＠ SLOWJAM
早く集まった人たち。
廣田君の「みんなで亮介〜って言ってください！」に「亮介〜っ！」
みんないい顔してる！
さすが！小学館のエース！！
ほぼ全員
いないのはねちょかな？
またね〜！
というわけで、今日も最年長だった…
朝食！
昨夜20:00前に寝て、今朝はいつも通り8:00起床！
よく寝た〜！
ので、今日は元気ですっ！
インフルエンザではないようだ。
よかった。
で、昨夜の夕食を抜いたので今朝はがっつり…
サラダ ルッコラ、セロリ、トマト、アルファルファ、フムス
スクランブルエッグとソーセージ
ヨーグルト ブルーベリージャム、プロポリス
バケット
豆乳たっぷりコーヒー
1500m泳いで…
体重はちょっと減ってた！わーい！
睡眠！
月曜日はなんか疲れるけど…
今日はそれを超えている！
朝日新聞出版配本帰りの lunch ＠ 「四季煲坊」で、豚バラ肉と野菜の土鍋ごはん。
787yen（tax-in）なのにすごいボリュームでお腹いっぱい！なので、夜はサラダに…と思ったけど。
風邪っぽいので、まずは寝ます。
インフルエンザじゃありませんように。
おやすみなさいzzzzz
日曜日のごはん
3月3日（日）
ひなまつり
でございます。
お寝坊
お昼
チョップドサラダ レタス、パクチー、紫レタス、トマト、セロリ
塩、胡椒、赤ワインビネガー、オリーブオイル
かぼちゃ煮
ごはん
ひきわり納豆
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎの煮物
ぶり、白菜、わかめのお味噌汁
冷たい雨の中、ウエイトトレーニングに行きました！
バレトン30分にも参加！
30分のレッスンでは筋肉痛にならなくなったよ〜！！
夜
ひき肉納豆炒め
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎの煮物
ルッコラのサラダ
塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
焼豚、豆腐、パクチーの茎、セロリの葉っぱのスープ
かぼちゃのチーズがけ
新たまねぎとツナのサラダ
今日はひなまつりなのに、地味カラーのごはんになってしまった…
土曜日のごはん
お寝坊！
お昼
キングサーモンのムニエル
タン入りスクランブルエッグ
ちぢみほうれん草の生姜、にんにくソテー
パンプキンサラダ
新たまねぎのにんじんドレッシング和え
トマト
あさりとアスパラの豆乳スープ
陶芸教室へ。
今月いっぱいでクラスリーダーを解放されると思ったからか？！久しぶりに作陶！
ろくろ使って、古信楽微粒でお茶碗作ってますよ！
帰り道。
農大一高の河津桜も満開です。
母と弟と「湯守の里」
のんびりして、ごはんは2Fでカキフライ定食。
食べすぎ〜！
シンクロ終わり、新規開拓
3月1日（金）
シンクロ終わりに3人で「どこ行く？」
串揚げのコパンにフラれ、Jill は当然ダメで、思い切って、Jill のお隣のイタリアン
“Paseri”へ。
プロセッコの後、ゴルゴンゾーラのサラダ
新たまねぎと黒胡椒のピッツア
豚のリブロース バルサミコソース
美味っ！
ハウス 赤ワイン
目玉焼きのスパゲッティ
→カルボナーラの原型だそうです…
また行ってみよう！
平日ごはん
お昼は MH お隣でアンガスビーフのステーキをがっつりいただいたのに…
夜はパスタです！
鯖の水煮スパゲッティ
玉子、ミニトマト、大葉のせ
明日のお昼は少なめに…
行ってらっしゃ〜い！
みんなで旅行してて、そろそろ帰路の空港に向かうころ、
いきなり桑田さんに逢っちゃった♡
うれし〜い！
と、これは夢のお話。
続きを観た〜い !!
出発前、なぜか眠りが浅い…
そんな時、桑田さんが夢に出て来た〜♡
へへっ！
ん？
どっちが好きなの？
★関係者のみなさま
桑田さんの写真無断掲載お許しください。
この blog 誰も読んでないと思うので怒らないでね！
平日ごはん
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト チアシード、ブルーベリージャム、プロポリス
パン ローズペダルジャム
お昼
ミックスベジタブルサンドウィッチ
夜
出前一丁 鶏スープ from 香港
白菜、お茄子、こんにゃく、鶏肉、玉子、パクチー、長葱、胡麻
12月ぐらいから、左の首と肩に違和感。
泳いでも治らないし、ますますひどくなってきた…
左手も軽く痺れてるような気がするし。
どこか悪いのかな？
枕のせいかな？
大丈夫かな…
経堂night!!
本日、午後から母の通院付き添いのため…
朝
ヨーグルト チアシード、キャラメルりんごバター、プロポリス
パパイヤの梅粉和え
トリュフクロワッサン
ミルクたっぷりコーヒー
はりきって2000m泳いで！！
あっ！これ、母と一緒にスポーツクラブという平日の日課です。
今日はプール空いてたし、なんか、調子よかった！
この時間に K-KI くんは母の転院先を見学に行ってくれた！
Thanks!!
お昼
カレーうどん
三宿病院
K-KI くんに会社近くまで送ってもらってちょっとお仕事。
夜は家族で 1周年の TOSHIYA VERDE へ。
28日までの1周年ミニコース 1600yen をオーダー。
スパークリングワインで乾杯！
母は本当は飲酒禁止かも…だけど、1杯飲んでましたよ〜！
肉詰めオリーブのパン粉焼きとミニサラダ
とろーりチーズの茶碗蒸し
美味っ！
ねぎとろのタルタルとヴェルデライス
本わさびの薬味たっぷりスパゲッティ
うにソースのオムレツを追加！
デザートはおうちに帰って…
happy happy birthday♡ 桑田佳祐殿♡
を理由に買ってきちゃった？と K-KI くんに突っ込まれましたが…
本当に！
お誕生日おめでとうございます♡
サザンオールスターズ LIVE TOUR 2019
“キミは見てくれが悪いんだから、アホ丸出しでマイク握ってろ!!” だと？ふざけるな!!
から、寅さんまで、色々楽しみにしてまーす！