昨夜20:00前に寝て、今朝はいつも通り8:00起床！
よく寝た〜！
ので、今日は元気ですっ！
インフルエンザではないようだ。
よかった。
で、昨夜の夕食を抜いたので今朝はがっつり…
サラダ　ルッコラ、セロリ、トマト、アルファルファ、フムス
スクランブルエッグとソーセージ
ヨーグルト　ブルーベリージャム、プロポリス
バケット
豆乳たっぷりコーヒー

1500m泳いで…
体重はちょっと減ってた！わーい！

月曜日はなんか疲れるけど…
今日はそれを超えている！

朝日新聞出版配本帰りの lunch ＠ 「四季煲坊」で、豚バラ肉と野菜の土鍋ごはん。

787yen（tax-in）なのにすごいボリュームでお腹いっぱい！なので、夜はサラダに…と思ったけど。
風邪っぽいので、まずは寝ます。
インフルエンザじゃありませんように。
おやすみなさいzzzzz

3月3日（日）
ひなまつり
でございます。

お寝坊
お昼
チョップドサラダ レタス、パクチー、紫レタス、トマト、セロリ
塩、胡椒、赤ワインビネガー、オリーブオイル
かぼちゃ煮
ごはん
ひきわり納豆
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎの煮物
ぶり、白菜、わかめのお味噌汁

冷たい雨の中、ウエイトトレーニングに行きました！
バレトン30分にも参加！
30分のレッスンでは筋肉痛にならなくなったよ〜！！

夜
ひき肉納豆炒め
鶏、じゃがいも、にんじん、たまねぎの煮物
ルッコラのサラダ
塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
焼豚、豆腐、パクチーの茎、セロリの葉っぱのスープ
かぼちゃのチーズがけ
新たまねぎとツナのサラダ

今日はひなまつりなのに、地味カラーのごはんになってしまった…

お寝坊！
お昼
キングサーモンのムニエル
タン入りスクランブルエッグ
ちぢみほうれん草の生姜、にんにくソテー
パンプキンサラダ
新たまねぎのにんじんドレッシング和え
トマト
あさりとアスパラの豆乳スープ

陶芸教室へ。
今月いっぱいでクラスリーダーを解放されると思ったからか？！久しぶりに作陶！
ろくろ使って、古信楽微粒でお茶碗作ってますよ！
帰り道。
農大一高の河津桜も満開です。

母と弟と「湯守の里」
のんびりして、ごはんは2Fでカキフライ定食。

食べすぎ〜！

3月1日（金）
シンクロ終わりに3人で「どこ行く？」
串揚げのコパンにフラれ、Jill は当然ダメで、思い切って、Jill のお隣のイタリアン
“Paseri”へ。
プロセッコの後、ゴルゴンゾーラのサラダ
新たまねぎと黒胡椒のピッツア
豚のリブロース バルサミコソース
美味っ！

ハウス 赤ワイン

目玉焼きのスパゲッティ
→カルボナーラの原型だそうです…

また行ってみよう！

お昼は MH お隣でアンガスビーフのステーキをがっつりいただいたのに…
夜はパスタです！
鯖の水煮スパゲッティ
玉子、ミニトマト、大葉のせ

明日のお昼は少なめに…

朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　チアシード、ブルーベリージャム、プロポリス
パン ローズペダルジャム

お昼
ミックスベジタブルサンドウィッチ

夜
出前一丁 鶏スープ from 香港
白菜、お茄子、こんにゃく、鶏肉、玉子、パクチー、長葱、胡麻

12月ぐらいから、左の首と肩に違和感。
泳いでも治らないし、ますますひどくなってきた…
左手も軽く痺れてるような気がするし。
どこか悪いのかな？
枕のせいかな？
大丈夫かな…

本日、午後から母の通院付き添いのため…
朝
ヨーグルト チアシード、キャラメルりんごバター、プロポリス
パパイヤの梅粉和え
トリュフクロワッサン
ミルクたっぷりコーヒー
はりきって2000m泳いで！！
あっ！これ、母と一緒にスポーツクラブという平日の日課です。
今日はプール空いてたし、なんか、調子よかった！
この時間に K-KI くんは母の転院先を見学に行ってくれた！
Thanks!!
お昼
カレーうどん

三宿病院
K-KI くんに会社近くまで送ってもらってちょっとお仕事。

夜は家族で 1周年の TOSHIYA VERDE へ。
28日までの1周年ミニコース 1600yen をオーダー。

スパークリングワインで乾杯！
母は本当は飲酒禁止かも…だけど、1杯飲んでましたよ〜！

肉詰めオリーブのパン粉焼きとミニサラダ

とろーりチーズの茶碗蒸し
美味っ！

ねぎとろのタルタルとヴェルデライス

本わさびの薬味たっぷりスパゲッティ

うにソースのオムレツを追加！

デザートはおうちに帰って…
happy happy birthday♡ 桑田佳祐殿♡

を理由に買ってきちゃった？と K-KI くんに突っ込まれましたが…

本当に！
お誕生日おめでとうございます♡
サザンオールスターズ LIVE TOUR 2019
“キミは見てくれが悪いんだから、アホ丸出しでマイク握ってろ!!” だと？ふざけるな!!
から、寅さんまで、色々楽しみにしてまーす！

＠ 蟹漁師の家
蟹とお豆腐のサラダ
ユッケ

蟹クリームコロッケ

グラタン
生春巻き
カレーピザ
ジャガイモの包み焼き
炊き込みご飯

ラー油きゅうり
フライドポテト

砂肝の唐揚げ
トマトクリームスパゲッティ

赤ワインいっぱい飲みました！

酔っ払って帰った時恒例、真夜中の cooking は、
サラダにしようかな…のゆで卵×5と茄子の煮浸し。

土曜日
ブランチ
サラダ ルッコラ、ケール、サニーレタス、紫キャベツ、トマト、アルファルファ
塩、胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
ヨーグルト　チアシード、ブルーベリージャム、プロポリス
パパイヤの梅粉和え
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ミルクたっぷりコーヒー

母とオークラランドのサミットストアにお買物に行って…
農大一高の河津桜

母のお昼ご飯を作って、知恵美のおうちへ！

日曜日
朝
お水だけ〜
駒沢陶芸会リーダー会に出席！
バスがちょうどいい時間にないから、45分歩いて行ったのだ。
お昼
キャロットラペ、ハム、チーズのサンドウィッチ
レモネード

夜
サラダ　サニーレタス、ケール、ルッコラ、紫キャベツ、トマト、チーズ
塩、胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
スナップエンドウ
鶏手羽中のすし酢煮
きのこと玉子雑炊的なもの
ビール！

アンガスビーフのステーキ

今週もがんばりましょう！