本日でのぞみん(松野 希さん)が Clasky を卒業します。
寂しくなるねぇ…
まずは、卒業式しよう!
和 ゆずか
10月30日(月)
多摩急行で帰ろうと思ったら、おばQ線人身事故で止まってる…
さて、どうしよう?
渋谷からバスかな?
と、渋谷に行ったら、そりゃみんな同じこと考えますよね…で、バス停にはすごーい人!
どのぐらい待てばいいんだろう?寒いのに…
「和 ゆずか」に避難!
今年初めての柿
お茄子
かさご
白身のお魚とまぐろ
甘鯛の幽庵焼き
里芋
牛のハリハリ鍋
牛ステーキ
ずいぶんワインを飲んだような気がします…
お土産に、りんご、柿、トマトをいただきました。
いつも、ありがとうございます!
ブラジルからのお客様
ブラジルから古い友人が来日しております。
サンパウロで最初にお会いしてから33年になります…
お食事 @ KATO’S ホテルニューオータニ
サラダ、胡麻豆腐、お刺身
すっぽん雑炊
Bar Capri に移動して一杯!
いつまでもお元気で…
またきてくださいね!
休日ごはん
10月29日(日)
お昼
チキンとトマトのドリア風
きゃべつときゅうりのサラダ
きゃべつのスープ
一回だけ…
あとは外食でした〜
駒沢陶芸会Jクラス 新人歓迎会
10月28日(土)
駒沢陶芸会Jクラス 新人歓迎会 @ yamaのuchi 渋谷
新入生のお名前は山内(やまのうち)さん、そしてお店も山之内(やまのうち)という偶然(笑)
生ハムピータン
クラゲのあわびソース
むし鶏のサッパリネギソース
腸詰
香菜サラダ
ネギワンタン
白なすとホタテのカニみそドレッシング
牛肉とピーマンの細切り炒め
あげあげ鶏
かぼちゃのガーリック炒め
海老のチリソース煮
納豆チャーハン
ネギそば
全員集合!
2017年度公認水泳コーチ研修会
シンクロコーチ研修会 無事終了!
午前中の共通科目はスポーツ科学でなぜか野口智博先生(笑)
午後の競技別講義は、1番前の席!で…
講義Ⅱ 花牟礼雅美氏
講義Ⅲ 地神裕史氏
花牟礼先生、1年間(だけじゃないけど)おつかれさまでした。日本のミックスデュエット、すごーくよかったです
地神先生、おもしろすぎです
もっとお話し聞きたかったです!
ストレッチも考えてやらねば!
腹横筋鍛えなきゃ!!
今回の研修会、久しぶりのハットトリック‼︎
平日ごはん
チキンときゃべつのトマト煮
うなぎおむすび
あん肝
焼売
予習開始
東京ドームに向けて予習開始ですっ
平日ごはん
鶏とかぼちゃのチーズ焼き
知恵美の Helloween パン
あん肝
サニーレタスのサラダ
Special Seminars Voice Training vol.1
10月24日(火)
ソプラノ歌手 川村純子さん によるヴォイストレーニング @ スネークピットジャパン
ヴォイストレーニングに興味を持ち、宮戸くんと話してたら、宮戸くんが純子さんにお願いしてくれて…
純子さんは快く先生を引き受けてくださり実現!!
目から鱗が何枚も落ちましたよ♪
まずは、クラシックの歌い方についての解説。
元気一杯の純子さん!
呼吸の仕方から…
腹式呼吸。腹式って言うけど、実際に空気が入るのはお腹ではなくて肺です。
って、そうだったの?とここから驚きっ!
息がいっぱい吸えるのは鼻から吸うことで、1,2,3吸って、4止めて、なるべく長く吐く。
次は、4で止めた後、大きく早く吐く…
すでに体が温まってきた!
すごいっ。
先生(純子さんは先生って呼ばれるのは好きじゃないそうですが、ここは許して!)が、みんなの体を触って、ちゃんと息が吸えてるかチェック。
先生とは全く違うけど、みんな頑張って吸ってました!
私も「吸えてます!」と言って戴きました〜!
声を出してみる。
最初は出しやすい「い」から。
そして「あ」でやってみる…
一人ずつでもいいですか?とついに来たっ!恐怖のお時間…
しかも私が1番だって。仕方ないね。言い出しっぺだから(笑)
いやぁ、驚きました。
先生に教えて戴く通り、
鼻から吸って!
口は縦に開けて!
リラックス!!
でやってみると、意外と声が出てる!!
どんどんよくなる(これ、全員そうでした!!)♫
本当にすごいっ!
みんなで、オーソレミオ♫ を歌い、レッスン終了。
最後は空気も壁も震えてたよ!
集合写真。
純子さんも生徒のみなさんも楽しんでいただけたようでよかった!!
一番おかしかったのは、宮戸くんを生徒じゃないと思ってた先生…
宮戸くんも!って言ったら、えーっ!本当ですか?と大喜びしながらビビりながら指導する先生。
ここは動画でしょ!とすかさず撮影しました。
これは、宮戸くんの希望により、門外不出です。
レッスンの後は、高円寺 night!!!
かんぱーい
香草サラダ
さば
串1豚さん
山芋
串2鶏
串3鶏
飲み放題、太っ腹のボトル供給
ランブルスコ
串4ししゃも
白の微発泡
串5つくね
餃子鍋
塩
もう一つのお鍋は辛いバージョンでした!
締めは細麺
赤ワイン
まゆみちゃんが面白いもの持ってた(笑)
ゆうみちゃんとてっちゃんからのお誕生日プレゼント!
ありがとう!!
宮戸くんから届きました!
カラダは立派な…
自分が歌ってる時の顔なんて知らないもんね〜
いや、もっと口は縦に開けましょう