台風10号の影響か？
今日の東京地方、めまぐるしく変わるお天気でした。
朝日新聞出版配本のあと、新橋駅まで歩いている途中に暴風雨に遭い（泣）クソ暑いエレベーター内で雨宿り。
濡れなかったからいっか！

なぜか疲れる月曜日ですが、コストコで買ってきた林檎のベーコンを使ってカルボナーラ。
ルッコラとストリングチーズのサラダと。

今夜も暑いなぁ…
早く涼しい夜にならないかなぁ…

お寝坊！
am
セルフコンディショニング

お昼
海老、たまねぎ、ブロッコリー、玉子炒め
パン
サラダ グリーンリーフ、スナップエンドウ、ミニトマト、ストリングチーズ、パンプキンサラダ
みょうが、鰹節
茄子とベーコン

ルネサンスで1600m泳いだ！
体重増えてた（泣）
ルネサンス教堂のジムスタッフも新型コロナウイルスに感染したようですが、しゃらっと消毒して、HPでお知らせしておしまい。
まぁ、今時、あっちこっちに感染した人いるでしょうね。

夜
マグロのポキ丼
なめこのお味噌汁
たたききゅうり　壺底油、胡麻油
パンプキンサラダ
ルッコラとカッテージチーズのサラダ
茄子と豚肉 醤油、みりん、酒、はちみつ
チーズラップ グリーンリーフ、ミニトマト、生ハム、カッテージチーズ

コストコのチーズたち、大活躍！
林檎ベーコンでカルボナーラ作りたいなぁ…

8am 起床！
母の朝食作って、チコちゃん見て、小手指へ！
久しぶりの歯医者さん。

駒沢でランチ ＠ BROOKLYN DINER
ランチビール！

ジャークチキンプレート

陶芸教室
先週作った片口の高台削り

歩いて帰ってきて…

夜
銀鮭と長葱の蒸し焼き、オクラのオリーブオイル焼き、鯵の南蛮焼きフレッシュトマトソース
チーズ色々
お刺身
茄子とベーコン
茄子とたまねぎのお味噌汁
グリーンリーフ、ミニトマト、ストリングチーズのサラダ

ワインはこちら

「桑田佳祐のやさしい夜遊び」聴いてます！
来週はお誕生日だからね〜♡

同級生におんぶにだっこ！お世話になり、Costcoツアー決行しました！
主に、食料品ばっかり購入ですが、みんなで分ける前提で買えたものもいっぱいあって楽しかった！
戻って、Costcoランチ。

こんな景色を見ながら食べてます！
CostcoブランドのZinfandelも美味しかった！

集合写真！

戦利品！

今朝の朝食は、おうちでアサイーボウル！
島バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、チアシード、チョコレート、アサイー、プロポリス

器が小さくて、見栄えがいまいちだけど、おうちでアサイーボウルを食べられるなんて、幸せ！

また、お願いします…

8am
母の血糖値測定とインスリン注射をして、ベランダ菜園に水撒きをして、二度寝！
ミニカーネーション、ひとつだけお花が咲きました！

ベビーリーフレタスとお茄子も頑張れ〜！

お昼
お豆腐 葱、みょうが、パプリカ、天かす、胡麻、サラダセロリ、麺つゆ
かまぼこ
鮭
じゃがいものお味噌汁
茄子の煮浸し

お洗濯

ルネサンスで1700m泳いだ〜！

夜
さくらますの西京漬 王子サーモン
ブロッコリー
コールスロー、ルッコラのサラダ
笹かまぼこ
カマンベールチーズ
鮪のお刺身
茄子とベーコンの醤油味
玉子焼き
鮭、たまねぎ、ルッコラの茎いりお味噌汁
鴨パストラミ、チキン
スナップエンドウ

食べるものありすぎ…

ハンバーガーが食べたくなって、暑い中〝CLINTON STREET BAKERY〟まで歩きました。
チーズバーガー

チーズは、チェダーかスイスのチョイス。
コールスローとフレンチフライ付き！
CLINTON ST.はエッグベネディクトだったかな？
明日リベンジしちゃおうかな？
ハンバーガー ＠ Teddy’s どーだ？

お昼が遅かったので、夜はルッコラのサラダ

会社で私を直撃しているエアコンに風遮断板をつけてもらいました！
ありがとう。

火曜日に受けた、マンモグラフィとエコー検査の結果は、OK!!
また来年〜ということで、来年の検査予約をして帰ってきました。
成城学園で、ハンバーガー屋さんとハンバーグにフラれ、ドリア食べちゃったから、今日ハンバーガー気分だったのかな？