10月9日（日）のランチ
鶏と里芋の煮物
鮭ふりかけと昆布のおにぎり
かぼちゃ煮
グリーンサラダ
わかめと生姜のスープ
枝豆豆腐
パンプキンサラダ、キャロットラペ、きゅうりサラダ
スパゲッティ お茄子入りミートソース 
10月10日（月・体育の日）のランチ昨日とほぼ同じ副菜に、お茄子を追加したミートソースを使ってドリア
夜ごはんは家族で外食！@ ガラムマサラ
おつまみ〜！
マサラサラダ
ベグニ
ポテトフライ
キーマカレーとナン
トマトチキンカレー
デザートはパスして、ミニストップのベルギーチョコソフト！ダイエットは明日から…