火曜日
おうちの外の壁が崩壊しそう…なので、お見積依頼。
で、ご前中はおうちでセルフコンディショニングと軽くトレーニングで汗だくに！
お昼もおうちで…
しらすとニタリクジラ丼

そしてついにきたーっ！
食べごろのマスクメロン。
美味しいっ。

出社したらオフィスはリノベーション工事中だったので、必要なことだけやって、LOFT殿と会食 ＠ やっちゃば
早くオフィス出来上がらないかなぁ…

本日、おばQ線おしゃれ車両！

朝日新聞出版、入稿および配本につき、ひとり築地ツアー！
場外で、一山1000円のニタリクジラ、太刀魚、マコガレイのお刺身としらす、5切800円の銀鮭、本まぐろの切り落とし1540円→1200円を購入。
ランチは迷った結果、安心の「筑紫楼」で、香港焼豚ごはん。

小皿は海老！
焼豚ごはんには、卵黄のソースをかけて…
蒸し鶏も乗ってる〜！

デザートの杏仁豆腐も美味しいです！

オフィスは、リノベーションも佳境！で、壁にレンガを貼り終わり、あとちょっと。
今日のデスクは細かい粒子が…セメント？
出来上がったら、お掃除しないと！

で、早目に帰宅して、築地の戦利品ごはん。

太刀魚、美味しーい！
ニタリクジラも美味しーい！！

お寝坊
10am ルネサンスに泳ぎに行きました！
1500m

お昼
K-KI くんによる 豚ばら肉ともやしの味噌炒め by CookDo
しめじと菊芋のお味噌汁
生ハムとフムスサラダ

れーこにいただいた、マスクメロン。
味満んさんが、お世話になった人々に、毎年配っている高級メロンです。
今年は私たちもいただきました！

美しい！
7月26日頃が食べごろだそうですが…
もうちょっとかな。

夜
マーシーレシピの真似っこ、鶏むね肉のエスニック風
スペアリブ
鮭の中骨
山芋の磯辺揚げ
バゲット

こちらです！

ソースは、レモングラスとかこぶみかんの皮とかないし…で、
たまねぎ、にんにく、海老のXO醬、レモン果汁、ヌクマム、塩胡椒、な感じで作ってみました。
さっぱりしてるし、美味しかった！
豆
ベランダ菜園のベビーリーフレタス

土曜日
母の朝食を作って二度寝！
お昼
小松菜と厚揚げの炒めもの
鶏と玉子の味ポン煮
茄子の煮浸し
しらす
お豆腐と小松菜のお味噌汁
鯨ベーコン

陶芸教室
おわん作りました。
本当は片口作ろうと思ったけど、違う形になってしまった…

K-KI くんに迎えに来てもらって「KODAMA」のフードロス応援プロジェクト 4000円 ドライブスルー取りに行きました！
ソーセージ
生ハム
スモークチキン
バゲットもついて来た〜！

帰りに上町のオオゼキでお買物しようと思ったら、巨大タバスコ売ってました！

夜
お茄子とツナ入りトマトソースのパスタ
バゲット
ハム

「桑田佳祐のやさしい夜遊び♪」聴きながら寝てしまった…
早く逢いたいなぁ♡

金曜日！
めちゃくちゃな朝食
鱈の煮付け
生しらす
バナナ＋チョコニブ
コーヒー
ヨーグルト
スムージー

お昼は K-KI くんが作った豚の生姜焼き！
定食屋さんの作り方を見て真似っこレシピで作ってくれました〜！なかなかよいっ！
きのこのソテー
枝豆
大根のお味噌汁

K-KI くん、これからもがんばろう！

東京では新型コロナウイルス感染者増加中ですが、目黒日大殿、プールを貸してくださるので、連休中も Duffy SSC は練習です！
STAY HOME 明けのリハビリルーティンとされている「東京 VICTORY」♡
今日の Mickey team は4人。
こゆきちゃん、万里ちゃん、私、さっちゃん！
手は合ってます！

