朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、シナモン蜂蜜
豆乳たっぷりコーヒー
お昼
親子丼
鯵のお刺身
きゃべつのお味噌汁
夜
焼魚
かぼちゃ
秋刀魚の蒲焼入り玉子焼き
ほたるいか
笹かまぼこ
大根サラダ
サラダ ぎざぎざ葉っぱ、ブロッコリー、トマト、チーズ、紫きゃべつ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
本日もリモートワーク。
午前中にちょこっとお買物に行ったけど、お散歩してないし、あんまりお腹すかなくなってきた〜！
キッチンペーパーと、お掃除用のウエットティッシュが欲しかったけど、出会えず…
月別アーカイブ: 2020年4月
布マスク
見つけましたよ！
ハンカチが入ってる引き出しにありました！
布マスク。
古〜いの。
星柄は、台北で購入した台北っ子がバイクに乗るときのためのマスクです。
Stars & stripes 好きの私、つい買ってしまいましたが、今まで使う機会がありませんでした。
チャンス到来！
本日、リモートワーク。
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、ほおずきジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
9:50からセルフコンディショニング＋軽くトレーニング 1h20min.
昨日、ユリカさんに教えていただいた上腕三頭筋トレーニングやったら、今朝はうっすら筋肉痛！
恐るべし、自重！
お昼
煮麺 しいたけ、舞茸、しめじ、天かす、小葱
秋刀魚の蒲焼入り玉子
サラダ サラダ菜、トマト、オリーブ、キヌア、ブロッコリースプラウト、フムス、小葱
お散歩＋お買物
お仕事もしましたよ！ちょっと。
校正戻しとか、掲載のお願いとか…
お仕事終わりの乾杯？！
鯨ベーコンとビール！
夜
サラダ サラダ菜、サラダほうれん草、ギザギザの葉っぱ、パセリ、オリーブ、トマト、キヌア、チーズ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
餃子
ほたるいか
豚汁
デザート食べたくなって…
会社帰りの K-KI くんにお願いして買ってきてもらったチョコレートケーキ！
食べすぎ〜！
ポンヌフ
本日、配本のため出勤です。
出版社の入口で検温されました〜！
36.0℃
ほっ。
配本終わり、外食が恋しいので、ランチ ＠ ポンヌフ
ひと席とばしのお客様たち…
ポンヌフバーグ
今回は、ナポリタンとハンバーグをパンに挟んで食べました〜！
贅沢してサービスセット
手作りプリンとカフェオレ
懐かしいプリンの味♡
日曜日！
早くも曜日の感覚はなくなりつつあります。
金曜日のシンクロもお休みだし、土曜日の陶芸教室もお休みだし…
本日、お寝坊！
よって朝食はなし。
10:30からトレーニング 1h
お昼
コブサラダ サニーレタス、ブロッコリー、キヌア、クリームチーズ、きゅうり
鶏むね肉、オリーブ、トマト、ゆで卵
スパゲッティ うにカルボナーラソース、たまねぎ、アスパラ、生ハム入り
たまねぎ、にんじん、葉野菜の茎、チーズのスープ
ドレッシングは、マヨネーズ、ケチャップ、ワインビネガー、胡椒で！
お掃除
食器棚の引き出し…
ふーっ。
お散歩は、マスクなしで！！（節約）
なるべく人に会わないように…
関東中央病院の方から、馬事公苑を周って来ました。
農大稲花小学校の思川桜
かわいいね。
夜
お鍋！
鶏もも肉、きゃべつ、じゃがいも、にんじん、しいたけ、しめじ、舞茸、葱、豆腐、味噌味！
今日は、陶芸教室が5月いっぱいお休みになったと言う連絡がきました。
しょぼん。
明日は、会社に行きます。
雨か…
小手指ツアー！
久しぶりの小手指ツアー！
＠ 松澤デンタルクリニック
定期検診とお掃除の予約だったので、今日じゃなくても…と思っていたら、こんな時に限って（！）奥歯が欠けたので、県境（東京から出る場合はなんて言うの？）を超えて行ってきました。
小手指にもマスクはなかったけど…
食料品がみょーに安いので、大きなお買物バッグいっぱい購入してきました！
お昼は、新宿駅構内成城石井で買ったサンドウィッチとレモングラスティ
15:30からトレーニング 1h!!!
3日目です。
夜
お蕎麦に入れようと思って昨日買ってきた山菜の天ぷらを、お昼に食べられちゃって
「やってらんね〜！」から、ビール！と皮蛋。
サラダ サニーレタス、ミニレタス、トマト、キヌア、ブロッコリースプラウト
塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
にんじんしりしり
お蕎麦 ほうれん草、しめじ、マッシュルーム、しいたけ、わかめ、山芋、天かす、葱
お蕎麦を食べ終わった時に気づいた、お葱が♡♡だった〜 !!
