朝！
スムージー ピーチパイン、トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ピーチパイン、ダークチョコレートチアシード、ビーポーレン、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
お仕事〜。
昨日からのやや難題、解決。
ほっ。
セルフコンディショニング＋トレーニング 30min.
お昼
親子丼
奈良漬
お仕事〜。
入稿とかリサイズ依頼とか…
セルフコンディショニング＋トレーニング 30min.
お散歩＋お買物
夜
鮪の尻尾のステーキ ほうれん草、玉子添え
しらす レモンとオリーブオイル
もずく ぽん酢、生姜
サラダ きゅうり、グリーンリーフ、紫のギザギザ、つぶつぶマスタードドレッシング
ビールと赤ワイン！
明日は、ジャカルタ在住、上町在住、経堂在住でオンライン飲み会です（笑）
