朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ、パイナップル
ヨーグルト　ドライパイナップル、プロポリス

本日、K-KI くんがサッカーの試合で朝早く出発したので、週末だけど私が注射当番！
母の朝食作って、キッチンのお掃除をして、お買物に行ったらもうお昼の準備です（泣）

お昼
香港風焼きビーフン 海老、にんじん、きゃべつ
にんじんしりしり、お茄子の煮浸し、ピーマンのごま油炒め

金城敏幸さんの作品。
選びきれなくて3枚購入！

お料理盛付け

ウエイトトレーニングして…
農大通りに昨日オープンしたタピオカミルクティ屋さん。本日まで半額セールです。
ジャスミンミルクティにタピオカトッピング、氷あり、甘さ少なめ。

これ、家族で分けて飲みました！！

夜
スパゲッティお茄子たっぷりミートソース
コールスロー
海老のアヒージョ
かぼちゃのガーリック炒め

今日も食べすぎです。
明日から本当に頑張らねば！
最終日程表も届きました…

8月17日（土）

朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ドライパイナップル、プロポリス

お昼
納豆蕎麦
よだれ鶏
トマトサラダ
鈴廣のかまぼこたち
鶏のすし酢煮

ちょこっと陶芸教室に行って…

本日、80歳のお誕生日を迎えた母のリクエストで温泉！

birthday dinner はお寿司 ＠ 鮨松

中とろと何か！

何かとサーモンと何か !!

いか

生さばと平貝

うにといくら

ボタンエビ

ネギトロ巻き

久しぶりの穴子

締めは芽ネギ

birthday sweets は マンゴークリームシフォン from 豊見城市のさんるーむスイーツ ウミカジテラス
美味しいっ！

birthday present はピンクのお財布！

鮨松の帰りがけ、カウンターでお隣に座ってた人が母に「お誕生日おめでとうございます。長生きしてくださいね！」って。なんか、不良っぽい人がそんなこと言ってくれて嬉しかった！！
その人はお嬢さんとお父様と一緒だったんだけど、お父様は昭和3年生まれの91歳だって！
毎日飲んで、いっぱい食べて…お元気な91歳のおじいちゃまでした。
長生きしてくださいね。

本日、プールメンテナンスのためにシンクロはお休み！

池袋東武で開催中の台湾フェアに行ったけど、同時開催の沖縄展に引き寄せられ…
金城敏幸さんの海老…連れて帰ってきました！

人間国宝金城次郎（故人）の弟さんのお孫さんなのかな。
前から結構好きで、いくつか作品がおうちにあります。

金城次郎さんは、人間国宝になっても、自分の作品をあまり高く売ろうとせず、これは生活雑器だから使ってもらわないと意味がないとか、使えば使うほど味が出るとか言ってたとか言ってないとか。
だから、今日は思い切って使いました。

金城敏幸さんのお皿で食べる「にんじんしりしり」
プチ贅沢です！
いや、プチじゃない！！
贅沢なことです。

干し豆腐は、台湾・鴬歌で見つけたお椀に盛り付けました！

今日はぜったい暇！
と、午前中2100m泳いで帰宅。

友人にお相手をお願いして（笑）ランチをすることになったのですが、
それが東京中を見渡しながらのゴージャスランチ ＠ NEW YORK GRILL PARK HYATT TOKYO
HOLIDAY BRUNCH
前菜とデザートは恐怖の Buffet!!!
メインは、US産ブラックアンガス牛 サーロインのグリル マッシュドポテトとアスパラガス ガーリックチップ ビーフジュ
にしました。
前菜もいーっぱい食べましたが、デザートを食べすぎました。
だって、フルーツにしてくれればいのに、全部ケーキなんだもん…
マンゴー食べたくてマンゴータルトを！ブルーベリーとラズベリー食べたくて、ブルーベリーロールを！
マンゴーおいしかった！
お気に入りは、ベイクドチョコレートケーキとアップルパイです。

