横浜国際プールで開催された「ダイビングプール特別教室ーAS」最終日、全3回、Team Duffy も参加させていただきました！
ダイビングプール（足がつかない！深いプール）でルーティンを泳げるのは本当にありがたいことです。
飛び込み
プールによって、プールサイドの高さが違うので、深く行来すぎないように注意。
すぐに上がって来てかなり浅いところからスタートする。
バタフライの1に間に合うように！
このパートは真顔で！
脚
90°パイクに入った時、お尻高く。
斜めの脚は、長く出す！
フィッシュテール垂直に。
スプリットは前後に引っ張って準備。
2本のV も垂直に、後ろ足（左脚）が足りなくて垂直になり切らないことが多い。
頂点で一瞬止まるように！！
スプリットからタックは垂直まで回る
ベントニーまっすぐに突き刺す
水着が出来上がって来ました。
香港で見つけた星もつきました。
高浦さん、ありがとう !! ございます。
昨日の3回目、ノーズクリップを忘れて飛び込んでしまった！
練習だから止まってノーズクリップしたけど…
色々な失敗をして、色々と注意すべきことを教えてもらっているような気がする…
リフトはそれなりに上がれるようになって来た！けど、そのあとの脚部分はまだまだ…
そんな本番だったらイヤだなぁ！の3回目のようにならないように集中して泳ぎたい！
後悔のないように、ダイエットもがんばりましょう！
生ハムメロンパーティ vol.2
マスクメロンのふたつめも食べ頃を迎え…
La Vita に持って行きました。
まかないはカルボナーラ
暑すぎるのか？
暇な日で…
早めの時間からメロンパーティ！スタートです。
今日は須田っちが、野菜炒めとスパゲティアーリオオーリオを作ってくれました。
美味しいにゃ。
お店にとっては、お金のかかるアルバイトだろうなぁ…
今日は特に…
日曜日
いつもの日曜日！
お寝坊
お洗濯
エンジェルス観戦
お買物
ちょっとお掃除
ルネサンスで2000m泳ぐ！
世界遺産見る
世界水泳見る！
いきなり世界新記録でましたね。
夜
牛丼
銀だらの西京漬け
冷奴 きゅうり、明太子、マヨネーズ
具沢山お味噌汁
枝豆
練りもの
今日もミニトマトたちいっぱい収穫できました。
土曜日
お寝坊！
本日の収穫。
ゆっくり朝食。
スムージー、ヨーグルト、とうもろこし、コーヒー
エンジェルス戦観戦！
陶芸教室へ。
本日お当番です。
厚めに作ったぐい呑の外側に柄を削りました。
芸術作品っぽくなったよ！
帰ってビール飲みながらごはん作りました。
フェタチーズ、オリーブとおうちミニトマト、おうちアスパラのスパゲティ
蕪サラダ
たまねぎのスープ
枝豆
とうもろこし
ロゼワイン飲みながら…
細田さんからいただいたメロン食べました。
食べごろっ。
メンテナンス
ひろみちゃんが大会前にメンテナンスしてくださいって言ってたから、マッサージに行こうと思ってんだけど…
右前の差し歯あたりの歯茎が痛くなり、左前の差し歯はなんだか取れそうな予感…で、急遽歯医者さんへ！
＠ 松澤デンタルクリニック
小手指ツアーです。
そして、差し歯を入れ直してもらいました。強力接着剤使用ですよ！
メンテナンスってこっちか！！
マッサージも行こーっと。
小手指帰り、池袋で念願の「開楽」ランチ！Aセットです。
塩ラーメン（小）
餃子
でかいっ。
美味しいっ。
レジで浅井さんにご挨拶できてよかった！
また「和ちゃいな」行きましょう！
池袋西武で開催中のスイーツイベントで、コーヒーゼリーソフトも食べちゃった！
タータン珈琲 荻窪のお店だって。
会社に行って、夜は Team Duffy 練習、久しぶりの目黒日大プールでした。
あと何回練習できるんだろう？
がんばらないと！
メロン！
今朝はまたまた最低な1日の始まりで…
もうこんなことを繰り返すのは嫌だけど、出て行くのも大変。
そんな時、同級生がプレゼントしてくれた美味しいメロンを、別の同級生がおうちまで運んでくれました。
れーこありがとう！
さなありがとう！！
今年はふたつもいただいちゃいました。
ひとつは食べごろ、もうひとつは7/24が食べごろだそうです。
で、本日 La Vita day!!だったので、持って行きました。
まかない
お客様がみなさん早めに終了だったので…
須田っちが用意してくれて、生ハムメロン party!!
