9月28日（土）
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ、ドライパイナップル
ヨーグルト チアシード、ルバーブジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
そして、1ヶ月ぶりの小手指ツアー！
海老カツパンを食べて陶芸教室へ。
夜
ドライトマト、ズッキーニ、鮪、桜海老のスパゲティ
かぼちゃのガーリック炒め
サラミ
サラダ フリルレタス、トマト、モッツァレラチーズ
9月29日（日）
朝
パス！
お昼
いくらごはん
きゃべつと秋鮭のお味噌汁
ソーセージ、玉子、パンプキンサラダ、ひよこ豆のサラダ、マッシュルーム
ウエイトトレーニング！
今日ものんびりやりました。
夜
スペアリブの黒酢煮 お茄子、マッシュルーム入り
アンガス牛のタリアータ風
マッシュルームサラダ
かぼちゃのチーズがけ
スープ ズッキーニ、赤ピーマン、ミニソーセージ
海老餃子
マッシュルームサラダ
スペアリブの黒酢煮 お茄子、マッシュルーム入り
きゃべつとそーめんかぼちゃのうえに！
アンガス牛のタリアータ風
チーズの切り方に難あり！
体調はだいぶ良くなって来たけど…
まだ貧血は治らないかなぁ。
そして、首ももうちょっと！
気持ちよく寝られる枕がほし〜い！！
