朝
スムージー トマト、にんじん、パイナップル、ハートのビーツ！
ヨーグルト あんこジャム、プロポリス
海老ときゃべつのお味噌汁
ベビーリーフのサラダ
お昼
セブンイレブンのサンドウィッチとアイスカフェラテ L
夜
グリーンサラダ グリーンリーフ、レタス、きゅうり、ピーマン、ブロッコリー、塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
鶏のソテー ミニトマト添え
母の残りのお寿司
ビール
痩せなきゃいけないのに、体重増えてるし…
カテゴリー別アーカイブ: food
お蕎麦×2
本日のごはん
朝
スムージーとヨーグルト
お昼
鴨せいろ ＠朝日屋
夜
お刺身
冷し納豆たぬき蕎麦
納豆、きゅうり、みょうが、天かす、ごま入り！
8月31日までに2kg痩せたい…
本日あまりの暑さに、生まれて初めて（？）エアコンつけっぱなしで朝まで寝ました！！
平日ごはん
朝はスムージーとヨーグルト
お昼はMH社食にて、吉野家牛丼！！
これ、なぜかコラボメニューです。
夜はおうちで簡単ごはん。
残り物を使って、鶏、ブロッコリー、トマトのバルサミコチーズ焼き
これは外さないメニューかもね！
母の転院
8月5日（月）
昨年の救急搬送、3週間の入院から約1年…
お世話になった三宿病院に別れを告げ、近所に転院しました。
と言ってもあまり近所でもなく…
良さげな病院かな？という弟の意見と、多少遠くても、リハビリがてら通ったほうがいい…という判断で、下高井戸にある「吉川内科医院」にしました。
経堂→豪徳寺・山下→下高井戸、小田急線1駅と世田谷線2駅という中途半端な感じ。
初回の診察が終わり…今回は、今まで通りのお薬を処方して、次回検査もしてみましょう！ということで、ま、初回ご挨拶的な診察なのね。
招き猫電車に遭遇！
初めての街のランチ！
＠ どどん
プロレス好きのどんぶり屋さんです！
プチ丼 なぜか女性限定！
これからも通うことになるから、美味しいランチできるお店探さなきゃ！
日曜日のごはん
朝はお寝坊！
お昼
スパゲッティナポリタン
サラダ グリーンリーフ、水菜、トマト、チーズ、たまねぎドレッシング、アマニ油
鶏、長葱、金針菜のスープ
早めの時間にジムに行って、ゆっくりトレーニング！
夜
木村さんの久米島土産＝ふーちばじゅーしー！！
にんじんしりしり ツナと玉子 めんつゆ味
海老、ブロッコリー、アスパラのカレー炒め
サラダ グリーンリーフ、レタス、きゃべつ、きゅうり、枝豆、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
とうもろこし
紫蘇入りお刺身はんぺん
明日は、母の神経内科、転院の日です！
下高井戸に行く予定…
いい先生に当たりますように。
土曜日のごはん
朝
ガス入りミネラルウォーター
お昼
サラダ レタス、いんげん、ブロッコリー、水菜、トマト、モッツァレラチーズ、塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
チキンのペッパーレモン焼き
海老と新じゃがとズッキーニの葱油炒め
茄子のお味噌汁
夜
枝豆
だし巻き玉子
たたききゅうり ごま油、壺底油
お鍋
きゃべつ、鶏もも肉、もつ、水菜、にんじん、きのこたち
写真忘れた〜（泣）
そして〆は K-KI くんの雑炊！
今日は失敗らしい…（笑）
Chiemi’s Kitchen
毎回恒例（笑）ご主人がお留守の間に…
Chiemi’s Kitchen!!
いつもゴージャスなテーブル
乾杯！
季節のパンはスイカです！by 知恵美
彩り野菜と海老のゼリー寄せ by 由里
マッシュルームサラダ by 美江
プロシュート by 知恵美（が買ってきた?!）
トマトとモッツァレラチーズ by 千春
ローストビーフ by 知恵美（が買ってきた?!）
バーニャカウダ by 知恵美＆美江
アンチョビ＋ホクホクにした（レンジ）にんにくを入れたものを、生クリームを入れながら温めます。
簡単！美味しい！レシピ。
蛸のエスカルゴ風 by 知恵美
サーモンと長葱の蒸し煮 by 由里子
タリアータ by 美江
美江が作ってくれたサマートリュフのオムレツの写真、忘れちゃいました（汗）
酔っ払ってた…かな。
遅れてきたれーこからのプレゼント！
本日のメンバー
さな、美江、雄貴くん、龍之介くん（雄介さんと喜久美ちゃんの次男、もう26歳だって！）
私、知恵美、千春、由里、令子
そして、本日のお酒…
いーっぱい飲んで、いーっぱい食べました！
私は、急遽参戦決定したので、一品だけ…
本日のごはん
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ルバーブジャム、プロポリス
焼餅（ナチュラルローソン台湾フェア商品！）
久しぶりにサラダランチ ＠ SALADSTOP!
グレイン
ミックスグリーン→ゆでたまご→ブロッコリー→コウシン大根→マッシュルーム→スプラウト→バルサミコビネグレット
夜
くじらで乾杯！
前菜盛合せ
ビーフキーマカレー
念願の Baskin Robbins
ロッキーロード+キャラメルプレリンクリーム+モノクロラブチーズケーキ
明日は10000m泳がないとだね（汗）
日曜日のごはん
朝
お寝坊！
お昼
銀だらの煮付け
にんじんしりしり
いんげんのピーナッツ和え
納豆
あおさのお味噌汁
昨日「平澤」で買ってきた銀だら。
3年ぶりの入荷です！って書いてあったけど…
銀だらって美味しいっ！
ウエイトトレーニング
未だ鼻声だし、ちょっと迷ったけど行っときました！
夜
アンガスビーフのステーキ ズッキーニ炒め
きゅうりとにんじんのサラダ
小松菜のスープ
塩辛と生クリームのスパゲッティ
こんな感じでいいのかな？
今日から17日間…
冷静でいられますように。
土曜日のごはん
8:45am起床
朝はガス入りのお水500ml
午前中
階段タイルの滑り止め、階段手すり取付工事
お昼
お素麺
ワンプレート きゃべつ炒め、ソーセージ、ブロッコリー、トマト、ひとくちカツ、チーズ入り玉子
小松菜のお味噌汁
サラダ グリーンカール、たまねぎとツナ、にんじん
陶芸教室
夜
アクアパッツァ いさき、あさり、じゃがいも、にんじん、ズッキーニ、アスパラ、カラーピーマン、いんげん、ミニトマト
バゲット
たまねぎのスープ
陶芸教室の帰りのお買物は楽しいです！
「平澤」に名前が（経営者が）変わった人気のお魚屋さん。
久しぶりにちょうどいいサイズ（小ぶり）のいさきを見つけたので、アクアパッツァにしました！
明日のお昼は、銀だらの煮付けにしますよ。
お野菜は、弦巻一丁目セブンイレブンのマルシェで購入。
Baskin Robbins 行きたいのに、マルシェ方面から帰ろうと思うと難しい…
来週は、陶芸教室に行く前に寄っちゃおうかな？！
あ、来週はお当番だ…
早く風邪治らないかなぁ…