arena from GIGA SPORT
お役目ご苦労様でした！
赤はアカデミーの最後の方に揃えたのかな…
右は Duffy SSC になってからかな…
そろそろ香港に水着買いに行きたいなぁ…
ばくらい
出版社殿と会食 ＠ ばくらい
スパークリングワインで乾杯！
お通し
梨の白和え、オリーブ、鮭の皮
平貝の香草パン粉焼き
ズワイガニのクリームコロッケ
トロサーモンのカルパッチョ
マッシュルームの中落ち、トマト焼き
水茄子の浅漬け
水餃子
白ワインを飲みました！
このお店おもしろいっ！
UOKIN Piccola Suzuki
エグザス下北沢時代の友人からいただいた、ワインボトルプレゼントチケットを握りしめて！行ってきました。
＠ UOKIN Piccola Suzuki
スパークリングワインで乾杯！
ズワイガニとスモークサーモンのロワイヤル
お造り
フォアグラのムース
このあたりで、赤ワインのボトルをお願いしました！
鰯とジャガイモのトリュフサラダ仕立て
魚介のブイヤベース
このスープでリゾットもきました！
グレープフルーツとパイナップルのグラニア
牛ミスジのロースト
デザート
きれいだし、美味しいし…
お客様は女性ばっかり！
ありがとうございました。
休日ごはん
9月21日（土）
朝
寝てます…
お昼
海老と赤ピーマンの中華風炒め
焼売
きのこサラダ
ブロッコリーのチーズ掛け
たたききゅうり ごま油、壺底油
サーモンときゃべつのお味噌汁
夜は木塚家！
9月22日（日）
朝
寝てます…
お昼
お素麺 お茄子、きのこのせ
コールスロー
玉子焼き
サーモンとたまねぎのお味噌汁
夜
秋鮭のムニエル タルタルソース、ブロッコリー、トマト、そーめんかぼちゃ
舞茸ごはん
たまねぎスープ
9月23日（月・秋分の日）
朝
お寝坊して…
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ルバーブジャム、プロポリス
お昼
鶏ささみ、大葉、梅肉の春巻
茄子の煮浸し
サラダ レタス、トマト、チーズ、塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
舞茸ごはん
サーモン、大根、にんじん、きゃべつのお味噌汁
焼売
夜
たたききゅうり ごま油、壺底油
海老わんたん
しめ鯖
のあとはお鍋！
豚肉、きゃべつ、大根、にんじん、きのこ、ごぼう、長葱
〆はお素麺投入！
いくらの塩漬け、作ってみました！
美味しくなりますように…
この3連休も体調不良のままでしたが、だいぶ楽になってきました！
貧血は普通の生活では全然わからない！ぐらいだし、足はほとんど痛みがなくなって、普通に歩けます。
後は、首だけ…
なぜか、首が痛くなってすでに9日間…夜中に痛くて目覚めちゃうし、寝返り打てないし…
でも、レントゲンの結果、骨には異常なく、軟骨が…とか神経に…とかもないようだし、先生が運動もしていいと言ったので！昨日は泳ぎに行きました。首が回らないので、バタ足しかできん！
up
FREE kick 50 × 20
down
今日は久しぶりにウエイトトレーニングしちゃいました！
ストレッチを中心にちょっとでもできれば！と思ってたけど、意外とできちゃったので、ゆったりフルコース。
今夜（？）首が痛くなりませんように。
首が痛いのに出ているお薬は、塗り薬と痛み止め。
確かに痛み止めを飲むと楽な気がするけど、こんなことで痛み止め飲んでいいのかなぁ…
夜は貧血のお薬飲んでるから、痛み止めはやめとく！！
ぐっすり眠れますように。
おやすみなさい。
木塚’s Kitchen!!
