夜
たまねぎ、ほうれん草、海老入り塩焼きそば
あん肝
スペアリブ
ひじき
今年はなかなかあん肝に出会えないけど、昨日オオゼキ経堂駅前店にて get!!
いくらも1回しか作ってない 泣
地球温暖化なのか？
他国の乱獲なのか？
知らないけど、美味しいものを食べたいのだ〜！
今日は、ASコーチ研修共通科目の「トレーナー」で水泳のコンディショニングについてお勉強しました！
あといくつ受講したらクリアなのかな？
よくわかってない…
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水曜日
関東中央病院皮膚科の日！
本日無事卒業！！
蕁麻疹、ほとんど出なくなりました。
もし出たら、その時はお薬飲んでね〜！と言うわけで卒業です。
大雨だったからか、いつもより早く終わって、おうちでお昼
ほうれん草バターロール
きゅうりのヨーグルトサラダ
海老マヨ
小松菜 鶏手羽中としめじ煮
ASコーチ3オンライン研修
インティグリティ＆ハラスメントの講義聞いてて途中から爆睡！ヤバっ。
トレーニングに行って、すっきりして…
母とお買物
夜ごはん
生牡蠣
サラダ レタス、寒天、トマト、菊芋
お赤飯
スペアリブ黒酢ソース
小松菜の胡麻油和え
ひじき
具沢山お味噌汁
本日の牡蠣は宮城県産。
くせなし…
自己流スペアリブの黒酢ソースは、美味しくできました！が、ちと甘さが足りない？！
結構蜂蜜入れたのになぁ…
インティグリティ＆ハラスメントの講義、途中からもう1回みた！
真面目…笑
FNS歌謡祭で桑田さん2曲歌ってた〜♪
SMILE…
SOUL…
歌、上手いなぁ♡
「歌手になればいいのに！」
火曜日
本日MH配本！
24日の歌舞伎のチケットも発券して嬉しい！！
体重が減っていたので、ちょーしに乗ってお昼ごはんがっつり食べちゃった！
＠ ひろしまブランドショップTAU のカフェ
汁なし担々麺 1辛 温泉卵
30回混ぜて汁がなくなってから、麺を卵につけて食べるのが通だそうです…
ASのオンラインコーチ研修で習った、アンチ・ドーピングについてまとめたりしてたら遅くなって…
帰ってごはんは簡単なもの
にんじんしりしり
カルディの台湾油飯
大根、小松菜、舞茸、油揚げの煮物
鶏手羽中としめじの煮物
スペアリブを買ってきたので作ってみた！
香港で買う李錦記の黒酢スペアリブソースがなくなってから、ほとんど作ってなかったけど、今回は李錦記の真似っこして黒酢、蜂蜜、三温糖、オイスターソース、ナンプラー、クエン酸タブレットを入れて煮ています。
これが美味しかったら、ワタクシ、天才だな！
と、おばか。
今年のシュトーレン１
広島で買った「尾道シュトレン」
周りのお砂糖（？）がボロボロになっちゃったけど…
ほんのりビターレモン味で美味しい！
グラコロ
今日のお昼は何年かぶりに「グラコロ」食べたよ〜！
そしてお疲れ月曜日の夜は、台湾のクレープ「葱抓餅」とかぼちゃとしらすの簡単ごはん。
葱抓餅は業務スーパーのです！
美味しい…
bye-bye
この水着はもうのびのびで…
お尻のノーズクリップが移動するようになってしまったので、さようならをします。
今までありがとう！
香港にお買物に行きたいけど、いったいいつになったら行けるのだろうか？
不便な世の中です…
日曜日
お寝坊！
お洗濯、お部屋のお片付け
お昼
一人だとなんでもいいよね！
黄色くなったグリンレモンのスパゲッティ
ルッコラのサラダ
お片付け
お買物
ルネサンスで2200m泳いで…
夜
牡蠣
チキンのチーズ焼き たまねぎと舞茸炒め
豚の角煮 ケールみたいなお野菜
かぼちゃ
グリーンサラダ
クリームコロッケ
干し豆腐ときゅうり 塩と胡麻油
赤海老
具沢山お味噌汁
牡蠣は広島産＝レモンとサロマ産（ワインビネガー）
やっぱり、味が全然違うのね…
土曜日
お寝坊！
お洗濯
お昼
ケールとベビーリーフ、ブロッコリー
レバーの煮物
玉子とチーズ
プルドポーク
キャロットラペ
カプレーゼ
たまねぎのスープ
チョコレートのパン
陶芸教室
夜
おうちにあるものあれこれ〜！
さて、色々買ってもなかなか使わないものや食べていないものがいっぱいあるので、これから年内いっぱいかけて使いましょう！キャンペーンしよ。
丸の内
イルミネーション
ブリックスクエアはハリーポッター！
クライアントとお食事しました。
TOKYO DISNEYLAND
12月1日
2020年1月以来の TOKYO DISNEYLAND !!!