生ハムとメロン、そして、フェットチーネゴルゴンゾーラ
贅沢っ！
美味し〜い！！
最近毎日嫌で嫌で…
ラインで散々愚痴ってちょっと楽になったけど…
世界マスターズに向けて、集中したいから邪魔しないで欲しい！のか？世界マスターズがあって集中できるから救われているのか？
会社は避難場所だし、Duffy や陶芸教室、La Vita もしばし現実を忘れさせてくれるところ。
まぢ、助かってます！
ドイツビールで乾杯！
大会前にひろみちゃんに会いたくて…
ゆうこちゃんにセッティングしてもらいました。
＠ Ingo Bingo
ゆうこちゃんと先に1杯！
気まぐれソーセージ
レバー
ひろみちゃん登場！で乾杯っ。
プレッツェル
おかわり！
ベーコン
最後はビアカクテル
ピザみたいなもの！
ゆうこちゃんはお仕事していなくて時間があるから、余計なこと考えちゃってるんだって！
ほっときなさい！って言われてた！！
そして、早くお仕事復帰しなさいって。
そんなこと言ってもらえるほど元気になったってことだね。
私は、大会に向けて何かアドバイスがあれば…と思ったけど、そこには触れられず（！）
でも、今朝メールいただいて、大丈夫だって！
優勝目指して頑張って！って。ティームだから難しいかもだけど、いいことあるって。
さぁ、ひろみちゃんと自分を信じてがんばるぞっ。
そして、そのうち海外に移住しちゃうらしい…
どんな経緯なんだろう？
本当にそんなことあるのかな？
でも、行ってみたいなぁ…
ひろみちゃんに色々いただきました！
ゆうこちゃんも松陰神社のお煎餅で応援してくれてます。
ありがとう。
ひろみちゃんの晩酌セット、展示棚から戻ってきたり、新しいのができたらまた飲みに行こうね！
そういえば、肝心の自家製ソーセージの盛り合わせの写真忘れたみたい…
新原家
行良さんの相続の件で、あれこれお世話してくれた笙子さんと最終の打合せ＝報告会。
そして、乾杯！
祐樹ちゃん提供の MOET で！
サラダ
これはなんだろう
煮物
きゅうりは自家製です！
かまぼことはんぺんのハーフ？
パスタ
豚肉の大葉、チーズはさみ焼き
祐樹ちゃん登場！
ちょー久しぶりだねっ。
お料理は他にもいっぱい！あったけど写真忘れちゃった！
早い時間から食べ始めたので、早い時間に終了。
健康的かも。
どうやら姉妹には相当な確執があったらしく、しかし、最近になって許せたとか。
認知症になって訳がわからない母が何を言ってそうなったのかは知りませんが、それを私に勧められても、現時点では到底理解も納得もできません。残念ながらそんなに簡単なことではないです。
気になるのはマスターズです。
痩せないと！
練習しないと！！
おうちごはん
久しぶりにおうちでごはん！
のはずが、母は既にお弁当を買っていたので、K-KI と2人分作ることになりました。
おうちのミニトマト、ルッコラとモッツァレラチーズ
冷奴
銀だらの西京漬
讃岐うどん
デザートは台湾マンゴー
美味しいっ！
ディズニーランドの予習に！と「カーズ」見てたけど、やっぱり桑田さんのラジオ聴こーっと！
機内のためにヘッドフォンが欲しいなぁ…前に使ってたの、どこにいちゃったんだろ？
最近の作品
小さなお椀に四角いものつけました！
このほうが見やすい！
土：楽赤
釉：わら灰マット
金井さんが花瓶につけるためにいっぱい作った四角いのをいただいて貼りまくり！
結局全部に貼ってしまった！