8月19日（金）
シンクロお休みの金曜日！
知恵美と美江と “nirvana NEW YORK” へ。

ビーガンパワーサラダ
パパダム
バジルチキンティッカ
オマール海老と夏野菜のスパイスグリル
バターチキンカレー
色々野菜のサンバルカレー
プレーンナン
ライス
かき氷！
スパークリングワインと赤ワイン、いーっぱい戴きました〜。
みんなで写真撮ってもらうの忘れちゃった…

8月18日（木）
大きなマッシュルームは塩とオリーブオイルで！
さんま、おくら、大葉の生姜醤油和え。

いい感じ…

8月17日（水）
mamaのbirthday!!ランチは『ガラムマサラ』で。
サラダ

ベジタブルカレーとビーフカレー
タンドリチキン
マンゴーアイス
おめでとう！

8月14日（日）のランチ
しらす入り玉子

モロヘイヤと叉焼の醤油炒め
スパゲッティナポリタン
お誕生日は17日だけど…
happy happy birthday!!! mama で、ケーキ食べた〜！
お誕生日プレゼントは、スイムキャップとゴーグル。
これからも元気に泳いでね〜。

8月13日（土）のランチ
すり胡麻ときゅうりのお素麺
とうもろこし
ワカモレ
ズッキーニと叉焼のごま油炒め

夜ごはん
みんな温泉に行ったので、ひとりまったり台湾ビールを飲みながら…
ビーマンのごま油炒め
からすみ
ミニトマト
トマトとモッツァレラチーズのスパゲッティ
夏にはいいね。

8月11日（木・祝）
初めての『山の日』のランチ。
ささみ、大葉、梅春巻←あさ子のレシピ！
玉子サラダ
鰯、おくら、大葉、生姜和え
肉豆腐
柿の木茸の冷奴
名古屋コーチンのせせり焼き
ピーマンと牛肉も！

夜はイタリアン！
サラミとオリーブ
しらすは温めてレモンとオリーブオイルで
お茄子たっぷりボロネーゼ
いしもちのアクアパッツァ
アクアパッツァはいしもちよりイサキの方が美味しいね…

7月31日（日）のランチ
高村さんに戴いたわさび蕎麦
サラダ
ケール、ズッキーニ、ブロッコリー、チキンのバター醤油炒め
パクチーサラダ

夜ごはん
玉子サラダ
ケール、ズッキーニ、たまねぎの生姜炒め
トマトサラダ
和牛のさいころステーキとポテト
パクチーの根っこ！
トレーニングのあと、大平先生に教えてもらったBr.のキックをやってみたくてプールへ！
疲れた〜！！

7月30日（土）
あらいちゃんのタイ料理を戴く日〜！！
全部作ってくれました！

春雨
挽肉をキャベツに包んでいただきます
チキンをパンダンリーフに包んで揚げてます
鴨のレッドカレー
そして、わたくしがシンガポールチキンライスを作りました！
ありがとう！
美味しかったね〜！！

7月27日（水）祐理ちゃんとBUENOへ！
1本目は泡で。

お料理はトキオくんにおまかせ！
アクアパッツァ
2本目
大きくなった！トキオくん！！
今日も楽しかったね！
美味しかったね！！

正典くんから、大分名産『すごあまこーん』が届きました！

早速いただきま〜す！
美味しかった〜！