朝
空きっ腹でビール！にならないように…
ビーツとブロッコリー
アジとほたるいか
豆乳たっぷりコーヒー
スムージー トマト、にんじん、パイナップル、ビーツ
パイナップル、メロン
ヨーグルト マヌカハニー、プロポリス
お昼は中野の〝OKTOBERFEST 2019〟で！
夜
新じゃがと鶏ひき肉煮
ほたるいか
新たまねぎと鮭の中骨
パクチーサラダ
マッシュルームサラダ
パクチーの茎、小松菜、キノコたち、豚肉のスープ
WOODBRIDGE の ZINFANDEL
