月1恒例、母の病院付き添い day.
今月は、区の検診も受信して、来月結果発表！されます。
最近、寝すぎだし、トイレも失敗多いし…と先生に相談したら、それも含め高齢ということですと。
あ、そうでしょうけど、そんなこと医者じゃなくても言えるよ。
コロナ禍で、急に具合が悪くなっても入院できないケースが多いので、在宅でケアすることを考えておいてくださいと。無理です。

思い立って、自分の検診も！
松陰神社のクリニックへ行きました。
速攻終わったので、ランチは「大吉」！と思ったら、年中無休のくせに今日はお休みだって。
まぢか。
世田谷駅近くのお蕎麦やさんへ。
海老キス天丼セット

カロリーやばいやつです。
でも、食べちゃった！
オオゼキでお買物して歩いて帰ったよ。

ルネサンスにトレーニングに行って、夜はひとり happy hour 風！
牡蠣と醸し甲州 from BookRoad
牡蠣はたまねぎ入りのワインビネガーで。

トマト、スナップエンドウ、スモークたらこ
冷奴しらすのせ
松陰神社 ニコラス静養堂のパンでホットドッグ

ちと焦げちゃったけど 汗
このパン美味しい！
あんぱん→松陰も美味しかった。

私の検査結果は、1〜2ヶ月後なんだって！

経堂駅周辺に出没するキッチンカー。
ベトナムみっけ！

で、買ってみました、バインミー。

焼豚、ベトナムハム、大根、にんじんが入ってるバージョン。
まぁまぁ美味しかったかな。
でも、恵比寿の勝ち。

アルバイト計画の実行のため、打合せ！
＠ La Vita
オープン18:00なのに、17:30に着いちゃう私。
スプマンテ

同じようにオープン前に来店の常連さん→りかさん。
と同じメニューで。
冷たいもの達

赤ワイン

温かいお野菜達

まずは、研修です！

そして、りかさんといっぱいお話ししてたら、共通のお友達が発覚したので、早速3人でごはん食べることになりました。

月曜日の夜
スモークサーモン丼
あん肝ソテー
ブロッコリー

あん肝、たぶん煮る時間が短かったみたいだから、今回分はソテーがいいかな？のチャレンジ。
片栗粉をまぶしてソテーしたら美味しかった！よ。

起床、母の朝食作って二度寝！

午前中にちょっとだけお掃除して…

お昼
蕪、ツナ、ブロッコリーのスパゲティ
マッシュルームサラダ

ルネサンスで2000m泳ぎました！
体力つけないとね。

夜はお鍋！
家事ヤロウで見た、梅流し鍋を作ってみました。
鶏もも、鶏手羽中、きゃべつ、大根、にんじん、舞茸、葱、梅干し
にら醤油のタレでいただきます！
サラダ
あん肝

本日、別府大分毎日マラソンでしたが、昨年はその1週間前に大分行ったなぁ…と思い出し、田代ねーさんに懐かしライン！
ねーさん達は、沿道で応援だそうです。
ライフにお買物に行ったら九州フェア開催中！で、思わず地獄蒸しプリン買っちゃった！

3月のどこかにマイル、どこになるかなぁ…

起床。
お買物。

お昼
真たらのムニエル
サラダ　サニーレタス、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、蕪、塩胡椒、オリーブオイル

久しぶりの陶芸教室。
徳利にチャレンジします。
が、アートな形しかできないので（！）高台削れない！から重すぎるかも。
徳利作るために花瓶がたくさんできちゃう予感…

ごはん作るための時間には、居酒屋仕様で。

夜
鮭ハラスバター焼き
サラダ　サニーレタス、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、蕪、スナップエンドウ、にんじんドレッシング
コールスロー
鳥胸ひき肉と根菜の煮物
きゃべつのお味噌汁
梅蘭の焼豚饅

アジロン
トレゾーナチュールといちご

桑田佳祐のやさしい夜遊び♪
ロックオン放送中！聴いてます。

10:30 YUKKA のセルフコンディショニング ＠ 長原

長原でお野菜いっぱい買い込んで…
お昼は五反田にてカキフライ定食 ＠ スワチカ

今週は目黒日大のプールが使えないため、横浜国際プールにて Duffy 練習でした。
往復万里ちゃんにお世話になりました。
ありがとう！
帰宅して簡単ごはん。
そしてデザートは、チョコレートフィナンシェといちご。

来週は、ランドリル、ミーティングと髪の毛あげる練習もします！

月曜日
回復食 笑
週末の残りの豚汁でけんちん煮麺
サラダ

火曜日
珊瑚礁のレトルトカレー
トマト、チーズ、玉子添え
このあとお腹が痛くなりました 涙

水曜日
お昼にキーマカレー食べちゃったし、サラダだけ？とも思ったけど、母の夕食を作るついでに…
サラダ
玉子、焼豚、ほうれん草炒め
菊芋、高野豆腐のお味噌汁
そして、カップ麺まで食べてしまった！

木曜日
お昼は、ミスタードーナツ、今年は、TOSHI YOROIZUKA
これはバナーヌです　笑

夜
うにのクリームパスタ
ほうれん草の生姜炒め

うにのパスタ、美味しくできたよ！
そして、TOSHI YOROIZUKA 再び！

月に1kG ずつ痩せようと思っているけど、2月はチョコレート月間だった…

シャンシャンの観覧チケット全然当たらない…
もう帰っちゃうのに。

張り切って！お休みした分を取り返そうと（無理）2000m泳いだらお腹が空いちゃったので、せっかく体重が減ったのに食べてしまった！
マガジンハウス配本終わりのキーマカレー ＠ 薬膳しんのう

誰だか忘れちゃったけど、歌舞伎役者さんお勧めのお店で、いつか行ってみたいと思ってメモしておいたお店です。
次回は夜に行ってみたいなぁ…

2023年の Valentine’s day!!!
そろそろ用意しないと！と思って松屋へ。
お安めのシリーズは早くしないと売り切れちゃうからね…
昨年美味しかった、Peninsula Hotel のケーキも欲しかったけど、今年は新しいのにチャレンジ！
CRIOLLO の トレゾーナチュール。

美味しいっ！

今度中目黒のお店に行って、キャラメルも買ってみようかな…

今日こそ泳ぎに行こうと思ってたけど…
午前中寝てた！

お昼
ほたるいか、小海老、ブロッコリー、トマト入りパスタ

近所にお買物に出かけて、やっと今週の49000歩をクリア。

夜
豚トロ焼き　ブロッコリー
トマトとモッツァレラチーズ
豚汁
あん肝
玉子サラダ
枝豆

もうだめだー！
早く治らないかな。
鹿児島のホテル、どーしようかな？

業務スーパーに豚汁用のこんにゃくとうずらのゆでたまごを買いに行ったら、季節柄か？月餅がありました。
しかも棗餡まで！で、とりあえずひとつ買って食べてみたらこれが美味っ。
再びの業務スーパーで大人買い！
中国産！棗餡のお菓子だけは（だけじゃないか…）中国のものの方が絶対に美味しいよ！
芋閻 from 台湾もみっけ。

業務スーパーばんざーい！！