一度お家に帰って、再びルネサンスでウエイトトレーニング！

夜はお腹が空かないまま、現在に至っております。

おやすみなさい…

お盆は暇だ！
というわけで、今日も張り切って！！！2200mも泳いじゃって、上野にお買物。
一番の目的は、松坂屋の食品解体セールですが、ロンドンスポーツでトレーニングするときのインナースパッツ購入！
そして、憧れの（！）お肉屋さんの立ち飲み ＠ 大山

生ビール、やみつきメンチカツ、鶏モモとシロの串焼き！

アメ横で干し豆腐購入後に松坂屋。
今日の戦利品は、ワインとスモークサーモンかな…

会社に行って、入稿と請求書発行と、ちょっとお掃除。

夜ごはん
干し豆腐、きゅうり、セロリのごま油と壺底油和え
スモークサーモンとクリームチーズ
母の残りのお寿司もありました！

本日の月齢は13.0ですが、大きなお月様が見えました。

明日が満月だって。

お盆 week!!!
ぜったい暇！
で、張り切って（？）2000m泳いで会社へ。
入稿原稿とか用意して…
暇だしお掃除でもしようかな？と思っていたら、荷物が重過ぎたのか？
棚の仕切りが落ちつつある…
ぜーんぶ出して、重いものは下段にして、いらないものは捨てて…
で、汗だく。

さなからのオリーブオイルをちえみから受け取り、マッサージして、おうちごはん！

トマトとモッツァレラチーズのカッペリーニ
手羽元のすし酢煮

明日はお買物に行こうかな…

日本遠征お疲れさまでした！

8月11日（日・山の日）の振替休日。
母のリクエストで、小田原の鈴廣に行くことになりました。
渋滞しませんように…
朝
サンドウィッチ作ってみました〜！
レタス、ハム、チーズ
レタス、玉子サラダ

東名高速道路、まんまと渋滞でしたが…
小田原厚木道路は順調！

お昼は鈴廣のレストラン「えれんなごっそ」で恐怖の（笑） Buffet!!
18組待ちだったので、先にお土産屋さんへ。
つい飲んでしまった！足柄ヴァイツェン！

サラダ

かまぼこたち〜！

メインディッシュ ?!


手羽先の醤油麹焼き
豚バラ肉などもいただき…
デザートも食べて、お腹いっぱい！！！！！

夜
和牛ステーキ
鶏、アスパラ、ブロッコリーの醤油＆オイスターソース炒め
トマトサラダ
キャロットラペ
鈴廣の揚げ物たち
サラダ菜のごま油サラダ

今日も食べすぎです…

朝
マルベリー入りヨーグルトとプロポリス

お昼
塩焼きそば 鶏、たまねぎ、ピーマン、トマト
オクラ 鰹節
茄子と金針菜のお味噌汁

ウエイトトレーニングから帰ってきて…
晩酌セット！！
ヒューガルテン、皮蛋、枝豆、チーズ

夜
鮭と長葱の蒸し煮
かぼちゃ
枝豆
皮蛋
ブロッコリーとゆで卵
ねばねばファミリー 鮪、山芋、オクラ、きゅうり、納豆

今日も食べ過ぎました。
31日まであと3週間…（汗）
ダイエットの敵はお休みです。明日は小田原でランチだそうで！
しかも最大の敵 ?! Buffet ですよ！

朝
お寝坊してパス！

お昼
塩焼きそば 豚肉、たまねぎ、きゃべつ、アスパラ、ブロッコリー
お味噌汁 茄子、サーモン

夜
なめ茸ハンバーグ　味付きうずら卵、にんじんグラッセ、ポテトとソーセージ、かぼちゃのガーリック炒め、マッシュルームと舞茸のバター炒め
枝豆
サラダ菜のごま油サラダ
お蕎麦

和食なんだか洋食なんだか…

「桑田佳祐のやさしい夜遊び」聴いてます。
大好きな「ほととぎす[杜鵑草]」がかかってうれしい♡

経堂農大通りにまで、タピオカミルクティ屋さんが出現！
本日オープン !!
50% off に並んでみました（笑）
ケーキフォーム黒糖タピオカラテ Lサイズ

カロリー知りたくないです…