ショコラクリームブリュレ
カヤジャム入りのシュークリーム
かおさんの社員割引使っていただきました。
いつもいつも本当にありがとうございます。
そして、お支払いは金子さん…
ごちそうさまでした。
左から…荒井さん、かおさん、私、金子さん
帰り道、ソニービルがない数寄屋橋！
エルメス丸見えっ！！
銀座ロフト
2019年4月26日オープン！の銀座ロフト
25日の内覧会にかおさんと一緒に行きました！
3F に出店の「EAU DE VIE」
サングラスプロショップとして、スポーツをする時はもちろん、いろいろなニーズに対応する度付きサングラスを作ることができます。毎週月曜日は、完全予約制でカウンセリングおよび相談可能！
スペシャルな COLNAGO
奥はかおさん！！
ディスプレイ
すごいっ！
正体はだるまさんたち！from 高崎
この折り紙かわいい！
お気に入りの商品はこちら！
いろいろなワードあり！
サトウキビ由来のポリエチレン製バッグも可愛かった！
1F はエコロジーや健康を考えた食品たち。
Patagonia の Beer 美味しかった！
お土産いっぱいいただいて帰ってきました！
無印良品も近くにあるし、銀座に行ったら寄ってみて〜！
平日ごはん
そろそろ本気で痩せなきゃ！
なのですが、昨日も東急百貨店の大好きなパン屋さんでパン買ってきちゃったから…
朝は、
パイナップル、にんじん、トマト、ビーツのスムージー
ヨーグルト チアシード、キャラメル、プロポリス
パン！
豆乳たっぷりコーヒー
そして1600m泳いだ後、母とお蕎麦屋さんで鴨せいろ。
夜は…
スナップエンドウ、フムス
鯖の水煮缶、トマト、小葱のスパゲッティ
明日のランチは抜かないと！
ごはんや ゆずか
4月23日（火）
知恵美と美江と新しくなった！「ごはんや ゆずか」へ。
ほっ！平成の間に行けた〜（汗）
ビールとお通し
お刺身
鯛の唐揚げ
揚げ出し豆腐
なんだっけ？
トマトとチーズ
なんだっけなぁ…
蛸
鶏の唐揚げ
おうどん
おにぎり
美味しかった！
ビールの後、スパークリングワインと赤ワイン飲みました。
「貧乏コース」健在でした（！）
いつもありがとうございます。
次回は出版社の人と行きますね！
叔父様と同居を始めた美江 family、高齢の叔父様のお世話は大変そうです。
でも、後悔のないように、頑張りすぎないで、頑張ってね！
母の転院やデイサービスのこともなかなか進まないけど、どうしたらいいのかなぁ。
1963/64
4月22日（月）
久しぶりの水泳人 dinner ＠ 蜀味苑
よだれ鶏
きくらげ
アスパラ
だっぴ蟹の塩山椒
北京ダック
料理長は全聚徳出身！ということで、北京ダックは必須です！！
麻婆豆腐
焼豚
もつ
いんげん
記念撮影
ホント、久しぶりでした！
大平くん、相変わらず水泳博士！
武彦、相変わらずボケてる（笑）
今回、ちゅうは、残念ながらご不幸があって欠席。
だから、すぐにまた集まろうね！