昨夜の香港 night!! に続き…
本日は、母の通院→三宿病院前に「新記」

四種類のお肉のせごはん

チキンとスペアリブが好きっ！

ミニ香港麺

杏仁豆腐
かなりのボリューム。
夕食抜けるかな…

＠ 錦福

わくわく！

スパークリングワインで乾杯！

皮付き豚バラ肉の焼き物

香港式焼きアヒル

焼き叉焼

焼きレバー

赤ワイン

味付け冷やし牛スネ肉

避風塘風茄子と蝦の炒め物

蒸し鶏の冷菜

季節野菜の炒め物

中華ハムユイと鶏肉の炒飯

福臨門出身のシェフのお店。
そりゃ美味しいですっ♡
そしてリーズナブル。
色々食べられて幸せ！のメンバーでした。
智子、荒井ちゃん、ゆうみ、きーちゃん（年齢順）←たぶん…

帰宅してサッカー観戦！
アジアカップ準決勝 vs イラン
後半3得点でニッポン勝利！！

1月26日（土）
朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
チョコレートのパン
ミルクたっぷりコーヒー

そしてアルバイト ＠ ZUCA OMOTESANDO
帰りに Desigual によってしまった〜！！
そしたら、Mickey 再登場！（契約の都合でお休みしてたけど、再契約したそうです…）
これかわいいけど…と悩んでペンディング中（笑）

夜
銀鮭と長葱の蒸し焼き
まぐろの中落ち
豚ひき肉と納豆炒め
レディサラダとツナのサラダ

AO 大坂なおみちゃんの決勝見ながらなんとか作った…

1月27日（日）
朝
ミルクたっぷりコーヒー
駒沢陶芸会リーダー会に出席。
おうちに帰ってお昼ごはん作るの面倒だな！って思っちゃって。
バーボンに行っちゃおうかと思ったけど、まだ開いてなかった（泣）
で、北京飯店の五目焼きそば。

久しぶりのウエイトトレーニング！

夜
お野菜、マッシュルームとひき肉のカレー
アンガス牛のワイン塩焼き
マッシュルームサラダ
鶏と里芋煮

西表から届いてます！
初物だそうです。

いつもありがとうございます！

25日シンクロ終わりは寂しく3人で串天ぷら。
和食続きは嬉しいです！
スパークリングワインで乾杯！！
カレーマカロニサラダ
れんこん、だし巻き玉子、よもぎ麩

舞茸、イカ、牡蠣

有頭海老

山芋の醤油漬け
いぶりがっこチーズ

バナナ

シナモンシュガーで！
そりゃ、美味しいよね…

帰国翌日は焼鳥！
＠ 焼鳥 おがわ
乾杯はビールで。
お通しと。

白レバーパテ

赤ワインにします！

ささみ

金針菜

レバー

銀杏

ほろほろ鳥

ぼんじり

つくね

プリン

全て美味しいです。

1月24日の出来事です。

day1
土曜日
ホットサンドを食べて小手指へ！
＠ 松澤デンタルクリニック
左奥の歯、新しい金属に変わりました。
急いで駒沢へ。
陶芸教室で、リーダー会の報告。
リーダーになってから、作陶してないなぁ…
なんか、作陶に集中できないし、造りたいものも浮かばない…
早く解放されますように！
一度おうちに帰ったら、さかなさんからパッションフルーツが届いてました！
ありがとうございます。

夜は、知恵美と美江と新年会！
1軒目 ＠フニクラ
スパークリングワインで乾杯して、キャロットラペ

カツオと春菊のサラダ
焼き野菜
ムール貝とあさりのワイン蒸し
大山鷄炭火焼
赤ワイン！

2軒目 ＠メゾンサンカントサンク
スペークリングワインで乾杯して…（また？）
キャロットラペ

おつまみセットと白ワイン

飲みすぎです。

day2
日曜日
朝
ヨーグルトとパッションフルーツ
三宿のパンたち
ブロッコリー
トマト、にんじん、ビーツのスムージー
ミルクたっぷりコーヒー

アルバイト ＠ ZUCA OMOTESANDO

帰り…ウエイトトレーニングして帰ろうと思ってたけど、具合が悪くなりそうだし？！
西クリニックが開いてるし、寄りました。
まぁ混んでること（泣）
2時間は確実にかかりますと言われ、待ち時間にウエイトトレーニング！
もっとゆっくりできたな！
4時間ぐらいかかって終了。
検査の簡単な結果は、ほんのちょっとの疲れぐらいしか出なかったけど…
抗生剤もらってきました。
そして検査結果を1週間後に聞きにいかねば！なのですが、不在だな〜。

お腹が空いたから、どこかで食べて帰りたいなぁ〜と思ったけど、洋食バルウルトラがお休みで、ひとりごはん向きのお店を探せず…
お家に帰ってスパゲッティナポリタン作りました。

day3
月曜日・成人の日
ヨーグルトとパッションフルーツ食べて泳ぎに行きました。
体調やや不良で、1300M
ま、いっか。
お昼
レタス、キャロットラペ、トマトとアボカドサラダ、クリームチーズ、ブロッコリー、チキンソテー
温泉卵
チーズのパン

夜
サラダ　レタス、ミニトマト、生ハム
スープ　ささみ、きのこたち
李錦記のソースを使って…
チキンといんげんのカレー炒め
海老とたまねぎのガーリックトマト炒め

チキンといんげん、これなかなか美味しいっ！
ゆでたまごと一緒に！

海老とたまねぎ
これは、思ってたより辛い！

李錦記ソース from Welcome HK おもしろーい！

本日、母の付き添いで三宿病院へ。
午前中の診察や検査が終わって、午後の検査まで時間があったので、
ランチは「新記」へ。
Aコース
魚団子と海老雲呑麺＋スペアリブごはん＋杏仁豆腐
香港麺で￥800-かな。

なんと！保坂区長が食べに来てましたよ（笑）
世田谷ナンバー作って町おこしできたのかなぁ？なんて話してたところだったので、ちょっとウケた！

あの辺り、不便だからあんまり行かないけど、結構ごはん食べるところがいっぱいあった！
次回がたのしみ（笑）

午後の検査も無事終わって病院の長い1日が終わりました。
そして会社なう。

インフルエンザ蔓延中！とのこと。
うつっていませんように…

朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
あ〜！ビーツの在庫がなくなる！買いにいかなきゃ！！
ヨーグルト
お味噌汁　菊芋、大根
お昼
マガジンハウスの社食にて
ハンバーグ
サラダ
ごはん
お味噌汁　
夜
豚、きゃべつ、トマト、舞茸のサンバルブラチャン炒め乗せごはん

見栄えわるし。
でも、一人ごはんはこうなるよねー！！

今年も、最初の配本日に社食ランチをいただきました！
これで、今年も一年、食べることには困らなそうだ（笑）

しかし！明日からはもうちょっと食べる量を減らさないと…

8am起床
母のあれこれ＆朝食作り
お洗濯

2019年初の小手指ツアー！

麻酔したけど、朝からハンバーガー気分だったので！！
＠ CHOPPERS
チーズバーガー　オニポテセット

一度帰ってからルネサンスのプールへ！
1600m泳ぎました〜。
昨日久しぶりのウエイトトレーニングで、上腕三頭筋はみょーに筋肉痛です。

夜ごはん
豚肉と白菜の生姜スープ
さつまいもサラダ
手羽中焼き
アボカド
ロマネスコのチーズのせ
数の子
焼き豚
サラダ　スイスチャード、ほうれん草、トマト、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル

豚、きゃべつ、にんじんの塩焼きそばも食べちゃった！