8:00起床
母の朝食を作って二度寝〜！

起きたら11:30（汗）

お昼
サラダ グリーンリーフ、豆苗、トマト
ピーマンの胡麻油とお醤油炒め
お蕎麦　鶏、山芋、さやえんどう、茄子、葱

1時間だけお片付け

そしたら、石垣島から嬉しいお届けもの！が来ました。
パッションフルーツ、島らっきょう、島バナナ、シークワーサー、グアバ
ありがとうございます！
島らっきょうはピクルスにしました！

ルネサンスで1700m泳いで…

夜
ズッキーニとベーコンのチーズ乗せ
青梗菜炒め　オイスターソース
スナックえんどう
たたききゅうり
こんにゃく煮
クリームチーズ
1664

大好きな 1664
思い切って、24本、ポチッとしちゃいました！
美味しい♡

久しぶりの小手指ツアー。
＠ 松澤デンタルクリニック
右下の奥歯が痛いような気がしていましたが、歯じゃないかもね。
欠けたところを修正してもらったりしました。
2週間後に行きます。

帰りは、池袋でハンバーガーランチ！
＠ BEER PUB CAMDEN
WEST COAST IPA/GREEN FLASH
CHEESE BURGER

ビール飲んじゃったけど、おうちでセルフコンディショニング 1h

夜

キャロットラペ
マッシュルームサラダ
蟹とかに味噌
スナックえんどう

鯵のお刺身

たまねぎとベーコンのスープ

牛肉のガーリック炒め

21:00からは online 飲み会！
スタンバイ！

こんなメンバーです！

楽しすぎて気づいたら 25:00すぎてる（汗）
早く本当に会えたらいいね！
おやすみなさいzzz

朝日新聞出版配本帰りは、香川・愛媛せとうち旬彩館2Fせとうち郷土料理「かおりひめ」でランチ！
鯛定食

タイのお刺身をごはんに乗せて、卵が入ったお醤油をといてかけていただきます！
美味しいっ。
鯛茶漬けより好きかも。
でも、唐揚げやおうどんまでついて、ボリューミーすぎませんか？

夜はあんまりお腹空いてなかったけど…
いっぱい食べるものあるし！と言いつつ、昨夜とまるで同じ。
金谷ホテルのパンと蟹、ブロッコリー

6月25日サザンオールスターズデビュー42周年の日！
横浜アリーナで無観客ライブ♪
配信です。
苦手なやつ（泣）
どうしよう…
横浜アリーな入れてくれないかな？

お寝坊したかったけど…
7:50起床
母の血糖値測定、インスリン注射、朝食作り…
K-KI は、ちゃっかりずーっと寝てた！

朝
スムージー、ヨーグルト、鮭＋ごはん

金曜日に長原の地産マルシェで出会ったルバーブでジャム作りました！
今日からヨーグルトはルバーブジャムで。

お買物

ピーチパイン、水栽培していましたが、かなり根っこが伸びて来たので、鉢植えに！

お昼
焼きそば
ベランダ菜園レタスとキヌアのサラダ

ルネサンスに泳ぎに行きました。
ちょっと混んでたけど、1700m泳ぎました！

夜
銀鮭のムニエル、コーンクリームコロッケ、きのこのバター醤油炒め、グリーンリーフ＋スモークサーモン＋カッテージチーズの生春巻
マッシュルームサラダ
トマトサラダ
しらすのレモン＋オリーブオイル

平日、痩せないと！

wowow
サザンオールスターズ、12時間無料放送の日。

起床
朝食はスムージーとヨーグルト

お洗濯

お買物、スポーツクラブ、お掃除、すべて諦めて…
wowow に釘付け♪

お昼ごはんと夜ごはんは作りました。
お洗濯も取り込みました。
以上。
お片付けは K-KIくんがしてくれました。

お昼
銀鮭
小松菜の胡麻油炒め
しらすととびっこ
長芋
たまねぎのお味噌汁

そして、桑田さんまみれの午後。

弱ってる人に力を与えられる…
いいよね。
これからも、元気いっぱい、がんばってください。

夜
なめこのお味噌汁
いんげんのピーナッツ和え
茄子の煮浸し＝一番上の小ぶりのお茄子はベランダ菜園のです！
たまねぎとスモークサーモンのサラダ
ひき肉と納豆炒め

桑田さーん♡
ご返信ありがとうございます。
早く寝る準備して、ラジオ！聴かなきゃ！！