3月7日（木）夜
銀座から高円寺に開催場所を変更しましたが…
美味しく楽しい会でした。
1軒目
＠ Bungo
飲み放題付きコースにしたので、乾杯は珍しくビール！小さいのね。

お通しは、グリッシーニと切りたてのパルミジャーノレッジャーノ

カルパッチョ
鯛、はまち、鮪、それぞれのソースで！

前菜盛り合わせ
生ハム、ラタトューユetc.

ポークマスタードソース

ソースにパンをどうぞ…

しらすと深谷ねぎのスパゲティ

4000円飲み放題付きコースですが、メルマガ登録で太っ腹の1000円引き！
3000円でこのクオリティ。
おそるべし！高円寺。

当初の予定では、2軒目は0円餃子でしたが…
みんなお腹いっぱい！とか言ってまして。
2軒目 ＠ Yonchome Cafe

宮戸くんも参加してくれました！

本日のメンバー：智子、荒井ちゃん、きーちゃん、そして私です。

本日、乳腺定期検査に行きました。
＠ 至誠会第二病院
本日の担当＝外科部長で、特に初見なし。
また来年来ますからね〜。

昨年12月から気になっている、左側の首や肩の凝り、最近感じるようになった左手の軽い痺れも診てもらいたくて、整形外科も受診しました。
レントゲンや、先生の首をあっちこっちに倒して…の結果、骨などには異常は見られず…
ストレートネックが肩こりの原因になっている可能性はあるけど、本当の原因は突き止められず。
痛み止めや、筋肉を緩めるお薬、塗り薬も処方されました。
筋弛緩剤を飲んで、体に力が入りにくいな…と思ったら、マックスのトレーニングは避けてくださいって言われましたけど、
私、アスリートじゃありませんし!!
そんなにやりませんよー！

大急ぎで LLJ 打ち合わせ。

会社に戻って、お仕事して帰りました。

おうちごはんは、サラダの上にポークジンジャー！
フリルレタス、紫キャベツ、セロリ、ミニトマト

気をつけること！
★寝る時の姿勢→腕を曲げすぎない
曲げすぎた腕の上に乗って寝ない
★水分をいっぱい摂ること

21日分のお薬を飲んで良くなったらそれでいいけど、クリニックの電気治療が功を奏することもあるそうです。
自分がストレートネックだって、今日まで知らなかった！

昨夜20:00前に寝て、今朝はいつも通り8:00起床！
よく寝た〜！
ので、今日は元気ですっ！
インフルエンザではないようだ。
よかった。
で、昨夜の夕食を抜いたので今朝はがっつり…
サラダ　ルッコラ、セロリ、トマト、アルファルファ、フムス
スクランブルエッグとソーセージ
ヨーグルト　ブルーベリージャム、プロポリス
バケット
豆乳たっぷりコーヒー

1500m泳いで…
体重はちょっと減ってた！わーい！

月曜日はなんか疲れるけど…
今日はそれを超えている！

朝日新聞出版配本帰りの lunch ＠ 「四季煲坊」で、豚バラ肉と野菜の土鍋ごはん。

787yen（tax-in）なのにすごいボリュームでお腹いっぱい！なので、夜はサラダに…と思ったけど。
風邪っぽいので、まずは寝ます。
インフルエンザじゃありませんように。
おやすみなさいzzzzz

3月3日（日）
ひなまつり
でございます。

お寝坊
お昼
チョップドサラダ レタス、パクチー、紫レタス、トマト、セロリ
塩、胡椒、赤ワインビネガー、オリーブオイル
かぼちゃ煮
ごはん
ひきわり納豆
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎの煮物
ぶり、白菜、わかめのお味噌汁

冷たい雨の中、ウエイトトレーニングに行きました！
バレトン30分にも参加！
30分のレッスンでは筋肉痛にならなくなったよ〜！！

夜
ひき肉納豆炒め
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎの煮物
ルッコラのサラダ
塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
焼豚、豆腐、パクチーの茎、セロリの葉っぱのスープ
かぼちゃのチーズがけ
新たまねぎとツナのサラダ

今日はひなまつりなのに、地味カラーのごはんになってしまった…

お寝坊！
お昼
キングサーモンのムニエル
タン入りスクランブルエッグ
ちぢみほうれん草の生姜、にんにくソテー
パンプキンサラダ
新たまねぎのにんじんドレッシング和え
トマト
あさりとアスパラの豆乳スープ

陶芸教室へ。
今月いっぱいでクラスリーダーを解放されると思ったからか？！久しぶりに作陶！
ろくろ使って、古信楽微粒でお茶碗作ってますよ！
帰り道。
農大一高の河津桜も満開です。

母と弟と「湯守の里」
のんびりして、ごはんは2Fでカキフライ定食。

食べすぎ〜！

3月1日（金）
シンクロ終わりに3人で「どこ行く？」
串揚げのコパンにフラれ、Jill は当然ダメで、思い切って、Jill のお隣のイタリアン
“Paseri”へ。
プロセッコの後、ゴルゴンゾーラのサラダ
新たまねぎと黒胡椒のピッツア
豚のリブロース バルサミコソース
美味っ！

ハウス 赤ワイン

目玉焼きのスパゲッティ
→カルボナーラの原型だそうです…

また行ってみよう！

お昼は MH お隣でアンガスビーフのステーキをがっつりいただいたのに…
夜はパスタです！
鯖の水煮スパゲッティ
玉子、ミニトマト、大葉のせ

明日のお昼は少なめに…

朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　チアシード、ブルーベリージャム、プロポリス
パン ローズペダルジャム

お昼
ミックスベジタブルサンドウィッチ

夜
出前一丁 鶏スープ from 香港
白菜、お茄子、こんにゃく、鶏肉、玉子、パクチー、長葱、胡麻

12月ぐらいから、左の首と肩に違和感。
泳いでも治らないし、ますますひどくなってきた…
左手も軽く痺れてるような気がするし。
どこか悪いのかな？
枕のせいかな？
大丈夫かな…

本日、午後から母の通院付き添いのため…
朝
ヨーグルト チアシード、キャラメルりんごバター、プロポリス
パパイヤの梅粉和え
トリュフクロワッサン
ミルクたっぷりコーヒー
はりきって2000m泳いで！！
あっ！これ、母と一緒にスポーツクラブという平日の日課です。
今日はプール空いてたし、なんか、調子よかった！
この時間に K-KI くんは母の転院先を見学に行ってくれた！
Thanks!!
お昼
カレーうどん

三宿病院
K-KI くんに会社近くまで送ってもらってちょっとお仕事。

夜は家族で 1周年の TOSHIYA VERDE へ。
28日までの1周年ミニコース 1600yen をオーダー。

スパークリングワインで乾杯！
母は本当は飲酒禁止かも…だけど、1杯飲んでましたよ〜！

肉詰めオリーブのパン粉焼きとミニサラダ

とろーりチーズの茶碗蒸し
美味っ！

ねぎとろのタルタルとヴェルデライス

本わさびの薬味たっぷりスパゲッティ

うにソースのオムレツを追加！

デザートはおうちに帰って…
happy happy birthday♡ 桑田佳祐殿♡

を理由に買ってきちゃった？と K-KI くんに突っ込まれましたが…

本当に！
お誕生日おめでとうございます♡
サザンオールスターズ LIVE TOUR 2019
“キミは見てくれが悪いんだから、アホ丸出しでマイク握ってろ!!” だと？ふざけるな!!
から、寅さんまで、色々楽しみにしてまーす！