本日、いんげんがいっぱい採れました。

夜
牛ステーキ　ブロッコリー炒め、カッテージチーズ、カラーピーマン炒め、菜園いんげんとにんにく炒め
たたききゅうり
枝豆
生しらす

明日起きたら、決勝の対戦相手が決まってるね！

関東中央病院
1. 産婦人科…..子宮がん検診などの結果発表の日でした。
子宮頸がんクリア、先日のエコーで、内膜もOKなので、子宮体がんの疑いはなし。
また来年！で、2022年の予約をしてきました。
2. 皮膚科…..飲み薬で蕁麻疹はほとんど治ってるけど、たまにちょこっと出るので、追加のお薬を30日分処方してもらいました。8月にまた行きます！

お昼はおうちで…
塩焼きそば
トマトとチーズ

トレーニング
なんだか疲れた。

夜は手抜きで！
レトルトカレー2種！珊瑚礁とカロリー抑えめのバターチキン　焼き野菜添え
ルッコラ、ミニトマト、カッテージチーズのサラダ
大根、わかめのお味噌汁

デザートのチョコレートケーキを食べながら、EURO2020 準々決勝 ベルギーvsイタリア観戦！

イタリアが勝ったから、K-KI くんに録画してもらった！
1-2の得点は全部前半だけど、後半もちゃんと見たよ！
後半にもいい場面結構あったね〜！
イタリア応援団だけど、デ・ブライネ好きです。。。

次も勝ってね！
FORZA AZZURRI!!!

土曜日
お寝坊！
お昼
海老塩焼きそば
サラダ　グリーンリーフ、ミニトマト、フムス
サーモンときゃべつのお味噌汁

作陶
一日中雨かと思ったら上がったのでチャリで行けた〜！
来週は空気入れよ！

夜
枝豆

ベビーリーフとミニトマトのサラダ

豚挽肉と納豆炒め

サーモン、大根、にんじんのお味噌汁

海老とブロッコリーの中華風炒め

桑田佳祐のやさしい夜遊び
聴きました！
この木、なんの木、気になる木、猪木です！
と猪木さんの話をしてくれてた！
って、私、猪木さんの関係者じゃないけど…
「稲村ジェーン」コーナー、猪瀬さんからコメントがきてました！
懐かしい…お元気そうでした。
エミちゃんも元気かな。

日曜日
朝
スムージー、ヨーグルト、コーヒー

お昼
鯵の干物
マカロニサラダ
茄子の煮浸し
帆立と玉子
手羽中のすし酢煮
味のり
ごはん

ルネサンスで2100m泳ぐ！
そして、体重を測ったらゲキ重っ。
まぢか…

夜
いさきのアクアパッツァ
枝豆
ささみときゅうりの梅和え
オクラ

このウエッジウッドのお皿、久しぶりに見た！

昨日、採れたて卵を買ったので、朝はイレギュラーなねばねば丼。
ごはんの上に、マグロ中落ち、納豆、オクラ、葱、卵

ネットで見つけた、お洋服45ℓの袋ひとつ1000円で買い取ってくれる古着屋さんが来る日！
アクセサリーもおもちゃばっかりごっそり1000円でした。
ざっくばらんな査定だった…
FERREのバッグはお値段つかず…

お昼はハンバーガー！
経堂の外国人が始めたお店に行ってみた！
TWO BRITS BURGER & BAR

TWO BRITS BURGER
初心者はお店の名前がついたメニューをオーダーです。

なかなか美味しいっ！
ポテトも、妙に塩！だけど、なんだか美味しい！
夜のメニューも興味津々。
ゆうこちゃん誘ってみよう！

会社でお仕事！
プロデューサーとなった私（笑）予算の検討…

シンクロはややリハビリ練習。
飲食店が20:00閉店なので、ごはんを食べられずに帰宅して、大急ぎで作る！
マッシュルームサラダ
枝豆
鶏のすし酢煮
それに NISSIN 鳥南蛮そば
ホワイトベルグ

さて、今日は FORZA AZZURRI Tシャツ着て寝ます！
寝るんかいっ！
だって、WOWOW 契約してないんだもん！
これ、見られるチャンネルだったら、4:00起床だね。