4月23日（火）
知恵美と美江と新しくなった！「ごはんや ゆずか」へ。

ほっ！平成の間に行けた〜（汗）
ビールとお通し

お刺身

鯛の唐揚げ

揚げ出し豆腐

なんだっけ？

トマトとチーズ

なんだっけなぁ…

蛸

鶏の唐揚げ

おうどん

おにぎり

美味しかった！
ビールの後、スパークリングワインと赤ワイン飲みました。
「貧乏コース」健在でした（！）
いつもありがとうございます。
次回は出版社の人と行きますね！

叔父様と同居を始めた美江 family、高齢の叔父様のお世話は大変そうです。
でも、後悔のないように、頑張りすぎないで、頑張ってね！
母の転院やデイサービスのこともなかなか進まないけど、どうしたらいいのかなぁ。

4月22日（月）
久しぶりの水泳人 dinner ＠ 蜀味苑
よだれ鶏

きくらげ

アスパラ

だっぴ蟹の塩山椒

北京ダック

料理長は全聚徳出身！ということで、北京ダックは必須です！！

麻婆豆腐

焼豚

もつ

いんげん

記念撮影

ホント、久しぶりでした！
大平くん、相変わらず水泳博士！
武彦、相変わらずボケてる（笑）
今回、ちゅうは、残念ながらご不幸があって欠席。
だから、すぐにまた集まろうね！

4月20日（土）
お昼
宮崎県産鯖の醤油焼き
ミニトマト
きゅうりと茗荷
かぼちゃのガーリック炒め
PECK のパンでパニーニ風　レタス、ハム、クリームチーズ
豆乳たっぷりコーヒー

夜
サラダ　レタス、ポテトサラダ、トマトと新たまねぎ、スナップエンドウ、塩、胡椒、オリーブオイル
新たまねぎとツナのサラダ
かぼちゃと長芋焼き
紅茶煮豚
牡蠣のバター醤油炒め
稚貝の酒蒸し

4月21日（日）
お昼
ルッコラとトマトのサラダ、鯛のムニエル
具沢山お粥　ささみ、わかめ、小松菜、ルッコラの茎、チーズ

夜
お茄子の煮浸し
干し豆腐ときゅうりと茗荷　ごま油、壺底油
いんげんのピーナッツ和え
スペアリブ　久しぶりにマーマレード使って、ソースとケチャップ味！
稚貝のお味噌汁

たらこスパゲッティ

母の転院先を決めないと！
東京リハビリテーションセンター世田谷のデイサービスに行ってくれないかなぁ…

金曜日の朝はちょっとのんびりと。

東京リハビリセンター世田谷を見学に行きました。
4月1日オープン！
きれい！
すごいっ。
ここいいなぁ…

4月18日（木）
水泳部の後輩にお誘いいただき、焼肉を食べに行きました！
一頭コース！
1.塩で！

2.肉〜！

3.内蔵たち

お腹いっぱ〜い！
だけど、ワイン飲みに二軒目にいきました！

烏山川緑道の八重桜ももう満開です！

かわいい…

桜新町は土曜日に！

朝
サラダ　レタス、からし菜、トマト、チーズ、塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
ヨーグルト 西表のパイナップル、バナナ、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

ウエイトトレーニングのあと、代々木八幡から歩いて会社に行き、お昼は会社でアマノフーズの煮麺！
代々木八幡駅、変わっててびっくり！
ホームは上下線路の間、改札口は2Fです！

夜
ほたるいかのキラグエンソースサラダ
レタス、ほうれん草、トマト、小葱、ほたるいか

からすみのスパゲッティ

昨夜食べすぎて、体重増加していましたが、体脂肪率は下がってた！
そして、今夜も食べすぎっ！
だって、この他に、いーっぱいお菓子食べちゃったもーん！

4月16日（火）
急遽決定！即予約！女子会＠四季煲坊
青島ビールと雲白肉

よだれ鶏（裏メニューらしい…笑）

茄子のスタミナ揚げ

牛肉とピーマン炒め

小籠包

塩漬けのお魚とお豆腐煮

ここで大久保さん（！）と記念撮影！！

牛肉土鍋ごはん

餃子

ビールの後は、赤ワイン×2と紹興酒×1…
もう一軒行く？という話も出ましたが、ここでどっぷり！
美味しかった！
本日のメンバー：鶴岡さん、日出島さん！おつかれさまでした。
無事に帰れた？