久しぶりに目覚ましをかけずに寝て、お寝坊！
でも、結構早く起きちゃった！暑いんだもん。

午前中はたいしたこともせずに過ごし…
母は弟とワクチン2回目接種に行きました。

お昼
秋鮭の酒粕漬け　オクラ
かぼちゃ
玉子サラダ
茄子の煮浸し
大根とわかめのお味噌汁
ちりめん山椒

ひとり分

陶芸教室
台風接近で雨の予報だったけど、暑い中歩いて行くのも嫌だなぁ…と、思い切ってチャリで行ったけど、幸い雨に降られず…ラッキー！

夜
豚の生姜焼き
枝豆
ざるラーメン

ちょー手抜き！
だって、AS TEAM フリールーティンなんだもん！
1. ROC
2. 中国
3. ウクライナ
4. 日本
5. イタリア
でした。
上位 5カ国よかったです。

そーいえば、この前東京オリンピック男子マラソンスイミングにパルトリニエリが出てて、3位でした！
おめでとうございます。
髪の毛バッサリ切って、キャップ無しで泳いでた！
お台場で10kmも泳ぐって何者？

西表島から送られてきたパキラの種、芽が出て来ましたよ！

何個植えたっけなぁ…2個？3個？
育ちますように…

金曜日。
梨をもらってくれない？と嬉しいオファーがきました。
喜んでいただきます！
で、れっ急便が届けてくれました。

嬉し〜い！
初物です。

れーこ、いつもありがとう！

午前中は関東中央病院皮膚科へ。
コロナ感染者数は増え続けていますが、病院も混み始めているようで…
1時間以上待ったかな。
帰りはつい「ヴォアラ」に寄ってしまった！

会社から帰って大急ぎでごはん
王子サーモンの粕漬けといくらの親子丼！ブロッコリー添え
ミニトマトサラダ
枝豆

今日のケーキは、フランボアーズとチョコレート

ちょっと甘かったかな…
もっとダークなチョコレートケーキか、マンゴープリンが好き！

さて、本日8月4日は、東京オリンピック、アーティスティックスイミングデュエット決勝でした。
1. ROC
2. 中国
3. ウクライナ
そして、日本の乾・吉田組は4位でした。
ウクライナとの得点差が、1.6だから、仕方ないよね。
今日の日本デュエットは良かったけど…
やっぱりウクライナにはかなわない。
彼女たちも大喜びの高得点だったし！

ティームが楽しみ！

野球準決勝は韓国に5-2で勝利して決勝へ。
アメリカと韓国の勝者と対戦です。

卓球団体男子はドイツに負けて3位決定戦。

陸上女子1500m の田中選手、日本新記録で決勝進出。
すごいね。

月曜日の夜
牛しゃぶサラダ
冷奴
鶏のガーリック炒め

火曜日
外苑前駅のTOKYO2020

オリンピック、かっこいいなぁ。

MH配本でつい「喫茶you」に行ってしまった！
夜
母の夕食の残りのお寿司
鶏のガーリック炒め、小松菜とブロッコリーも一緒に炒めてみた！
枝豆

アーティスティックスイミング初日＝8月2日のデュエットフリールーティン予選はOAなし。
まぢか…
ねちょが当ててくれたチケットがあったのに無観客で行けないし、テレビ放映はないし。
なんなんだ！
で、2日目のデュエットテクニカルルーティンは録画放送。
なんと！1番のROCはOAなし。それどころか、3番のウクライナもなし。
まぢか…
録画なら全部見せてくれてもいいんじゃないの？
明日の決勝とティームはお願いしますね。

男子サッカー準決勝、日本 vs スペイン
延長後半にスペインの得点で日本敗退。

おうちトマトが赤くなって来た！
嬉しいっ！！

お昼
沖縄のお魚と大根の煮物
海老、アスパラ、玉子炒め
枝豆
マッシュルームとパンプキンサラダ
茄子の煮浸し

競泳最終日のテレビ観戦に刺激されて ?! ルネサンスで2300mも泳いじゃった！

夜
オークラレストランのクッキングセミナーで習った豚肉のコルドンブルー風
いんげん
おうちバジルを使ったカプレーゼ
淡路島たまねぎとベーコンのスープ

デザートは西表島から届いたグアバの梅粉和え

競泳種目が終わっちゃって寂しいなぁ…
最終日の1500m FREE パルトリニエリは4番でした…残念。
メドレーリレーに、ペリグリーニが出てたよ！
8月2日月曜日からはアーティスティックスイミングが始まります。

新しい洗濯機がやって来た！
初めての全自動。
昭和な友田家、家電もなかなかレトロなものばかり…

お昼
海老とズッキーニとおうちいんげんの塩焼きそば
枝豆
しらすサラダ
きゃべつと沖縄のお魚のお味噌汁

陶芸教室に行く途中…
けやき広場のオリンピック！
2競技が開催されます。

TOKYO2020

新しい馬事公苑

実際の馬事公苑は、相変わらず工事中（？）の壁で中がよく見えない状態のまま。
完成は来年とか再来年とか聞いたけど、本当なのかな。
せめて、外の壁に絵でも描けばいいのに…

陶芸から帰って、お買物に行って…
夜
牛肉焼き
ひき肉納豆炒め
枝豆
おうちトマト！
マッシュルームサラダ
鶏とごぼう煮

競泳種目も明日まで！
だから、今日の予選はなし、だから、夜のテレビ放送もなし。
つまらない…なぁ。

7月30日
happy hour!!!
スパークリングワイン

オイスター

ステーキサラダとベーコン

ステーキスライダー

赤ワイン

ビーフクロスティーニ

キーライムジントニック

ハンバーガースライダー

いつも美味しい！

本日のメンバーは、出版社女子x2 MH&S
牛肉価格高騰につき、8月から値上がりだそうです…
7月中に行けてよかったね！

もうひとつ赤くなって来た！

しかし…
強風で一度折れてしまったせいか、なかなか成長しなくなってしまった。
頑張れ！トマト。

大急ぎでお仕事して、WOLFGANG’S STEAKHOUSE の happy hour!
7月28日現在のメニュー！

グースアイランドIPA と フィレステーキサンドウィッチ

オリンピック競泳予選を見るため、大急ぎで帰ったら、西表島からバナナとグアバが届いていました！

いつもありがとうございます。

4連休も最終日になってしまった。
全くお掃除とかできていない。
やっぱりオリンピック期間は無理だ！
競泳だけ観ているわけにはいかないのだ！！

本日の収穫

お昼
海老とブロッコリーとおうちいんげんのスパゲッティ
パンプキンサラダ、マッシュルームとフムス、カッテージチーズ
生しらす

ルネサンスで2100m泳いだ！
オリンピック選手はみんなどうやって泳いでいるんだ？と水中カメラ映像凝視だけど、わからん！

夜
さなにいただいた淡路島のたまねぎで…
たまねぎとペーコンのスープ
たまねぎとスモークサーモンのサラダ
れんこんきんぴら
海老、トマト、玉子炒め

デザートはれーこにいただいた大阪土産のお菓子！

みんな、いつもありがとう！