日曜日・憲法記念日
8am起床
いつもの朝食
今日は軽めに…
セルフコンディショニング＋ストレッチ 1h
お玄関のお掃除
うさちゃんたちも日向ぼっこ！
お昼
大根サラダ
お蕎麦 とろろ、ほうれん草、わかめ、舞茸、卵、天かす、葱、海苔
お散歩は、環八方面へ！
まんまと…
いや、念願の Baskin Robbins で。
ブリリアント スィート ルビー
ロッキーロード
夜
塩焼きそば 海老、もやし、ブロッコリー
鰤のかま焼き
K-KI は on-line 飲み会なるものをやっておる！
「酔っ払う〜！」らしい。
自室のお片付けは…
土曜日！
朝
いつもの朝食！
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h15min.
お昼
たけのこご飯
ほたるいか
ブロッコリーの明太子マヨネーズのせ
にんじんしりしり
たまねぎのお味噌汁
今日こそ、自分のお部屋のお掃除を始めよう！
と、クローゼットの上の収納を開けてみる！
古い雑誌（自分掲載誌！）や写真やビデオなど。
短大の卒論や、高等部富士組の日直日誌、水泳部の名簿や大会参加証、そしてアルバムが出てきました！
高等部の夏休み、食物の仲良し7人で白馬旅行。
さながJRの時刻表を見て切符を手配してくれた！大人に見えたよ！！
ペンションはガイドブックか雑誌の特集か？で見てみんなで決めたね。
Diving World でポナペに行った時〜！
痩せてる。
学生時代の懐かしい写真がいっぱいありました！
なぜか、学園の写真部に行って、好きな先輩たちの写真を購入したり…
で、高田正美さんの卒業式の写真や、山田敬一さんの体育祭練習の写真とか！発見してしまいました。
大好きな先輩からいただいた年賀状もあったよ！（笑）
今宵もキッチンドランカー
夜
フジッリ トマト＆バジルソース
しらす レモンとオリーブオイル
キャロットラペ
サラミ
ブリッシーニの生ハム巻き
ベビーリーフのサラダ
ドルチェは K-KI くんが買ってきてくれたケーキ！
このペースだと、いつになったら終わるかわからない…
新型コロナウイルスとお部屋のお掃除（汗）
「桑田佳祐のやさしい夜遊び」で、桑田さん、コロナのブルース歌ってる♪
五月！
もう5月が始まってしまった〜！
朝
スムージー、ヨーグルト、コーヒーの朝食
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h15min.
お昼はお野菜の煮麺
鰤大根の煮汁を使って！茄子、大根、にんじん入り
おうちのジャスミン
銀行へ！
2日ぶりに歩きました〜！
で、あれこれお買物。
紫陽花とかカーネーションとかきゅうりとか苗で買ったら重くて一回帰宅。
家庭菜園にきゅうりが仲間入り！
レタス
5種類のレタスもこんなに！
そしてもうちょっと歩くために、天祖神社方面へ。
千歳船橋の方に歩いていたら、卵を売っているところ発見！
鶏卵屋さん…思わず購入。赤白のLサイズ 240円也。美味しそう！美味しいに違いない！
そして、お肉屋さんでトマトクリームコロッケ買って、オオゼキに寄って帰ってきました。。
夜は軽めに！
TKG
トマトクリームコロッケ
サラダ グリーンリーフ、サラダ菜、ミニトマト、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
もずくの梅肉和え
鶏とごぼうの煮物
柏餅
つぶあん派です！
金曜ロードショウで「塔の上のラプンツェル」観ました。
いいお話だった！
悪者たちにも、夢がある！！
平日？
4月30日（木）
今日って平日？
もうGW じゃないの？
起床
私的早起きの限界に達したようで…
家族の朝食を作ったあと、寝ました。
起きたら11am
そうするともうお昼の用意ですよ。
ランチ
トマトサラダ
鶏とたまねぎのゴマだれうどん ほうれん草添え
鰤と舞茸のお味噌汁
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h15min.
STAR WARS episode 1 観ました★
May the 4th に向けて、盛り上がって行こう！！
今年は、onlineイベントだって?!
