今日もリモートワーク！
今週は1日だけ出社です。
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、GUAVAジャム
豆乳たっぷりコーヒー
チョコレートパイ
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h
お仕事
お買物
お昼
豚の生姜焼き きゃべつに乗せました！
お掃除
食器棚
キッチンのカーテンほか
夜は和定食！
鯵の干物
しじみごはん
鶏手羽中の味ぽん煮
枝豆豆腐の冷奴
お茄子の煮浸し
笹かまぼこ
高菜入り玉子焼き
ふのりのお味噌汁
ベビーリーフサラダ
朝、同級生 LINE で「今夜の『ぴったんこカンカン』に清が出るから見て〜と連絡があり…
見ましたよ！
東大王伊沢拓司の小学生の時の担任の先生だったんだって！
態度が悪かった時、めっちゃ怒ったんだって！
外に出ない日
リモートワーク
朝食はパンです！
ホットサンド レタス、ベーコン、チーズ、玉子
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、柿ジャム
豆乳たっぷりコーヒー
セルフコンディショニング＋トレーニング 1h
お昼
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
サラダ レタス、トマト、フムス
本日のお仕事は入稿に関わること 2本！
インフォメーション資料など。
お掃除は、洗面所のタオル周りと食器棚
夜
鶏むね肉、アスパラ、茄子のトマトソーススパゲッティ
ベビーリーフのサラダ 塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
パンプキンサラダ かぼちゃ、パンプキンシード、マヨネーズ
たまねぎのスープ
今日は、お買物もお散歩も行かず…
iPhoneの万歩計（？）は、98歩。
あと2歩歩いとこうかな！
読書
今読んでる本
最近読んだ本
「スター・ウォーズ 空想科学読本」かなりおもしろいです！
そして、緊急事態宣言で外出自粛中につき、ポチッとしてしまった本
Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ の DVD も欲しいなぁ☆
おうちごはん
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、シナモン蜂蜜
豆乳たっぷりコーヒー
お昼
親子丼
鯵のお刺身
きゃべつのお味噌汁
夜
焼魚
かぼちゃ
秋刀魚の蒲焼入り玉子焼き
ほたるいか
笹かまぼこ
大根サラダ
サラダ ぎざぎざ葉っぱ、ブロッコリー、トマト、チーズ、紫きゃべつ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
本日もリモートワーク。
午前中にちょこっとお買物に行ったけど、お散歩してないし、あんまりお腹すかなくなってきた〜！
キッチンペーパーと、お掃除用のウエットティッシュが欲しかったけど、出会えず…
布マスク
見つけましたよ！
ハンカチが入ってる引き出しにありました！
布マスク。
古〜いの。
星柄は、台北で購入した台北っ子がバイクに乗るときのためのマスクです。
Stars & stripes 好きの私、つい買ってしまいましたが、今まで使う機会がありませんでした。
チャンス到来！
本日、リモートワーク。
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、ほおずきジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
9:50からセルフコンディショニング＋軽くトレーニング 1h20min.
昨日、ユリカさんに教えていただいた上腕三頭筋トレーニングやったら、今朝はうっすら筋肉痛！
恐るべし、自重！
お昼
煮麺 しいたけ、舞茸、しめじ、天かす、小葱
秋刀魚の蒲焼入り玉子
サラダ サラダ菜、トマト、オリーブ、キヌア、ブロッコリースプラウト、フムス、小葱
お散歩＋お買物
お仕事もしましたよ！ちょっと。
校正戻しとか、掲載のお願いとか…
お仕事終わりの乾杯？！
鯨ベーコンとビール！
夜
サラダ サラダ菜、サラダほうれん草、ギザギザの葉っぱ、パセリ、オリーブ、トマト、キヌア、チーズ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
餃子
ほたるいか
豚汁
デザート食べたくなって…
会社帰りの K-KI くんにお願いして買ってきてもらったチョコレートケーキ！
食べすぎ〜！
ポンヌフ
本日、配本のため出勤です。
出版社の入口で検温されました〜！
36.0℃
ほっ。
配本終わり、外食が恋しいので、ランチ ＠ ポンヌフ
ひと席とばしのお客様たち…
ポンヌフバーグ
今回は、ナポリタンとハンバーグをパンに挟んで食べました〜！
贅沢してサービスセット
手作りプリンとカフェオレ
懐かしいプリンの味♡
日曜日！
早くも曜日の感覚はなくなりつつあります。
金曜日のシンクロもお休みだし、土曜日の陶芸教室もお休みだし…
本日、お寝坊！
よって朝食はなし。
10:30からトレーニング 1h
お昼
コブサラダ サニーレタス、ブロッコリー、キヌア、クリームチーズ、きゅうり
鶏むね肉、オリーブ、トマト、ゆで卵
スパゲッティ うにカルボナーラソース、たまねぎ、アスパラ、生ハム入り
たまねぎ、にんじん、葉野菜の茎、チーズのスープ
ドレッシングは、マヨネーズ、ケチャップ、ワインビネガー、胡椒で！
お掃除
食器棚の引き出し…
ふーっ。
お散歩は、マスクなしで！！（節約）
なるべく人に会わないように…
関東中央病院の方から、馬事公苑を周って来ました。
農大稲花小学校の思川桜
かわいいね。
夜
お鍋！
鶏もも肉、きゃべつ、じゃがいも、にんじん、しいたけ、しめじ、舞茸、葱、豆腐、味噌味！
今日は、陶芸教室が5月いっぱいお休みになったと言う連絡がきました。
しょぼん。
明日は、会社に行きます。
雨か…
小手指ツアー！
久しぶりの小手指ツアー！
＠ 松澤デンタルクリニック
定期検診とお掃除の予約だったので、今日じゃなくても…と思っていたら、こんな時に限って（！）奥歯が欠けたので、県境（東京から出る場合はなんて言うの？）を超えて行ってきました。
小手指にもマスクはなかったけど…
食料品がみょーに安いので、大きなお買物バッグいっぱい購入してきました！
お昼は、新宿駅構内成城石井で買ったサンドウィッチとレモングラスティ
15:30からトレーニング 1h!!!