こゆきちゃん、万里ちゃん、私、さっちゃん！
最後の倒立部分！
結構高いっ！

シンクロ終わりは「鉄仁」にて。
Go To キャンペーンは、2杯目以降半額！
ワインのボトルも2本目以降は半額です…
ハンバーグ！

豚巻きトマト
美味しいっ！

締めはそばめし。

いまさら、シャープのマスクが当選したので、申し込んだり…
ロンドンスポーツ（ジュエン）から Sale のお知らせが来たから見ててポチっちゃったり…

百合子さん、自粛しててもお金かかります（汗）
東京も補助金出して〜！

雨
東京都民は Go To トラベルキャンペーン除外だし、4連休は外出自粛要請されてるし、体調悪いし、ちょーどいい！
午前中寝てた！

11:00頃起きてお昼ごはん作りました〜！
サニーレタスとトマトのサラダ
たまねぎ、にんじん、赤ピーマン、にんじん、ブロッコリー、ソーセージ炒め
ミュンヘン
チーズ入り玉子
生ハム巻きグリッシーニ
パン

NHK BS で「グリーン・マイル」を観た！
最初、妙に重い映画だし、やめようかな…と思ったけど、途中から泣いた泣いた！辛くてかわいそうで、結果的にはいい映画でした。

お買物
オオゼキでワイン500円！Sale中。
つい、14本購入…

夜
ハンバーグ
にんじんグラッセ
ポテト
ごはん
トマト、チーズ、バジルのサラダ
1664

ビール飲んじゃった！
明日のシンクロは行けそう！！
おやすみなさい…

今夜は新月なので、夕食抜き…にしたいところですが、新型コロナウイルス感染予防のために栄養摂って体力つけなきゃ！なので、夕食抜きはなしです。
そして、本日、土用の丑の日なので、うなぎ！
会社帰りのオダキューOXにて30%off のうなぎ寿司を購入して帰宅です。
ラッキー！
まだ体調万全とは言えず、仕事帰りの Cooking はムリ〜と思ってたからなおラッキー！

美味しかった♡
明日は朝から忙しいぞーっと。

この時期、熱っぽいと「ついに新型コロナちゃん？」と思いますよね〜（汗）
昨日夕方ごろから熱っぽく、実際 36.8℃〜37.0℃
会食の予定をドタキャンさせていただき、帰宅しました。
すぐ寝ようかな？と思ったけど、栄養摂った方がいいかも！と思い直し、れーこにいただいたおデブのおうどんにありったけのものを入れて…
上里うどん　茄子の煮浸し、天かす、サラダセロリ、小葱、胡麻、卵

K-KI にもらったリポビタンD3000とパブロン飲んで寝ました〜。
今朝は、一度起きて母の血糖値測定、インスリン注射、朝食作りのあと、大事をとって二度寝。
午後からお仕事しております。
ちょっとボーッとしてるけど、大丈夫かな。
この程度の症状だと、病院も行きにくいし、困ったものです…
が、ヒトって結構偉いから、自力で復活しましょう！

朝
うにごはん♡
スムージー、ヨーグルト、ガトーショコラ

お散歩＆お買物
天祖神社

今年初めて見た！蝉の抜け殻…

お昼
れーこにいただいた上里うどん（太いの！）グリーンリーフ、天かす、鶏のぽん酢煮
サラダ

お散歩途中、ホームセンターで見つけたルバーブ。
ベランダ菜園の仲間入り！
ジャムにできますように…

ベランダ菜園、ずいぶん仲間が増えました！

お茄子が順調！

夜
たまねぎ、ピーマン、きゃべつ、時鮭の蒸焼き シークワーサーとオリーブオイルがけ
グリーンサラダ カッテージチーズ
なめこと大根のお味噌汁
ひとくちカツ、フレッシュトマトソース
鶏と玉子のぽん酢煮

週末はいつも食べ過ぎます…