木曜日！
サカナさんと会食 ＠ La Vita
ソムリエが選んだワイン！

叩いてもらって…
豆と海老の温かいサラダ
カルチャーフィのスパゲティ
プラチナポーク
そしてジェラートとマッキャート

ごちそうさまでした！

金曜日は目黒日大プールが使えなかったので、きー先生のスタジオでミーティング＆ランドリル
世界選手権が来年に延期になったらしい…
ということは世界マスターズもセットで延期かな？
辰巳杯はパスしよう！
6月とか11月に大会があるかも？
水着はどうする？
Tシャツ作ろう！
髪の毛あげる？
など…
そして、先々週、パニクってほとんど覚えていないフリを復習して…
最初から通しましょう！

BLカデンスのところ！

最後は汗びっしょり！

土曜日
寝る！寝る！寝る！
お昼
親子丼
トマトサラダ
具沢山お味噌汁

荷造り
お昼寝！
夜
挽き肉納豆炒め
豚ばら肉の隠元巻き
牡蠣のバター醤油ソテー
たまねぎのお味噌汁
トマト
ブロッコリーチーズ！

ゴシゴシタオルがみつからなーい！
どこだろ？
明日は調子が良くなっていますように…
おやすみなさいzzz

世界マスターズも2023年に延期のようで…
ダイエットにも気合が入りませぬ。
いかんいかん。
そんな中、今週中の入稿案件が心配でしたが、本日午前中にメドがつき…
あまりに嬉しかったのでランチはがっつり！
→理由になってない！
本当は、今日の夜の予定が延期になったから、お昼食べちゃおうかな？な感じ？
＠ Teddy’s Bigger Burgers
なんと！2022年開運バーガーです。

チーズ！
焼きチーズ！！
いったい何キロキャロリーなのやら…
ポテトはつけず、単品にて！←気休め。
美味しかった！
その上、開運ですよっ。
お願いします…

そして、入稿も無事終わり…

夜はサラダにしましたよ！

揚げ物＝カキフライもありますけどね。
母が買ってくるお惣菜たち。
自分はお弁当を買って食べているようですが、なぜかそのほかに色々買ってくる！
しかも同じものばっかり。
気が進まないものも多いけど、もったいないから食べないとね。
ダイエットの敵はあっちこっちにいるぞっと。

月曜日！
一番疲れる月曜日！
でも、今日は頑張ったぞ！
鶏とマッシュルームと長葱のバター醤油スパゲッティ
ブロッコリーとトマトのチーズ乗せ

今日もアルコールなしで！
和風スパゲッティ、美味っ！

本当は、残りの鶏肉を里芋と煮ようと思ってたけど、そこまではできなかった〜！
明日作ろう。

それより、明日はお仕事進むといいなぁ…

8am起床
母の朝食
お洗濯
母とお買物
近所のオオゼキが閉店してから、お買物も気乗りしない…
経堂駅前にあるのに！
そこが遠い…
今日は、千歳船橋のオオゼキと八百屋さんに行きました。
千歳船橋に、新しくスイーツのお店がオープンするということで、開店前からすごい行列！
ちとふなキューブなるもので、パンのようなお菓子のような…そのうち並ばなくなったら買ってみよう！

お昼
焼きそば
アオサのスープ
手抜き！

改装前のライフをぶらぶらして

ルネサンスで1800m泳ぎました。

夜
銀鮭のムニエル　ほうれん草ソテー、にんじんグラッセ、タルタルソース

ベビーリーフとトマトとカッテージチーズのサラダ

生マッシュルームのサラダ

牛肉のトマト包み

お休みの日は何もしなくていいから気が楽だけど…
本当に何もしないと後悔したり、気が重くなったり…
午前中、久しぶりに母とお買物に行った。
なんか、何もやる気が起きなくて、楽しいはずのお買物すら行きたくないけど、そうもいかないし、頑張って出かけてみた！悪くはない。今週は、Coke-on!の歩数も足りなかったしね。
午後は、もう一踏ん張り！ライフにも行ってみた！全品20%offだから何か欲しいものないかなぁ…と思ったけど、部屋着のもこもこパンツぐらいかな。
一回帰って、ちょっと横になった…
そして気合を入れて（笑）プールへ。
ちょっとでも泳げればいいと思っていたけど、1800m泳げたからよしとしよう！
夜ごはんは、面倒だなぁ…と思いつつも、結構楽しく作れた。よかった。
体調不良…
ちょっとしためまいや、お腹のあたりがスッキリしない感じ、なんでしょう？
これがコロナでいつか治るならいいけど、もしかしたら精神的なところからきて体調が優れないなら長くなりそうだな。
今まで、蕁麻疹のようにわかりやすい症状もあったけど、今回はわかりにくい。
メンタルヘルス的な相談ができる病院、行ってみようかな。
何が嫌なんだろう？
何が不安なんだろう？
もう、長いコロナ禍なんだから、もっと気楽に行こーよ！

