＠ Cheese Tavern CASCINA
マッシュルームとちょっとスモークのチーズ、ゴルゴンゾーラとマスカルポーネのmix

栗の甘露煮が入ったモッツァレラチーズなど

カツオのカルパッチョ

ダブルクアトロフォルマッジョのピッツァ

いくらとうにのリゾット

牛ステーキとラクレットチーズ

マスカルポーネソルベ

ぜ〜んぶチーズ！

朝
スムージー　パイナップル、トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　キャラメルミルクジャム、プロポリス
パン！　ベーコンが入ったリングのフランスパン
パンって、オーブントースターで焼くと外側がカリッとして美味しいね。
いまさら…

本日は、母の病院付き添い。
思いの外早く終わったので…
経堂まで戻ってお蕎麦のランチ！！！
ウエイトトレーニングして会社へ。
ダッシュで帰って家族のごはんを作りました。
月曜日、美味しい鮭なのに上手に焼けなかったので、昨日築地場外市場で買ってきた甘口銀鮭でリベンジ（笑）
銀鮭
牡蠣のバター醤油ソテー
鶏肉、ブロッコリー、セロリ、トマトのカレー炒め
かぼちゃのガーリック炒め
コールスローとスモークオイルサーディン
きのことお豆腐のお味噌汁
あん肝

台湾ビールレモン味、すっきりしてて美味しいっ！

そろそろ中華街でお買い物したいなぁ…
羅漢果キューブも残り少なくなってきたしね。
中華街にも美味しい干し豆腐売ってないかなぁ？

自分一人では進められないお仕事…
なので、早く帰っておうちごはん
甘塩鮭ときゃべつの蒸焼き
ダズンフォーのパン！
ブロッコリーとチェダーチーズ
セロリのピクルス
ワイン
豆乳たっぷりコーヒー

認知症で糖尿病で高血圧の母は、私のあれこれ気に入らないわけで…
お互いにストレスらしい…
どうにかならないものか？
解決策は、離れて暮らすことだと思うけど、どうしたらいいのだろう？

11月4日（月・振替休日）
昨日＝11月3日（日）文化の日の振替休日です。

朝
母の朝食を作って二度寝。
よって、朝食なし！

泳ぎに行ったけど、体が重い…
プール混んでるし、1400m で終了！

お昼はずっと気になってた洋食屋さんへ！
＠ 洋風食堂 はしぐち亭
手ごねハンバーグ

美味っ！
また行きたいっ！
違うメニューも食べたいっ！

お洗濯＋お掃除
3連休だと、ちょっとお掃除もできます…

夜
甘塩鮭→お魚がくっつかないはずのシートで焼いたのに…がっつりくっついて皮が剥がれた（泣）どーして？
秋刀魚の塩焼き
豆腐チャンプルー
かぼちゃのガーリック炒め
さつまいも
明太子入り玉子焼き
ブロッコリーとチーズ
鶏胸挽肉、たまねぎ、セロリのオイスターソース＋シナモン炒め
鶏、じゃがいも、たまねぎ、にんじん煮もの
あん肝

やっぱり「平澤」＝元「神田屋」のお魚は美味しいなぁ…

朝
スムージー　パイナップル、トマト、にんじん、小松菜、ビーツ
ヨーグルト　ホワイトチアシード、グアバジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

久しぶりに、東京農大の収穫祭に行ってみました！
模擬店しか見てないけど。
ずいぶん、校内レイアウトも変わり…校舎もきれいになってた！
さつまいもやケール、にんじん、ミニシクラメンなど買ってきました。

お昼
秋刀魚の塩焼き
オリーブごはん
ルッコラのサラダ
コールスロー きゃべつ、ハム　セロリ スモークオイルサーディン
鮭、たまねぎ、にんじん、きゃべつ、ルッコラの茎入りお味噌汁

ウエイトトレーニングに行って…

夜
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎ煮
あん肝
サラダ　レタス、ケール、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル、スモークオイルサーディン
鶏むね挽肉、セロリ、たまねぎのオイスターソース、シナモン炒め
ブロッコリーとチーズ
たらこの煮物
さつまいも

休日はおでぶの敵でございます…

現在、22:55
外はすごい雨です。

朝
ヨーグルト　ホワイトチアシード、ルバーブジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒ

お昼
サラダ
トマトパスタ
パン
完全に手抜き！

陶芸教室へ。
先週の作品展を観て、ちょっと創作意欲が（笑）湧いてます。
立体的な絵を作りたくて、まずは練習！！
ぶどうを作ってみました。
壊れずに出来上がりますように…

本日、ラグビーワールドカップ 決勝です！
イングランド vs 南アフリカ
18:00キックオフなので、その前に夜ごはんの準備をしないと！

夜
まずは小皿…
コールスロー
スモークオイルサーディン
たらこ煮
あん肝＆ビール

お鍋
白菜、きゃべつ、にんじん、しめじ、渡り蟹、赤海老、たら、鮭、ミニ帆立、鰯のつみれ

本日の締めはラーメン by K-KI くん

ラグビーは、南アフリカが勝ちました！