9月21日（土）
木塚パパの幼なじみY氏の禁酒期間終了に伴い、お誘いいただきました！
高級ワインの夕べ♡
本日の主役
ステーキ
サラダ by パパ
キーマカレーのマカロニグラタン by ゆうこちゃん
ちらし寿司 by パパ
もつ鍋 by パパ
よだれ鶏 by 由里子
これだけ作りました…
ピクルス by ゆうこちゃん
信州土産、馬刺しスモーク from TSURUYA
2本目のロゼワイン
3本目は信州の赤ワイン！
てっちゃんチョイスのケーキ！
ごちそうさまでした〜！
至福のとき-C’est mieux
久しぶりのフェイシャルエステティック ＠ Rouge de Porte C’est mieux
たまらん！
知ってますよ！気持ちいいのは…
それにしても素晴らしい時間でした！
友人の和美ちゃんがやってます。
本日のコースは「美zen筋骨フェイシャル」ですが、気持ちい〜い！
そして、before & after を見てびっくり。
本当に違う！
また行こーっと！
甘酒のアイスクリームシナモン掛けとライチティをいただいて帰ってきました。
和美ちゃん、ありがとうございました！
Rouge de Porte C’est mieux
↓↓↓↓↓
https://c-mieux.net
ルバーブジャム
小淵沢の道の駅や、TSURUYA で買ってきたルバーブでジャムを作りました！
ルバーブを洗って、5cmに切ります。
ルバーブの30％のお砂糖（三温糖使用）をまぶして一晩おきます。
火をつけて煮るだけ〜！
いっぱいできました！
ヨーグルトに入れて食べます！
夏休み day3
9月18日（水）
おはよう！
朝は陽射しがありました！
Buffet の朝食の後は温泉！
エクシブ蓼科に別れを告げて…
白駒の池へ。
北八ヶ岳自然休養林の中を歩きます。
いい感じ。
苔
こんな風に道が作られているところもあります。
根っこはひとつ？
池に到着！
思ってたよりずっとすてき。
晴れてたら池の色はどんななんだろう？
池の周りを歩くと35分なんだって！
元気だったら歩きたかったけど、今回は断念。
軽井沢経由で帰ります！
大好きな TSURUYA で大人買い！
今日は、K-KI くんが「初めてで大きめの」佐久中央店に連れて行ってくれました。
信州なのできのこコーナーは大きめですが…
昔、陶芸教室で一緒だった辻井さんに教えていただいた「えのきの根元をオリーブオイルで焼いてお醤油たらすと、ホタテみたいになるよ！」実際、何度もやってますけど、本当にホタテっぽいの。
それが、なんと商品になってる !!!!! なんと売ってる !!!!!
びっくり＆笑った！
プリンスショッピングプラザでお買物。
PUMA のシューズとトレーニング用パンツ。
GODIVA のサブレショコラ。
そして、DIESEL の穴が開いた変な形のロング tee!!
う〜ん…
my birthday present って感じじゃないけど、ま、いっか！
夏休み day2
9月17日（火）
おはようございます！
朝食は和食です！
信州のきのこたっぷりお味噌汁がメインです。
大好きな「御射鹿池」へ。
今日は陽がさしてたからどうかな？と思ったけど、曇りで無風が最適条件のようです。
記念撮影
ドライブ
小諸でお昼ごはん ＠ そば蔵 丁子庵
蔵の中は古民家風
天ぷら盛合せ
信州そば
かなりの大盛り！
近くに「氷風穴」を見つけて行ってみました。
信州小諸 氷集落と歴史遺産 氷風穴
第五風穴は中に入って気温差を感じることができます。
第五風穴の外は20℃
中に入るとこんな景色
いきなり16℃ で涼しい！
この屋根の下が室
室の入口
4℃ !!
寒〜い！
元禄年間（1688年〜）に凍氷を貯蔵し藩主に献納したとの記録があり、日本最古の氷風穴と言われているそうです。
明治時代に入ると、蚕の卵＝蚕種を風穴に冷蔵保存することにより、年に1回春しかできなかった飼育が年に4-5回できるようになり、繭の量産、生糸の大量生産の可能性が大きく広がり、養蚕業の発展のために風穴が大きな役割を担うことになりました。
第四風穴は今でも、りんごや日本酒を保存しているそうです！
風穴ってすごいなぁ…
それを利用した人たちってすごいなぁ…
道の駅のコスモス
夏休みだけど、いつも9月だから、コスモスがきれい！
種なし巨峰！
こんな立派なのに 450円也！
早めにエクシブに戻って、スパ！
プールは温泉！
スパでジャグジーやジェットバスに入って、足や首が楽になりますように…
温泉に入って、夜ごはんは Chinese!!!
前菜たち
スープやお魚料理のあとは豚ヒレ肉のポルチーニXO醬炒め
炒飯の後はデザート。
杏仁豆腐、マンゴープリン、チョコレートとピスタチオのブラウニー
お部屋でワイン！
明日は早起きして温泉入ろーっと。
夏休み day1
9月16日（月・敬老の日）
お墓参り ＠ 冨士霊園
祖父母のお墓参り
植木がないっ！
霊園に確認しないと。
管理費滞納か？（汗）
そして、小原先生のお墓へ。
今日も、お花がありました。
今でも、ちゃんとお墓参りしている人がいるって、なんだか嬉しいです。
お昼は狙っていたお蕎麦屋さんに間に合わず…
ドライブイン的なところでハンバーグ。
以前からリクエストしていた「キース・ヘリング美術館」も遅くなっちゃったし、足が痛くて歩けないしで断念。
道の駅 こぶちざわ で、南アルプス・八ヶ岳 蔵元 八義 の天然氷で作ったかき氷を！
マンゴー
あっという間に溶けていく〜！
すごく美味しいっ！
早く食べなきゃ！
エクシブ蓼科
本日の夜ごはんはイタリアン「ルッチコーレ」にて。
温泉に入ってきました。
足とか、首とか、楽になるといいな…