金曜日のお昼
スパゲッティナポリタン
おうちイタリアンパセリのせ！
会社に行って、Duffy 練習に行ったけど、ごはん食べずに帰宅…
もう、ずーっと調子悪い！
ルネサンスも1週間行けてないし…
困った。
土曜日
起床、お洗濯、ゴミ捨てなど…
お昼はジェノベーゼのパスタ by 業務スーパー におうちバジルのせました！
陶芸教室に行って、釉掛け…
日曜日の本焼きの窯に入りますように！
15:00 INSOLITE で髪の毛切ってもらいました！
NATIONAL AZABU SUPER MARKET でお買物！
楽しい…
帰宅してごはん
ハツとレバーの塩焼き
レバーのウスターソース煮
しらすのレモンオリーブオイル掛け
鶏胸挽肉と茄子煮
モロヘイヤのおひたし
かぼちゃ
10月4日、多摩川の花火。
すごい音が聞こえたので、ベランダに出たら、チラッと見えた！
日曜日
2025年度公認水泳コーチ３・コーチ４研修会
＠ 日大文理学部 本館センターホール
午前中の共通科目
1.JSPO が望むコーチの未来像
伊藤雅充 日本体育大学 体育学部 教授
2.全国レベルから国際レベルへ到達するためのコーチング
石井孝法 NPO法人スポーツコーチングアカデミア代表理事
久しぶりの対面研修会に参加しました。
午前の2教科は、難しすぎてついていけない！！
先生の進行早いし…泣
お昼は近くのおうどんやさんで！
鳥玉天ぶっかけうどん
午後の専門科目 AS
2025 シーズン国際大会 振り返り
小野 茜 ナショナルティームスタッフ
日本が参戦したワールドカップとシンガポールの世界選手権
世界選手権は、NAA,NABという形でロシアとベラルーシが久しぶりに復帰、ロシアは若い選手たちだし、以前ほどではないけど、やっぱりすごかったらしい…
中国とスペインも相変わらず強い…
ニッポンがんばれっ！
午前中クラスの振り返りレポート提出＝本日中！があり、それも難航。
よくわかっていない上に、自分の考えを文章にしないといけないなんて…
本館前のテラスでなんとか終わらせて、さて、次は HK meeting っす。
お昼のおうどんでお腹空いてなかったし、調子もよくないから meeting を終えて世田谷線で帰ります！
宮の坂で降りたら、反対のホームに猫が来たよ！
夜ごはん
手羽中塩胡椒焼き
モロヘイヤのおひたし
レバーのウスターソース煮
しらすのレモンオリーブオイル
かぼちゃ
サラダ サニーレタス、きゅうり、サラミ、キヌア、アルファルファ
焼き鯖のおむすび
今朝、録画した ドジャース vs フィリーズ 観てます！
よく最強アウェーでドジャース勝ったね！
ふたりのヘルナンデスが大活躍っ。