夜
せせりの塩焼き
かぼちゃのガーリック炒め
グリーンリーフ、サラダ菜、ひよこ豆、きゅうり、チーズ、舞茸のサラダ
しらすのイタリア風 ちょっと温めてレモン＋オリーブオイル
鶏とごぼうの煮物
今日もお掃除しなかった…
明日は、銀行に行こう！←お仕事デス。
そして、お掃除もしよう！！
4月29日
昭和の日
GW は今日からスタートなのかな？
起床
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ダークチョコレートチアシード、ビーポーレン、プロポリス、ブルベリージャム
豆乳たっぷりコーヒー
鰤、きゃべつ、にんじん、大根のお味噌汁
お洗濯
キッチンのお掃除
お昼は、K-KI くんが、買ってきてくれるって！
「はしぐち亭」のハンバーグ弁当
サラダはポテトサラダがついていたので、グリーンリーフとミニトマトを足しました。
たまねぎのスープを作りました。
美味しいっ！
母は、サーモンムニエル弁当
K-KI は、ハンバーグとエビフライ弁当
サーモンも美味しかった！
草むしり
うちには、花水木も咲いてた！
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h20min.
ベランダの家庭菜園、お茄子はだいぶしっかりしてきました。
レタスの芽が出てきました！！
ちびっちゃーい！
眠すぎてお昼寝30min.
夜
鰤のあらの酒・醤油漬け焼き
鰤大根
ごはん
茄子ともずくのポン酢和え
サラダ菜の胡麻と胡麻油サラダ
コーン入り豆乳スープ
ずっしり重かったけど、食べても食べてもなかなか無くならない、鰤のあらたち！
焼いたり煮たり、お味噌汁は4回もできた〜！
臭みもなく、美味しい鰤でした。
次回の築地では何に出会えるかな？
鮪の中落ちパーティ！
4月28日（火）
リモートワーク！
と言っても、すでに GW いや STAY HOME 週間気分…
起床
朝食
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ダークチョコレートチアシード、ビーポーレン、柿ジャム、プロポリス
お味噌汁 鰤、きゃべつ、にんじん、大根、小葱
豆乳たっぷりコーヒー
パッションフルーツ
メリーランドと下北沢と経堂で Zoom!!!
楽しいね。
セルフコンディショニング 30min.
お昼
鮪とアボカドのわさび醤油丼
鰤大根
銀行へ！
30日はきっと銀行が混んでるから、本日、お支払い！
銀行ついでにお買物。
カルディに行ったら、台湾フェア開催中！
new コロナちゃんのせいで台湾に行けなかった腹いせに（笑）台湾お買物バッグセット買っちゃった！
バッグの中身は、バッグ柄ノート、ジャスミンティ、葱クラッカー、パイナップル＆マンゴーケーキ
お野菜とお肉とヨーグルトも買って帰ってきました。
トレーニング 30min.
ちょっとお仕事。
入稿
校正戻し
新規お客様との電話打合せ
ごはん作りながらビール！
キッチンドランカーまっしぐら。
夜
昨日築地場外で買ってきた鮪の中落ち！
まさか、おうちで中落ちパーティができるなんて !!
鮪中落ち
海苔とご飯で！
中とろお刺身
鰤大根
かぼちゃ
小松菜のピーナッツ和え
山芋鰹節
サラダ菜のサラダ
スプーンで！
裏もありまーす！
よく食べた〜！
楽しかった！
美味しかった！
今、お店がお休みなので、食材の行き先がなく、鮪もすごく安くなっちゃってるようです。
生の本鮪なのに、元々1000円、中とろと赤身の食べ比べセット1200円→1000円を買ったら、この中落ちは500円にしてくれました！
安すぎる…
場外も開いているお店が少なくなってきたけど、頑張って営業しているところではお買物したい…
初テイクアウト！
4月27日（月）
東京都の小池百合子都知事は、4/25（土）から「STAY HOME週間」にしてくださいとおっしゃっていましたが、配本もあり、月末でもあり…なので、本日は出社いたしました。
朝日新聞出版配本。
入口の検温は、36.0℃ OK!!
配本後に、築地でまぐろや鰤などを購入して、赤坂見附に向かいました。
新型コロナウイルス感染拡大防止の緊急事態宣言後、外出自粛の中、外食もできず…
美味しいもの食べたーい！
人が作ってくれたもの食べたーい！！
色々なお店がテイクアウトを始めたので、興味津々でしたが、そのための外出も難しいし、今日のように、築地→神宮前の途中で寄れる「辻留」さん、ちょうどいいんじゃない？というわけで…
初のテイクアウトは「辻留」という贅沢♡
「辻留」
お椀 あいなめ素揚げ、御所麩
焼き物 ます幽庵焼
ご飯 浅利ご飯
予約した時から、どの器にしようか？と考えていたのですが、なかなかちょうどいい器などうちにあるわけもなく…
ずいぶん大きさとか形状とか間違っているような気もするけど、自作のお気に入りたちに盛り付けました。
そして、築地で購入の鮪の中とろお刺身付き！にしちゃった！！
育子ちゃんにも会えて、ちょっとだけどお話もできて嬉しかった！
大変だけど、がんばろうね。
また、来週もお願いします。
週替わりのメニューはこちら…
https://www.facebook.com/tsujitome/
日曜日
もう、何曜日でも同じようなものですが…
朝
きゃべつ、にんじん、大根、サーモンのお味噌汁
ヨーグルト ダークチョコレートチアシード、ビーポーレン、ブルーベリージャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h20min.