3日目です。
夜
お蕎麦に入れようと思って昨日買ってきた山菜の天ぷらを、お昼に食べられちゃって
「やってらんね〜！」から、ビール！と皮蛋。
サラダ サニーレタス、ミニレタス、トマト、キヌア、ブロッコリースプラウト
塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
にんじんしりしり
お蕎麦 ほうれん草、しめじ、マッシュルーム、しいたけ、わかめ、山芋、天かす、葱
お蕎麦を食べ終わった時に気づいた、お葱が♡♡だった〜 !!
明日はコブサラダにしよーっと。
夜はお鍋でいいかな…
「桑田佳祐のやさしい夜遊び」生で聴いてます♪
4月10日（金）
起床
朝食
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、柿ジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
サラダ サニーレタス、マッシュルーム、トマト、キヌア、バルサミコ、オリーブオイル
トレーニング 1h
お昼
カレー 米豚のレトルトカレー、玉子、チーズ
生しらす
パクチーサラダ
キッチンのお掃除
お散歩は八重桜がきれいじゃないかな？と桜新町まで！
満開でした！
かわいい
これはなんていう桜だろう？
お花サザエさん！とサザエさん family
ちょっとお仕事。
校正戻しや入稿しました。
夜
牡蠣のバター醤油炒め
かぼちゃのガーリック炒め
焼売 from 下高井戸
マッシュルームサラダ 塩、オリーブオイル
鯨のお刺身
ブロッコリーとチーズ
マカロニサラダ
サラダ サニーレタス、マッシュルーム、チーズ、ミニトマト、キヌア、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
なんか、食べてばっかり（！）
金曜日だってゆーのに、シンクロもお休みだからなんだか変！
チコちゃんに叱られてみたぞーーーーーっ！
キッチンのお掃除
今日は主に、食材が入っている棚と、お茶が入っているところ。
お茶の量、ハンパない（汗）
毎日飲んでも一生なくならなそう…
4月9日（木）
本日リモートワークとします。
起床
朝食！母と同じくリモートワークの弟に作り、その後自分の…
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、柿ジャム
豆乳たっぷりコーヒー
まずはセルフコンディショニングとちょっとトレーニング
はぼ1時間！
お買物 with 母
お昼
辛味ソースうどん 豚、きゃべつ、赤ピーマン
サラダ サニーレタス、キヌア、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、たまねぎドレッシング
鰤カマの味噌漬け
お散歩
鶴巻一丁目のセブンイレブンマルシェへ。
ビーツなかった〜（泣）舞茸もなかった…しょぼん
にんじん、パクチーなど購入！
東京農大稲花小学校に咲いている桜
「思川」という栃木県でできた桜だそうです。
ソメイヨシノよりピンクが濃くてきれい！
メールでインフォメーション原稿校正などして。
夜
マッシュルームサラダ
かぼちゃ煮
生しらす
たまねぎとツナのサラダ
焼きそば
おうちでトレーニング。
ほとんどユリカさんに教えていただいた、セルフコンディショニングから…
後はプランクとか、ちょっとキツい系！
1時間ちょっとかかりました。いい感じ。
リモートワークの日は毎日がんばろう！
飽きたら、走ってみようかな。
緊急事態宣言ダイエットできるかも！
そして、お掃除もしてます。
今日もキッチン。
いい感じ。
でも、なかなか自分のお部屋まで来れないなぁ…