なぜかスタントンさん！
この鋭い目であの足…
ジャンカルロという名前、ご本人はイタリア系ではなくただかっこいいからと名付けられたそう…
憎めない！ってゆーか、好き。

水曜日！
ルネサンスで1400m 泳いできて、ドジャース戦観ながらお昼ごはん
お野菜たっぷりサラダ
スペアリブごはん

今日も暑いけど…いきなりの雲。

1人お休みで3人！
みんな頑張ったね！
蹴伸びは、顔をつけてから壁を両足で思いっきり蹴ろう！

夜
茗荷のサラダ うに醤油
ふぐの一夜干し
鶏胸挽肉と茄子煮

木曜日
起きたらカラダが痛い！
体力温存のため、自分の練習はパスして庭の草むしりなど…
ドジャース戦観ながらお昼
サラダ　グリーンカール、紫たまねぎ、きゅうり、ブロッコリー、サラミ、チーズ

（今日も）スペアリブごはん

今日もまぁまぁ暑いっ！
先週から、教官室のエアコンが新しくなり、といってもどこかにあった中古品…風が直に当たる席で寒いから、それで風邪引いたかも…

今日は幼稚園と小学生と2コマ
幼稚園は30分ぐらいだからすぐ終わっちゃうね。
今日も、最初に宝さがしをしてみんな顔がつけられるようになった！
しかし、光は、ばた足になると顔つけない…泣

小学生のクラスはみんな上手になりました。
りなちゃん、頑張ってるね。
あさひもいいぞっ。

今日は具合悪いし、早く帰ってそのまま寝られるかな？とか思ってたけど、やっぱりプールに入ってるとお腹空くよね。
乗った電車は経堂まで各駅停車のまま帰りなさい指示だったから、千歳船橋下車！
＠ KIRIN

燻製3種盛り こまい、あん肝、豚のはつ

牛すじ燻製カレー

生ビールと赤ワイングラスで飲みました。

もう寝る！
おやすみなさ〜い！

秋分の日
起床、お洗濯、朝食、ルネサンスで 2100m 泳ぐ！
お買物して帰宅
お昼
サーモンとフグの一夜干しのムニエル
サラダ

お掃除＆お片付け
苦手種目…

夜
ホワイトアスパラ

豚しゃぶ肉とお野菜たち
豚しゃぶ肉を焼いて、グリーンカール、きゅうり、キャロットラペ、茗荷、大葉、ゆずきちを巻いて食べます。
タレは、ぽん酢、島砂糖、白だし、胡麻油、ゆずきちしぼり汁
ゆずきちは山口県萩市出身の柑橘系で、ゆずではありません…笑

工藤静香が Instagram にアップしていたレシピをアレンジしました〜！
豚肉に巻いて食べると美味しい！
お野菜いっぱい食べられて嬉しい！！

今日、馬事公苑で開催された「愛馬の日」に愛子さまがご来場だって！
行けばよかった！！

9月22日（月）
トレーニングして、集英社配本行って、会社行って…
新月だから、夕食抜いてみました！
20:30ごろからベッドにいて、21:30ごろ寝ちゃったから、
お腹空いて悲しい時間はほとんどなかった〜！！
そして、翌日、ルネサンスで 2100m 泳いでお風呂入って測った体重は、
-700g
いいぞッ。

新月じゃなくても、毎週1日ぐらい夕食抜いてみよっかな！

山口の旅、打ち合わせ
おいでませ山口＝山口県アンテナショップ集合で、資料集めとスタッフからアドバイスをもらって…
GODIVA Cafe で大検討！

だいたい周るところを決めて、宿とレンタカーを予約しました。
だいぶ進んだ！
あとは、秋芳洞のツアー予約かな。

夜は、久しぶりの「美味しいもの食べましょう会」
＠ 台湾料理＠神楽坂 La Bonne cachette
お疲れさまセットのお惣菜
干し豆腐
シジミの醤油漬け
鶏の紹興酒漬け

海老しんじょう春巻

小籠包

大根餅

台湾筍と豚肉煮

台湾のお野菜

鶏肉飯
涼麺
の写真忘れた！

かき氷
2人前→超巨大！

初めてのお店だったけど、美味しくて思ったよりお安くて、いいお店でした！
また行きたいっ！

＠ SKYCARROT

本日の景色

上から招き猫車両！

本日のテーマ
中華料理
かに玉
帆立の春雨蒸し

これ好きなお料理です。
帆立は殻入りじゃなくても、蛤やマテ貝でも美味しくできるそうです。

試食 time!!

