土曜日
2ヶ月ぶりの小手指ツアー！
歯のお掃除 ＠ 松澤デンタルクリニック
虫歯予防のフッ素を塗ると30分飲食禁止なので、その間、スーパーマーケットでお買物！
いつも楽しいっ。
安いっ！
lunch ＠ Choppers ハンバーガー＆カフェ
チーズバーガー
Lions 電車に遭遇した〜！
70周年の特別仕様でなんと！秋山選手の写真も。
ってことは、ナカジもいるかな？
陶芸教室
来週と再来週、2週お休みしちゃうので、ボールで作るお皿だけ作りました。
割れませんように…
なんだか疲れちゃったので、夜は手抜き！
美登利寿司のこはだ、穴子、海鮮巻き
あん肝
ほうれん草のお浸し
鶏、じゃがいも、にんじん、こんにゃく煮
菊芋とわかめのお味噌汁
釜揚げ海老サラダ
日曜日
8am起床
母の血糖値測定、インスリン注射
朝食
お洗濯
お部屋の片付け
ベランダのルバーブが紅葉してます。
お昼
鶏、長葱、舞茸、玉子うどん
ほうれん草のお浸し
しめ鯖、釜揚げ海老
衣替え
2020年最重量なので、ルネサンスで2000m泳いできた！
夜
サラダ
皮蛋
くらげときゅうりの和え物
なめこのお味噌汁
ほうれん草のお浸し
あん肝
メインは豚バラ大根です！
CookDoって美味しいなぁ…
さて、でぶはお腹が空く→食べるから太るのスパイラルから抜け出さないと！
