お休みに入ると、日曜日なんだかわからないけど…
朝
スムージー りんご、トマト、ブロッコリーの茎、にんじん
ヨーグルト ホワイトチアシード、りんごバター、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
お洗濯！
お掃除！！
苦手…
お昼
鶏とブロッコリーのカレー炒め
サラダ レタス、ミニトマト、ハム、チーズ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
具沢山お味噌汁
チーズ入り笹かまぼこ
納豆
焼売
泳ぎ納め ＠ ルネサンス経堂
1800m 泳ぎました！
夜
サラダ レタス、きゃべつ、トマト、ピーマン、セロリ、塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
鶏とごぼうと菊芋の煮物
カラスミ
エビ入り紅生姜天
干し豆腐 セロリ、ごま油、壺底油
茶そば
昨日体重少なかったのに！
こんなに食べたらねぇ…
