2月11日（月・建国記念の日）
朝は、K-KI くんにお任せしてお寝坊！
ルネサンスプールで1500m泳いで…
お昼
ルッコラのサラダ
ミニトマト、セロリ、ブロッコリー、烏賊入りイカスミスパゲッティ　
休日だぁ！泳ぎ終わったし、beer も飲んじゃう！

夜
白菜、豚肉、生姜のスープ
鮭のムニエル ほうれん草ソテー、ミニトマト、玉子のタルタルソース風添え
おでん

この3連休はよくお料理したかな…
おうちにある素材や調味料を使って、新しいものにもチャレンジしないとね〜！

日曜日！
朝は、母の測定及び注射して二度寝。
お昼
豚ヒレ肉、パパイヤ、じゃがいもの煮物
ピーマンと練り物のごま油炒め
たまねぎとタン炒め
もやしナムル
焼売
菊芋とお豆腐のお味噌汁

ウエイトトレーニングに行って、久しぶりに「バレトン」のレッスンにも出ちゃった！
明日は筋肉痛かな…

夜
アンガスビーフのステーキ
ワイン！

この Zinfandel 美味しいです。

どこで買ったんだっけなぁ…

東京地方　雪〜！

午前中にちょこっと積もりましたが、たいしたことなかった〜
ピグモンの足跡かわいい…

お昼
ワンプレートランチ！
キャロットラペ、レディサラダ、レタス、チーズ、ミニトマト、枝豆、ソフトサラミ、玉子サラダ、たまねぎとベーコン炒め
豆乳春雨スープ

Payless で買って来たチコレートケーキ。
こういうの好きっ！

陶芸教室、お当番につきおやすみできず…
往復徒歩にて駒沢まで…

お魚屋さんとスーパーマーケットで3日分→7000円も食材を買ってしまい…

夜
サーモンの中おち 海苔に巻いて
ほたるいか
たまねぎ、大根、にんじん、サーモンのお味噌汁
おでんとブロッコリー
牡蠣のバター醤油ソテー
枝豆
牛肉とピーマン炒め

久しぶりに夜のテレビを見ていたら…
桑田さん登場！
そうだ！
今日は、KUWATA CUP 決勝じゃない！！

主治医と一緒にボウリングやって、これは体幹を鍛えられるし、がんの再発予防にもいいですよ！とお墨付きをもらったとか…言ってましたよ（笑）

親指のマメ？大きくなってるだろうなぁ！

語ってます。
TBS です。

当たり前だけど、若いし（笑）

そして、NHK では「クローズアップサザン」新春スペシャル再放送！
何回観てもかっこいい♡
デートしたいなぁ♡♡♡

インフルさん、そろそろ退散していただけますか？

朝
スムージー　パイナップル、トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト チアシード、ラズベリージャム、プロポリス
ミルクたっぷりコーヒー

お昼はマガジンハウスの近くでクロックムッシュとコーヒー

夜
予想外に遅くなり…
駅前のスーパーマーケットで 50% off のお寿司購入！
やや贅沢な平日ごはんとなりました。

もうダイエット生活に戻りたい…

＠ 松屋銀座

もっとビターな方が好きっ！
って、NYC でも思ったんだった…

インフルエンザとの戦い！

朝
サラダ レタス、ミニトマト、フェタチーズ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
ヨーグルト チアシード、キャラメルりんごバター、プロポリス
ミルクたっぷりコーヒー

お昼はマガジンハウス社食にて！
ハンバーグ
サラダ お惣菜2種

夜
たまねぎ、ベーコン入りスクランブルエッグ入りホットドッグパン！
サラミ
ミニトマト
ミルクたっぷりコーヒー

HAWAII の朝食用に買ったパンの残りを持って帰って来たときもそう思ったけど、GUAM のパンも美味しいなぁ…
朝食のような夕食でした！

インフルエンザさん、どこかに行っちゃってください。
もう寝ます。

2月5日（火）
朝
サラダ レタス、ミニトマト、ハム、フェタチーズ、塩胡椒、ワインビネガー
ヨーグルト チアシード、ラズベリージャム、プロポリス
チェリージュース
ミルクたっぷりコーヒー

お昼は朝日新聞出版帰りの「シシリア」
ミックスピザ
サラダ、スープ付き

夜
お野菜とハムのスープ
生ハムとフェタチーズを挟んだパン
ミルクたっぷりコーヒー

夜も朝っぽいメニュー！
パンは、American Bakery from GUAM!!

GUAM から戻って、＋１kg…
今週中に戻したいのですが、インフルエンザに感染している可能性があるので、ダイエットより栄養です！

本日、スパゲティ茹でる余裕あり！
ミニトマトとモッツァレラチーズのパスタ。

塩、胡椒と美味しいオリーブオイルたっぷりです。

この季節がやってきた！
＠ CACAO SAMPAKA

あっちこっち行きたいっ！

久しぶりに自分で作った平日ごはん！
親子丼。
三つ葉がないので、小葱で…

ビールも飲んじゃう！

明日で1月が終わる…
区切りの時。
ん？それは春分の日→2月4日なのかな…？？

気持ちも変えよう！
心を強くしよう !!