明日はコブサラダにしよーっと。
夜はお鍋でいいかな…
「桑田佳祐のやさしい夜遊び」生で聴いてます♪
4月10日（金）
起床
朝食
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、柿ジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
サラダ サニーレタス、マッシュルーム、トマト、キヌア、バルサミコ、オリーブオイル
トレーニング 1h
お昼
カレー 米豚のレトルトカレー、玉子、チーズ
生しらす
パクチーサラダ
キッチンのお掃除
お散歩は八重桜がきれいじゃないかな？と桜新町まで！
満開でした！
かわいい
これはなんていう桜だろう？
お花サザエさん！とサザエさん family
ちょっとお仕事。
校正戻しや入稿しました。
夜
牡蠣のバター醤油炒め
かぼちゃのガーリック炒め
焼売 from 下高井戸
マッシュルームサラダ 塩、オリーブオイル
鯨のお刺身
ブロッコリーとチーズ
マカロニサラダ
サラダ サニーレタス、マッシュルーム、チーズ、ミニトマト、キヌア、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
なんか、食べてばっかり（！）
金曜日だってゆーのに、シンクロもお休みだからなんだか変！
チコちゃんに叱られてみたぞーーーーーっ！
キッチンのお掃除
今日は主に、食材が入っている棚と、お茶が入っているところ。
お茶の量、ハンパない（汗）
毎日飲んでも一生なくならなそう…
4月9日（木）
本日リモートワークとします。
起床
朝食！母と同じくリモートワークの弟に作り、その後自分の…
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、柿ジャム
豆乳たっぷりコーヒー
まずはセルフコンディショニングとちょっとトレーニング
はぼ1時間！
お買物 with 母
お昼
辛味ソースうどん 豚、きゃべつ、赤ピーマン
サラダ サニーレタス、キヌア、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、たまねぎドレッシング
鰤カマの味噌漬け
お散歩
鶴巻一丁目のセブンイレブンマルシェへ。
ビーツなかった〜（泣）舞茸もなかった…しょぼん
にんじん、パクチーなど購入！
東京農大稲花小学校に咲いている桜
「思川」という栃木県でできた桜だそうです。
ソメイヨシノよりピンクが濃くてきれい！
メールでインフォメーション原稿校正などして。
夜
マッシュルームサラダ
かぼちゃ煮
生しらす
たまねぎとツナのサラダ
焼きそば
おうちでトレーニング。
ほとんどユリカさんに教えていただいた、セルフコンディショニングから…
後はプランクとか、ちょっとキツい系！
1時間ちょっとかかりました。いい感じ。
リモートワークの日は毎日がんばろう！
飽きたら、走ってみようかな。
緊急事態宣言ダイエットできるかも！
そして、お掃除もしてます。
今日もキッチン。
いい感じ。
でも、なかなか自分のお部屋まで来れないなぁ…
出勤！
4月8日は、お釈迦様と小原國芳先生のお誕生日です。
私が学生の頃は、それが何曜日でも、必ず4月8日が入学式でした！
たぶん…
緊急事態宣言中だってゆーのに、本日、母の病院付き添いです。
病院が一番怖いような気もしますが、仕方ない…
宮の坂駅まで歩いて招き猫電車にて下高井戸。
病院はがらがらなので、ちょっとラッキーです。
とはいえ、1時間も待った（怒）
下高井戸駅周辺で焼売、唐揚げ、お野菜、お花を購入。安いっ。
私は、マガジンハウス配本で東銀座へ。
銀座もがらがら。
すでに外食が恋しくなっているので、ランチはいつも空いてる（！）鼎泰豊へ。
豚ともやしのあんかけそばと小籠包のセット。
小籠包キャンペーン中につき、小籠包は＋1個でした！
会社に行ってちょっとお仕事して、明るいうちに帰宅！
代々木八幡まで歩きました。
今日からスポーツクラブお休みだし、運動しなくちゃね !!
夜ごはんは…
銀鮭のムニエル、フムス、ミニセロリ、ミニトマト、にんじんグラッセ、いんげん炒め
ベビーリーフのサラダ 塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
ビールは1664 BLANC
明日はリモートワークです。
緊急事態宣言
ついに発令です。
そんな日に、会社から見える月。
月齢13.7
今週は、月・火・水曜日に配本があるので、出版社→会社です。
木・金はリモートワークできるかな…
緊急事態宣言が発令されても、日常生活に必要な食料などは流通し、購入できるようです。公共交通機関も原則通常通り！
そのようなお仕事をしているみなさん、ありがとうございます。
スポーツクラブはお休みになるよね…
ちょっとしたトレーニングがおうちでできるように、マットやボールを用意しました！
でも、長い間泳げないのは寂しいなぁ…
今日は張り切って！2000m泳いできました。
シンクロ（AS）ももちろんお休みなので、Virginie Dedieu先生のトレーニングして、再開に備えます !!
とりあえず、5月6日までだって！
早く美味しいもの食べに行きたいなぁ…
早く旅行したいなぁ…
日曜日のごはん
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、柿ジャム、プロポリス
サラダ サラダ菜、トマト、しらす
豆乳たっぷりコーヒー
午前中から苦手なお掃除
今日はキッチンの収納。
思い切って捨てよう！
お昼
トマトソースのパスタ
グリッシーニ
スモークチーズ
ベビーリーフのサラダ 塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
午後もお掃除は続く…
おやつ
餃子の皮のピッツァ
トマトケチャップ、ソーセージ、赤ピーマン、チーズ
本日チャレンジの、明太子とチーズバージョンも美味しかった！
まだまだお掃除は続く…
夜
魯肉飯
スープ お豆腐、にんじん、白木耳、青梗菜
はんぺんのバター醤油焼き
豆苗炒め
サラダ サラダ菜、塩胡椒、ごま油、胡麻
お掃除、もうちょっとで終了！
お風呂入って寝るよ〜。
今日は、一歩も外に出てな〜い！