朝
スムージー　ビーツ、トマト、にんじん
ヨーグルト　自家製ルバーブジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
神奈川県産もち豚の生姜焼き
ピーマンのごま油炒め
たまねぎと新じゃがのお味噌汁

久しぶりに陶芸教室！
初めて「新特」と言う古信楽微粒の代わりに入った土を使ってみた！
水分が足りなくて、練り直した後、ちょっと柔らかめで難しい…？！
とりあえず、1kg 使ってみます。

夜
暑いのにお鍋！
鶏肉、きゃべつ、にんじん、小松菜、水菜、マッシュルーム
締めは、中華麺で。
サラダ菜のごま油サラダ

災害時に備えて購入したカセットガスコンロ。
いきなりじゃ使えないと困るから、練習してみました。

夏もお鍋だぁ〜！！！

まさ４とデート！
＠ リストランテ文流
高田馬場とは思えない、落ち着いた雰囲気のお店でした！
プロセッコとガス入りのお水で乾杯！！
生ハムたち

パルメザンチーズの器に入ったサラダ

甘エビとブロッコリーのオレキエッテ

カツレツミラノ風

赤ワインをいただき…
マッキァート

色々お話聞いてもらっちゃった！
ありがとう。

＠ おうち
本日、母の病院付き添いのため、お昼もおうちで！
親子丼
パンプキンサラダ
海老のお味噌汁

高齢の母、昨年倒れて救急搬送、入院以来、お薬やお食事の管理が必要です。
まだまだ介護初心者の私ですが、すでに逃げ出したい気持ち。
あ〜、親子関係って難しいなぁ。

早めに帰宅！
お野菜たっぷり焼きそば
生しらす
ビール！

大好物！
稲香村の棗餡のお菓子

どうして日本には美味しい棗餡のお菓子がないのだろうか…

三崎で購入のマグロのスペアリブ。
お店のお兄さんに教えてもらった
スープ 出汁でお野菜と一緒に…
塩焼き
も試してみましたが、一番美味しくできたのは普通に煮たのだった〜！

お酒、お砂糖、お醤油、ナンプラーと生姜を入れて煮ました。
ご飯がなかったので、同じく三崎で購入のキャベツの上に乗せて食べました！

移転後初「ばんちゃん」

餃子と梅干し冷やし中華食べました〜！

移転後のお客様のサインですと。
ルフィだ!!

ここの冷やし中華のタレ、美味しいですっ！

朝
バナナジュース

今日は三浦方面へ！
お昼は「まるい食堂」にてミックスフライ定食

ここは、三崎港からはまだ遠く、地元の人のための食堂のような感じ…
とんかつが売りらしい。
ソースカツ丼とまぐろフライ定食にも惹かれたけど…

三崎漁港
空も海もグレーだけど、海は気持ちいいね。

三浦市直産品売場「うらり」の2Fでお野菜売ってるの初めて知った〜！と思って行ってみたら、恵介のにんにくに出会ったよ！

1Fでまぐろのスペアリブなど買って…
途中の人気 JA でさらにお野菜買って帰りました。

夜
まぐろスペアリブの塩焼き
まぐろスペアリブとたっぷりお野菜のスープ　たまねぎ、新じゃが、生姜、にら
かぼちゃのガーリック炒め
ミニトマト
とうもろこし
枝豆
茄子の煮浸し
鰯の梅煮
サラダ グリンリーフ、スイスチャード、にんじん

残りのスペアリブは煮ました！

三連休、あっという間に終了です。

日曜日
朝
豆乳たっぷりコーヒー
お昼
海老とにらの焼きそば
生しらす
スープ

久しぶりのウエイトトレーニング！
連休中日のスポーツクラブは空いています…

夜
スペアリブとお茄子の黒酢煮
海老とブロッコリーとアスパラのカレー風味炒め
生しらす
鮭と長葱のお味噌汁
レタスとトマトと茗荷のサラダ

全英オープンテニス＝ウィンブルドン男子シングルス決勝
ジョコビッチ vs フェデラー
錦織くんに勝ったフェデラー応援で観始めたら…
なんと！5時間近い熱戦！
すごいけど疲れた。
最終セット12ゲームオールからのタイブレーク。
結果、ジョコビッチ優勝。

金曜日の原宿ランチは、和牛チーズバーガー ＠ bills

美味しいっ！
フレンチフライをサラダに変更できたらもっといいのに…