起床！
母の朝食
自分はスムージー、ヨーグルト、コーヒー
母とお散歩＆お買物
天祖神社の梅も咲き始めました。

お昼
林さんが釣ってきてくれた鯖の味噌煮
セロリとにんじんのすし酢ピクルス
スナップエンドウの辛味噌マヨネーズ和え
味海苔
かぼちゃ
具沢山味噌汁
ひじき

ちょっとお片付け
ルネサンスで1700m泳ぐ。
もう、早くとか、力を入れてとかできず…
ただ泳いでいるだけ。だけど、泳がないよりいっか。
そして、やたら体重が増えてた（泣）

夜
リベンジかぼすうどん
カラスガレイの西京漬
小松菜の胡麻和え
ほたるいか
そして、CHIEBIJIN

かぼすは切るのが難しい…
見栄えわるし。

でも、果汁をいっぱい絞ったら美味しかった！

冬のオリンピックが始まって、テレビばっかり観てる！
今日はスキージャンプ、男子ノーマルヒルの小林陵侑選手が金メダル！
おめでとう！！ございます。
昨日の男子モーグル堀島行真選手の銅メダルもよかったね！

お寝坊！
お昼
築地で買った西京漬
ごはん
セロリと新潟のちょっと辛い味噌
トマトサラダ
かぼちゃ
茄子の煮浸し
具沢山味噌汁
蓮根きんぴら

陶芸教室
おわん作ってます！
ゆうみちゃん待っててね！

ちょっとお買物

夜
鍋　
白菜、にんじん、ごぼう、鶏肉、鶏団子、水菜

大分で購入した「ちえびじん」の2022年限定
KITSUKI BLANC CUVEE CHIEBIJIN

白ワイン酵母を使って作った日本酒だそうです。
美味し〜い！
飲みやすいくて、ヤバいやつです…

節分も終わり、立春！
天中殺明ける〜！ばんざーい。
午前中、ユリカ先生のセルフコンディショニングに参加しました。
鏡に映った私、変な顔してるし、でぶだし。
参ったぜ。
でも、ごはんは食べます。
ランチ ＠ Franklin Ave.

チーズバーガー

会社から帰って夜は大分で買ったサッポロ一番 とんこつ塩味！

美味しい！

木曜日！
サカナさんと会食 ＠ La Vita
ソムリエが選んだワイン！

叩いてもらって…
豆と海老の温かいサラダ
カルチャーフィのスパゲティ
プラチナポーク
そしてジェラートとマッキャート

ごちそうさまでした！

金曜日は目黒日大プールが使えなかったので、きー先生のスタジオでミーティング＆ランドリル
世界選手権が来年に延期になったらしい…
ということは世界マスターズもセットで延期かな？
辰巳杯はパスしよう！
6月とか11月に大会があるかも？
水着はどうする？
Tシャツ作ろう！
髪の毛あげる？
など…
そして、先々週、パニクってほとんど覚えていないフリを復習して…
最初から通しましょう！

BLカデンスのところ！

最後は汗びっしょり！

土曜日
寝る！寝る！寝る！
お昼
親子丼
トマトサラダ
具沢山お味噌汁

荷造り
お昼寝！
夜
挽き肉納豆炒め
豚ばら肉の隠元巻き
牡蠣のバター醤油ソテー
たまねぎのお味噌汁
トマト
ブロッコリーチーズ！

ゴシゴシタオルがみつからなーい！
どこだろ？
明日は調子が良くなっていますように…
おやすみなさいzzz

世界マスターズも2023年に延期のようで…
ダイエットにも気合が入りませぬ。
いかんいかん。
そんな中、今週中の入稿案件が心配でしたが、本日午前中にメドがつき…
あまりに嬉しかったのでランチはがっつり！
→理由になってない！
本当は、今日の夜の予定が延期になったから、お昼食べちゃおうかな？な感じ？
＠ Teddy’s Bigger Burgers
なんと！2022年開運バーガーです。