9:00開園だけど、8:30に入園！
今日も右回りで！
1.スペース・マウンテン
2.スター・ツアーズ：ザ・アドベンチャーズ・コンティニュー
新しいバージョンになってた！
こんにちは、C-3PO!
こんにちは、R2-D2
スターツアーズ出発したらウーキーの星に。
観光してたらアクバー提督に大切な情報を届けてくれ！と依頼されナブーへ行ったらなぜか海の中に落ちちゃてジャー・ジャー・ビンクスに会えるというラッキー♡
スターツアーズから出て来たら、グリーンアーミーメンに遭遇！
ぶらぶらしてショップから出たら「山！」
雲の中にあって、なんだかリアル。
ミッキー＆フレンズのグリーティングパレード：ディズニークリスマス
3.ミッキーのお家とミート・ミッキー
このおもちゃかわいい…
こんなに空いていることはないからって、ミッキーのおうちで寛いでいるところ！
人参の畑、ここも誰もいない！
ほうき発見。
衣装たち
この手もかわいい！
ミッキーとはソーシャルディスタンス！
もう1枚！
いつも運転してくれるまさヨン。
BIG POP
breakfast
＠ トゥモローランド・テラス
シンデレラ城
4.シンデレラのフェアリーテイル・ホール
この花瓶、陶芸教室で真似っこしてみようかな…
5.ホーンテッドマンション
6.ビッグサンダー・マウンテン
ちょうど動き始めた時に乗れました！
7.美女と野獣”魔法の物語”
並んでるとこ
lunch ＠ ポリネシアンテラス・レストラン
ビール飲んじゃった！
ロコモコ
今日出会ったオズワルドくん
これも陶芸教室で作ってみよう！
8.カリブの海賊
ワールドバザール、今年は巨大クリスマスツリーはないけど…
ミッキーのライト可愛い！
9.モンスターズ・インク ”ライド＆ゴーシーク”
10.バズ・ライトイヤーのアストロブラスター
11.スペース・マウンテン
12.スター・ツアーズ：ザ・アドベンチャーズ・コンティニュー
今度はいきなりダース・ベイダー卿が登場！！
そして雪の星に行きびっくり！
レイア姫に助けを求められる…
13.イッツ・ア・スモールワールド
東京ディズニーランド・エレクトリカルパレード・ドリームライツ
14.スプラッシュ・マウンテン
15.ホーンテッドマンション
ディズニー・ライト・ザ・ナイト（東京ディズニーランド）
今日から花火再開！
花火を観たらなんかうるっとした！！
dinner ＠ トゥモローランド・テラス
16.ベイマックスのハッピーライド
ベイマックスと記念撮影！
17.スペース・マウンテン
スペース・マウンテン、まさかの3回乗り！
最初と途中と最後…
よく遊んだ〜！
楽しかった〜！！
またね！
戦利品
また行こう！