火曜日のごはん

4月30日（火・退位の日）
朝
スムージー　トマト、パイナップル、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　メロン、プロポリス
パン ジャム　マンダリンオリエンタルホテルのローズペダルジャムととらやのあんこ

1700m泳いで…
お昼
たけのこごはん
豚の生姜焼き
ルッコラのサラダ