朝
パス！
お昼
舌平目のムニエル、新じゃがとソーセージ、トマトとチーズのサラダ、小松菜入り玉子
サラダ ルッコラ、水菜、きゃべつ、マッシュルーム、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
あさりのお味噌汁
ウエイトトレーニング
やばいっ！
体重増えすぎです…
それなのに、明日から3連続夜の会食お約束…
夜
スパゲティ ボンゴレビアンコ
スペアリブ
サラダ 水菜、マッシュルーム、塩、オリーブオイル
本日も食べ過ぎです…
明日から、頑張ります。