掛け布団カバーと、冬用もふもふ敷き毛布のお洗濯！
花粉症だけど、今年はお薬のおかげかあまり感じなかったし、最近、窓を全開にしてトレーニングしても大丈夫だから、外に干しちゃったよ〜！
今日こそお部屋のお掃除。
まずは荷物山盛りのデスクの上から。
お昼
牛すじカレー ほうれん草、チーズ入り玉子
青梗菜、トマト、キヌア、ひよこ豆のスープ
母は今日も「ちょっと歩いてくるね」と言いながらお買物。
3日に1回って言ってるじゃん！しかも買ってくるものは、毎日同じ。
まだいっぱいありますけど。
自分で買ってきたものは、私が出さなければ食べないんだけど、どうなっているのだろう？
大学芋なんて、3パックもあるから「まだあるのにどうして買うの？」と聞くと「なかなか売ってないから、見つけたら買っておく」と口から出まかせの嘘をいう。
これはアルツハイマーの症状なのか？性格が悪いだけなのか？
STAY HOME 週間はいいけどさぁ、このストレス、どー発散したらいいわけ？
スーパーマーケットも高齢者のお買物時間決めて、入場制限してくれないかな？
お仕事ができなくて時間がある人はいっぱいいるんだから、入場制限アルバイト雇えばいいのに。
それ、あったら、やりますっ！
やってられないから、ビール！飲みながらクッキング！
夜
台湾おでんっぽいもの 鶏もも肉、木綿豆腐、うずらの卵
たまねぎと鰹節のサラダ
お茄子の煮浸し
もずくの梅肉和え
豚の生姜焼き
ふのりのお味噌汁
本日新たに、5種類のレタスの種植えました！
育ちますように…
明日は、出版社配本と会社です。
あ、また、入口で検温されるんだ…
土曜日
起床
朝食
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ダークチョコレートチアシード、ビーポーレン、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
きゃべつ、にんじん、サーモンのお味噌汁
セルフコンディショニング＋トレーニング
昨日はお休みしたので、今日は張り切って 1h15min.
お昼は軽くね！
千春にいただいたほうじ茶茶漬け
かぼちゃ
大根おろし、しらす、筋子
もずく
ほうれん草
今日のお掃除は、キッチンテーブルとほんのちょっと自分のお部屋！
お散歩は上町方面へ。
ゆうこちゃんちに雑誌デリバリー！しました。
そして、Coke ON に導かれ、Coca-Cola 自動販売機で、Dr.Pepper購入（笑）
夜
ルッコラとトマトのサラダ
海老入り大葉バジリコのスパゲッテイ
サバとレモンソースのスパゲッティ
上町でいつも並んでるパン屋さんで買った塩コッペパンとクルミのパン
さなのオリーブオイルで！
デザートは、かんてんパパのストロベリーゼリー。
今日は贅沢紅ほっぺのせバージョン！
かんてんパパのお店行きたいなぁ…
金曜日
本日、MH配本＋会社でお仕事 day!!
遊歩道（烏山川緑道）の藤もだいぶ咲いてきました。
小池びゅりこさんは、明日から12連休にして！って言ってたけど、月末だし、来週月曜日の出社もお許しください…
MH のあと、銀座から地下鉄に乗りましたが、銀座の街は本当にお休みばっかりなので、人も少なく、寂しい感じでした。
松屋にある Louis Vuitton のシャッターが閉まってるの、初めて見た〜
お昼は会社でサンドウィッチとアイスカフェラテ
経理のお仕事しまくって、てっちゃんの会社のショップオープンにちょっとだけ行って、お買物 ＠ドン・キホーテ
不織布マスク売ってましたよ！
7枚入り398yenn+tax
ひとり5セットまで。
良心的。
お掃除用のウエットティッシュもいっぱいあった！
ビール、ワイン、調味料、お菓子も購入。
今日は、お米やお野菜も買えたし、よかった！
ありがとう。
久しぶりの夜外食＠一心
あっさり
レバニラ炒め
お家に帰ったら「アベノマスク」が届いてました。
不良品じゃないか？
チェックしないと。