広東風叉焼

上海蟹味噌とフカヒレのスープ
これ好きっ！
小さい頃に南国酒家で食べてた蟹のたまご入りフカヒレスープを思い出しました！！

帆立の春雨蒸し

かに玉

冷やし担々麺

白きくらげのシロップ煮

今日も美味しかった！
上海蟹味噌！美味しいっ。

帆立の春雨蒸しは、蛤で作ってみようかな。

敬老の日
東京都の動物園など、敬老の日は60歳以上が無料だそうで…
げっ、もう老人の仲間入りか！とびっくりこいてます。

昨日はめっちゃ疲れて、気絶したように寝ましたが…
7:00には起きて、ドジャース観ながらお洗濯、朝食。

勝った〜！

ルネサンスに行き、ウエイトトレーニングしました。

帰ってきてお昼ごはん
枝豆
かぼちゃ
モロヘイヤ　鰹節と煎り酒（昔のお醤油？ちょっと酸っぱくて爽やか！）で

お餅
ずんだバターと。
磯部焼き

お掃除＆お片付け
このペースじゃ、年内に終わらないぞ！頑張れっ！びーもす。

夜ごはん
豚ひき肉と四角豆炒め
鶏ささみ、きゅうり、梅肉和え
モロヘイヤ
枝豆
蕪サラダ

昨日道の駅で買ったお赤飯もちょっと食べた〜！

明日はリフレクソロジー day!! わーい！わーい！！

起床
サッカー日本代表戦観ながら朝食。
ルネサンスで1700m泳いで帰宅。
ドジャース戦観ながら昼食。
スパゲッティナポリタン
シャインマスカット

ES
今日は午後から雨じゃなかったの？
青空のプール！
右の雲が mickey に見える…

隠れミッキーっぽい！
そーでもないか…

本日、1コマ
上のクラスに 3人上がりました！
残りの4人、頑張ろう！

帰宅して水着洗おうと思ったら…
カエルちゃん！
どこからきたの？

よく見えないけど、ドクログラス by セリア

夜ごはん
秋刀魚の塩焼き
納豆
かぼちゃ
ごぼうと鶏肉煮

明日のごはんは何にしようかな。

初秋刀魚食べました！

やっぱりお魚美味しいっ！

会社に行って、夕方からはまさよんと打ち合わせ。
＠ Agio
シーザーサラダ
Agio Pizza
牛ラグーとチーズのリゾット

JAL国内線セール、むずい。
あらかじめ、どこに行きたいか？
時期いつか？
その時のセール対象便はどれか？
など、色々決めておかないとだった…
間違えて、セール対象じゃない山口宇部便取っちゃった！
キャンセルして、他にするか？悩んだけど、結局そのまま山口へ！
お勉強しないとね！で、来週土曜日に「おいでませ山口」集合っす。


ちなみに、桑田さんの武道館ハズれました…
しょぼん

久しぶりに、大好きな「サルデスカ」に行きました。

迷った挙句、おまかせに！！
スパークリングワイン

赤ピーマンのムース

茄子のポタージュ

和風トリッパ＋モロヘイヤ

にんじん

赤ワイン

アスパラの春巻

鰹

たこ

海老とほろほろ鳥のミートボール

鮭

イベリコ豚

黒文字、マクワウリのジェラート

今日も感動の数々…
本当に丁寧なお仕事です。
また行きたーい！

起床、お洗濯、朝食、ドジャース観戦。
山本由伸、あとちょっと！のところで、童顔 HOLLIDAY にホームラン打たれたけど…
それで交代する必要あった？
あーゆーとき、もう投げたくないもの？
打たれても完投ってありじゃないの？
なんでトライネンとスコット打たれてるんだろ？

お昼
沖縄そば
茄子煮
コールスロー

お掃除してルネサンスに泳ぎに行きました！
帰り道、写真じゃ全然わからないけど、びっくりするぐらい大きな月でした！

そして、出会ったら買っちゃうよね！シリーズ。
ラムでも買ってきて、キューバリブレにしようかな。

今日はバレーボール中継（これまた最後の1点が…）で「世界遺産」がなかったので、のんびりヘナ
そして夕食作り…
枝豆
パルミジャーノレッジャーノ
茄子煮
ブロッコリー
トマトと生姜

佐渡島産コシヒカリの美味しいごはん！
銀鱈の西京漬

明日はカーショウだけど…デイゲームだから、日本時間は2:00らしい。
ムリだ…
1回ぐらい勝ってね！

昨日のエアチケットに続き、今日は高雄と台北のホテル決めました！
ほっ。
さて、どこ行くか考えよーっと。