朝はスムージーとヨーグルト
お昼はMH社食にて、吉野家牛丼！！
これ、なぜかコラボメニューです。
夜はおうちで簡単ごはん。
残り物を使って、鶏、ブロッコリー、トマトのバルサミコチーズ焼き
これは外さないメニューかもね！
母の転院
8月5日（月）
昨年の救急搬送、3週間の入院から約1年…
お世話になった三宿病院に別れを告げ、近所に転院しました。
と言ってもあまり近所でもなく…
良さげな病院かな？という弟の意見と、多少遠くても、リハビリがてら通ったほうがいい…という判断で、下高井戸にある「吉川内科医院」にしました。
経堂→豪徳寺・山下→下高井戸、小田急線1駅と世田谷線2駅という中途半端な感じ。
初回の診察が終わり…今回は、今まで通りのお薬を処方して、次回検査もしてみましょう！ということで、ま、初回ご挨拶的な診察なのね。
招き猫電車に遭遇！
初めての街のランチ！
＠ どどん
プロレス好きのどんぶり屋さんです！
プチ丼 なぜか女性限定！
これからも通うことになるから、美味しいランチできるお店探さなきゃ！
日曜日のごはん
朝はお寝坊！
お昼
スパゲッティナポリタン
サラダ グリーンリーフ、水菜、トマト、チーズ、たまねぎドレッシング、アマニ油
鶏、長葱、金針菜のスープ
早めの時間にジムに行って、ゆっくりトレーニング！
夜
木村さんの久米島土産＝ふーちばじゅーしー！！
にんじんしりしり ツナと玉子 めんつゆ味
海老、ブロッコリー、アスパラのカレー炒め
サラダ グリーンリーフ、レタス、きゃべつ、きゅうり、枝豆、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
とうもろこし
紫蘇入りお刺身はんぺん
明日は、母の神経内科、転院の日です！
下高井戸に行く予定…
いい先生に当たりますように。
土曜日のごはん
朝
ガス入りミネラルウォーター
お昼
サラダ レタス、いんげん、ブロッコリー、水菜、トマト、モッツァレラチーズ、塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
チキンのペッパーレモン焼き
海老と新じゃがとズッキーニの葱油炒め
茄子のお味噌汁
夜
枝豆
だし巻き玉子
たたききゅうり ごま油、壺底油
お鍋
きゃべつ、鶏もも肉、もつ、水菜、にんじん、きのこたち
写真忘れた〜（泣）
そして〆は K-KI くんの雑炊！
今日は失敗らしい…（笑）
TREK WORLD JAPAN 2020
TREK WORLD JAPAN 2020 東京初開催！
＠ CROSS DOCK HARUMI
photo spot!!
DOMANE です！
私はこのカラーが好きっ！
これかっこいい！
田村社長のセミナーも拝聴！
お疲れさまでした。
私も、ヘルメットかぶろうかな…
Chiemi’s Kitchen
毎回恒例（笑）ご主人がお留守の間に…
Chiemi’s Kitchen!!
いつもゴージャスなテーブル
乾杯！
季節のパンはスイカです！by 知恵美
彩り野菜と海老のゼリー寄せ by 由里
マッシュルームサラダ by 美江
プロシュート by 知恵美（が買ってきた?!）
トマトとモッツァレラチーズ by 千春
ローストビーフ by 知恵美（が買ってきた?!）
バーニャカウダ by 知恵美＆美江
アンチョビ＋ホクホクにした（レンジ）にんにくを入れたものを、生クリームを入れながら温めます。
簡単！美味しい！レシピ。
蛸のエスカルゴ風 by 知恵美
サーモンと長葱の蒸し煮 by 由里子
タリアータ by 美江
美江が作ってくれたサマートリュフのオムレツの写真、忘れちゃいました（汗）
酔っ払ってた…かな。
遅れてきたれーこからのプレゼント！
本日のメンバー
さな、美江、雄貴くん、龍之介くん（雄介さんと喜久美ちゃんの次男、もう26歳だって！）
私、知恵美、千春、由里、令子
そして、本日のお酒…
いーっぱい飲んで、いーっぱい食べました！
私は、急遽参戦決定したので、一品だけ…
銀座 night!!
7月30日
知恵美とまこ（細淵雅子さん）の Live を観に行きました。
エビスビールバーで腹ごしらえをして…
＠ GINZA CYGNUS
2部を鑑賞！
まこは素敵なドレスで美しい声で歌ってました〜♪
95年から歌い始めたんだって！
記念撮影
写真をお願いしたおばさまのご指導によるポーズで…（笑）
腕太いし…
おうちに帰ったら、西表からピーチパインが届いてました！
いつもありがとうございます。
本日のごはん
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ルバーブジャム、プロポリス
焼餅（ナチュラルローソン台湾フェア商品！）
久しぶりにサラダランチ ＠ SALADSTOP!
グレイン
ミックスグリーン→ゆでたまご→ブロッコリー→コウシン大根→マッシュルーム→スプラウト→バルサミコビネグレット
夜
くじらで乾杯！
前菜盛合せ
ビーフキーマカレー
念願の Baskin Robbins
ロッキーロード+キャラメルプレリンクリーム+モノクロラブチーズケーキ
明日は10000m泳がないとだね（汗）
日曜日のごはん
朝
お寝坊！
お昼
銀だらの煮付け
にんじんしりしり
いんげんのピーナッツ和え
納豆
あおさのお味噌汁
昨日「平澤」で買ってきた銀だら。
3年ぶりの入荷です！って書いてあったけど…
銀だらって美味しいっ！
ウエイトトレーニング
未だ鼻声だし、ちょっと迷ったけど行っときました！
夜
アンガスビーフのステーキ ズッキーニ炒め
きゅうりとにんじんのサラダ
小松菜のスープ
塩辛と生クリームのスパゲッティ
こんな感じでいいのかな？
今日から17日間…
冷静でいられますように。
土曜日のごはん
8:45am起床
朝はガス入りのお水500ml
午前中
階段タイルの滑り止め、階段手すり取付工事
お昼
お素麺
ワンプレート きゃべつ炒め、ソーセージ、ブロッコリー、トマト、ひとくちカツ、チーズ入り玉子
小松菜のお味噌汁
サラダ グリーンカール、たまねぎとツナ、にんじん
陶芸教室
夜
アクアパッツァ いさき、あさり、じゃがいも、にんじん、ズッキーニ、アスパラ、カラーピーマン、いんげん、ミニトマト
バゲット
たまねぎのスープ
陶芸教室の帰りのお買物は楽しいです！
「平澤」に名前が（経営者が）変わった人気のお魚屋さん。
久しぶりにちょうどいいサイズ（小ぶり）のいさきを見つけたので、アクアパッツァにしました！
明日のお昼は、銀だらの煮付けにしますよ。
お野菜は、弦巻一丁目セブンイレブンのマルシェで購入。
Baskin Robbins 行きたいのに、マルシェ方面から帰ろうと思うと難しい…
来週は、陶芸教室に行く前に寄っちゃおうかな？！
あ、来週はお当番だ…
早く風邪治らないかなぁ…