横浜国際プールで開催された「ダイビングプール特別教室ーAS」最終日、全3回、Team Duffy も参加させていただきました！
ダイビングプール（足がつかない！深いプール）でルーティンを泳げるのは本当にありがたいことです。
飛び込み
プールによって、プールサイドの高さが違うので、深く行来すぎないように注意。
すぐに上がって来てかなり浅いところからスタートする。
バタフライの1に間に合うように！
このパートは真顔で！
脚
90°パイクに入った時、お尻高く。
斜めの脚は、長く出す！
フィッシュテール垂直に。
スプリットは前後に引っ張って準備。
2本のV も垂直に、後ろ足（左脚）が足りなくて垂直になり切らないことが多い。
頂点で一瞬止まるように！！
スプリットからタックは垂直まで回る
ベントニーまっすぐに突き刺す
水着が出来上がって来ました。
香港で見つけた星もつきました。
高浦さん、ありがとう !! ございます。
昨日の3回目、ノーズクリップを忘れて飛び込んでしまった！
練習だから止まってノーズクリップしたけど…
色々な失敗をして、色々と注意すべきことを教えてもらっているような気がする…
リフトはそれなりに上がれるようになって来た！けど、そのあとの脚部分はまだまだ…
そんな本番だったらイヤだなぁ！の3回目のようにならないように集中して泳ぎたい！
後悔のないように、ダイエットもがんばりましょう！
