本日のごはん
朝
スムージーとヨーグルト
お昼
鴨せいろ ＠朝日屋

夜
お刺身
冷し納豆たぬき蕎麦

納豆、きゅうり、みょうが、天かす、ごま入り！

8月31日までに2kg痩せたい…

本日あまりの暑さに、生まれて初めて（？）エアコンつけっぱなしで朝まで寝ました！！

朝はスムージーとヨーグルト
お昼はMH社食にて、吉野家牛丼！！
これ、なぜかコラボメニューです。
夜はおうちで簡単ごはん。
残り物を使って、鶏、ブロッコリー、トマトのバルサミコチーズ焼き

これは外さないメニューかもね！

朝はお寝坊！

お昼
スパゲッティナポリタン
サラダ グリーンリーフ、水菜、トマト、チーズ、たまねぎドレッシング、アマニ油
鶏、長葱、金針菜のスープ

早めの時間にジムに行って、ゆっくりトレーニング！

夜
木村さんの久米島土産＝ふーちばじゅーしー！！
にんじんしりしり　ツナと玉子　めんつゆ味
海老、ブロッコリー、アスパラのカレー炒め
サラダ グリーンリーフ、レタス、きゃべつ、きゅうり、枝豆、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
とうもろこし
紫蘇入りお刺身はんぺん

明日は、母の神経内科、転院の日です！
下高井戸に行く予定…
いい先生に当たりますように。

朝
ガス入りミネラルウォーター

お昼
サラダ レタス、いんげん、ブロッコリー、水菜、トマト、モッツァレラチーズ、塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
チキンのペッパーレモン焼き
海老と新じゃがとズッキーニの葱油炒め
茄子のお味噌汁

夜
枝豆

だし巻き玉子

たたききゅうり ごま油、壺底油

お鍋
きゃべつ、鶏もも肉、もつ、水菜、にんじん、きのこたち
写真忘れた〜（泣）

そして〆は K-KI くんの雑炊！
今日は失敗らしい…（笑）

毎回恒例（笑）ご主人がお留守の間に…
Chiemi’s Kitchen!!
いつもゴージャスなテーブル

乾杯！

季節のパンはスイカです！by 知恵美

彩り野菜と海老のゼリー寄せ by 由里

マッシュルームサラダ by 美江

プロシュート by 知恵美（が買ってきた?!）

トマトとモッツァレラチーズ by 千春

ローストビーフ by 知恵美（が買ってきた?!）

バーニャカウダ by 知恵美＆美江
アンチョビ＋ホクホクにした（レンジ）にんにくを入れたものを、生クリームを入れながら温めます。
簡単！美味しい！レシピ。

蛸のエスカルゴ風 by 知恵美

サーモンと長葱の蒸し煮 by 由里子

タリアータ by 美江

美江が作ってくれたサマートリュフのオムレツの写真、忘れちゃいました（汗）
酔っ払ってた…かな。

遅れてきたれーこからのプレゼント！

本日のメンバー

さな、美江、雄貴くん、龍之介くん（雄介さんと喜久美ちゃんの次男、もう26歳だって！）
私、知恵美、千春、由里、令子

そして、本日のお酒…

いーっぱい飲んで、いーっぱい食べました！
私は、急遽参戦決定したので、一品だけ…

朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ルバーブジャム、プロポリス
焼餅（ナチュラルローソン台湾フェア商品！）

久しぶりにサラダランチ ＠ SALADSTOP!
グレイン
ミックスグリーン→ゆでたまご→ブロッコリー→コウシン大根→マッシュルーム→スプラウト→バルサミコビネグレット

夜
くじらで乾杯！

前菜盛合せ

ビーフキーマカレー

念願の Baskin Robbins
ロッキーロード+キャラメルプレリンクリーム+モノクロラブチーズケーキ

明日は10000m泳がないとだね（汗）

朝
お寝坊！

お昼
銀だらの煮付け
にんじんしりしり
いんげんのピーナッツ和え
納豆
あおさのお味噌汁

昨日「平澤」で買ってきた銀だら。
3年ぶりの入荷です！って書いてあったけど…
銀だらって美味しいっ！

ウエイトトレーニング
未だ鼻声だし、ちょっと迷ったけど行っときました！

夜
アンガスビーフのステーキ　ズッキーニ炒め
きゅうりとにんじんのサラダ
小松菜のスープ

塩辛と生クリームのスパゲッティ

こんな感じでいいのかな？

今日から17日間…
冷静でいられますように。