チーズ！
焼きチーズ！！
いったい何キロキャロリーなのやら…
ポテトはつけず、単品にて！←気休め。
美味しかった！
その上、開運ですよっ。
お願いします…

そして、入稿も無事終わり…

夜はサラダにしましたよ！

揚げ物＝カキフライもありますけどね。
母が買ってくるお惣菜たち。
自分はお弁当を買って食べているようですが、なぜかそのほかに色々買ってくる！
しかも同じものばっかり。
気が進まないものも多いけど、もったいないから食べないとね。
ダイエットの敵はあっちこっちにいるぞっと。

月曜日！
一番疲れる月曜日！
でも、今日は頑張ったぞ！
鶏とマッシュルームと長葱のバター醤油スパゲッティ
ブロッコリーとトマトのチーズ乗せ

今日もアルコールなしで！
和風スパゲッティ、美味っ！

本当は、残りの鶏肉を里芋と煮ようと思ってたけど、そこまではできなかった〜！
明日作ろう。

それより、明日はお仕事進むといいなぁ…

8am起床
母の朝食
お洗濯
母とお買物
近所のオオゼキが閉店してから、お買物も気乗りしない…
経堂駅前にあるのに！
そこが遠い…
今日は、千歳船橋のオオゼキと八百屋さんに行きました。
千歳船橋に、新しくスイーツのお店がオープンするということで、開店前からすごい行列！
ちとふなキューブなるもので、パンのようなお菓子のような…そのうち並ばなくなったら買ってみよう！

お昼
焼きそば
アオサのスープ
手抜き！

改装前のライフをぶらぶらして

ルネサンスで1800m泳ぎました。

夜
銀鮭のムニエル　ほうれん草ソテー、にんじんグラッセ、タルタルソース

ベビーリーフとトマトとカッテージチーズのサラダ

生マッシュルームのサラダ

牛肉のトマト包み

お休みの日は何もしなくていいから気が楽だけど…
本当に何もしないと後悔したり、気が重くなったり…
午前中、久しぶりに母とお買物に行った。
なんか、何もやる気が起きなくて、楽しいはずのお買物すら行きたくないけど、そうもいかないし、頑張って出かけてみた！悪くはない。今週は、Coke-on!の歩数も足りなかったしね。
午後は、もう一踏ん張り！ライフにも行ってみた！全品20%offだから何か欲しいものないかなぁ…と思ったけど、部屋着のもこもこパンツぐらいかな。
一回帰って、ちょっと横になった…
そして気合を入れて（笑）プールへ。
ちょっとでも泳げればいいと思っていたけど、1800m泳げたからよしとしよう！
夜ごはんは、面倒だなぁ…と思いつつも、結構楽しく作れた。よかった。
体調不良…
ちょっとしためまいや、お腹のあたりがスッキリしない感じ、なんでしょう？
これがコロナでいつか治るならいいけど、もしかしたら精神的なところからきて体調が優れないなら長くなりそうだな。
今まで、蕁麻疹のようにわかりやすい症状もあったけど、今回はわかりにくい。
メンタルヘルス的な相談ができる病院、行ってみようかな。
何が嫌なんだろう？
何が不安なんだろう？
もう、長いコロナ禍なんだから、もっと気楽に行こーよ！

お寝坊

午前中は何もしていない…
ぐうたら。

お昼
茶そば
ほうれん草のおひたし
里芋と鶏ひき肉の煮物
蓮根のきんぴら
具沢山お味噌汁
鯖の西京焼き

陶芸教室に行って…

夜
鮭のハラス焼き
パパイヤイリチー
白菜とイカの炒めもの
パパイヤとフカヒレと玉子スープ
冷奴
のどぐろごはん

明日は泳ぎに行こう！

久しぶり！
念願の？！
「稲毛屋」千駄木です。

生ビール（小）で乾杯！
合鴨たたき

串焼き
ヒレと小骨は塩で

きもとレバはタレで

飲み比べ
ROOM と 天美

塩焼き

英君

関西風うな丼

うな茶漬け

美味し〜い！
いっぱい食べた〜！
また行きた〜い！