水曜日のごはん

5月1日（水・即位の日）
朝
豆乳たっぷりコーヒー
スムージー　トマト、パイナップル、にんじん、ビーツ

1700m泳いで…
お昼
春きゃべつとほたるいか炒め
マッシュルームのバター醤油ソテー
ミニトマト
知恵美のパン クランベリーとクリームチーズ入り
豆乳たっぷりコーヒー

夜は久しぶりのあっこちゃんと！