お寝坊

午前中は何もしていない…
ぐうたら。

お昼
茶そば
ほうれん草のおひたし
里芋と鶏ひき肉の煮物
蓮根のきんぴら
具沢山お味噌汁
鯖の西京焼き

陶芸教室に行って…

夜
鮭のハラス焼き
パパイヤイリチー
白菜とイカの炒めもの
パパイヤとフカヒレと玉子スープ
冷奴
のどぐろごはん

明日は泳ぎに行こう！

久しぶり！
念願の？！
「稲毛屋」千駄木です。

生ビール（小）で乾杯！
合鴨たたき

串焼き
ヒレと小骨は塩で

きもとレバはタレで

飲み比べ
ROOM と 天美

塩焼き

英君

関西風うな丼

うな茶漬け

美味し〜い！
いっぱい食べた〜！
また行きた〜い！

8am起床！
母の血糖値測定、インスリン注射、朝食
自分は、スムージー、ヨーグルト、コーヒー
お洗濯
ちょっとお片付け
ちょっとお散歩＆お買物

お昼
うどん ほうれん草、茄子、天かすいり
百合根
油淋鶏風

夕方ルネサンスで2100m泳いできた！

夜
トマトと牛肉炒め
蓮根と生麩のバター醤油炒め
グリーンパパイヤのスープ
からすみ
マカロニサラダとトマト
百合根
納豆

先週の月曜日にオオゼキ経堂店で買った色々な食材、いっぱいありすぎてパニクっていたけど、やっと無くなりそうです。
なぜかホッとする…
お野菜は早く使わないといけないし、賞味期限に追いかけられるのも辛いし…
じゃ、買うな！
なんだけどね。

まだ冷凍庫は混んでるし、おうちにあるもので作るお食事にしないと！です。
は〜！

お寝坊！
yeahhhhhhhhh!!!

午前中は何もしないうちに過ぎ去っていく…

お昼
肉じゃが
菊芋、セロリ、トマト、ブロッコリー、カッテージチーズのサラダ
冷奴
ピーマンの胡麻油炒め
きのこ炒めと合鴨パストラミ
具沢山お味噌汁

陶芸教室
久しぶりのお当番なのでダッシュで行った〜！
最近、何かと私に突っかかって来る人がいるけど…
どーなってるの？
何か恨みがあるのでしょうか？
どこよりも（たぶん）平和でいいクラスだと思っていたけど、ずいぶん変わっちゃったなぁ。
まぢで、午前中のクラスに移籍も考えたい今日この頃…

夜
角煮　大根、茄子入り！
ソーセージ、トマト、玉子炒め
セロリ、ブロッコリー、トマト、カッテージチーズのサラダ
肉じゃが
百合根
具沢山お味噌汁
木塚家のスモークチーズ

急に角煮が食べたくなって、八角や五香などのスパイスを入れて作ってみました。
5日ぐらい煮てたから、お肉はめっちゃ柔らかくなったよ！

八角や五香の香りはしたけど、味はそれほどついていなかった！
普通にお醤油やオイスターソースなどの味…
なんでだろう？
少なかったかな…

久しぶりの焼肉ジャンボ
しかもはなれの個室！
ビールで乾杯！
ナムル
ローストビーフのおつまみ
ハツ
野原焼き

これ、本当に幸せです。

ロース
お寿司

赤ワイン1本目はジンファンデル！

牛肉ごはん

ハツ再び！
はらみ

赤ワイン2本目はナパバレーのカベルネ・ソーヴィニヨン
美味しいっ！

担々麺
初チャレンジ！

本日のメンバーは、税理士先生と保険屋さん！
男性二人だと、牛肉ごはんもぺろっと食べちゃいます。
すごい…
今日も美味しかった！
今日も食べすぎた！
ごちそうさまでした。

午後はまさよんと打合せをしてたんだけど、苑蔵の同級生がジャンボで働いている…という情報。
中島マネジャーに聞いたら、一緒にワインを持ってきてくれたのが直太くんでした！
さっきまでまさよんと一緒にいたんだよ！って言ったらびっくりしてた。
今度は、まさよんと行こう！