朝
ヨーグルト ホワイトチアシード、ルバーブジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒ
お昼
サラダ
トマトパスタ
パン
完全に手抜き！
陶芸教室へ。
先週の作品展を観て、ちょっと創作意欲が（笑）湧いてます。
立体的な絵を作りたくて、まずは練習！！
ぶどうを作ってみました。
壊れずに出来上がりますように…
本日、ラグビーワールドカップ 決勝です！
イングランド vs 南アフリカ
18:00キックオフなので、その前に夜ごはんの準備をしないと！
夜
まずは小皿…
コールスロー
スモークオイルサーディン
たらこ煮
あん肝＆ビール
お鍋
白菜、きゃべつ、にんじん、しめじ、渡り蟹、赤海老、たら、鮭、ミニ帆立、鰯のつみれ
本日の締めはラーメン by K-KI くん
ラグビーは、南アフリカが勝ちました！
