月曜日の夜
スモークサーモン丼
あん肝ソテー
ブロッコリー

あん肝、たぶん煮る時間が短かったみたいだから、今回分はソテーがいいかな？のチャレンジ。
片栗粉をまぶしてソテーしたら美味しかった！よ。

起床、母の朝食作って二度寝！

午前中にちょっとだけお掃除して…

お昼
蕪、ツナ、ブロッコリーのスパゲティ
マッシュルームサラダ

ルネサンスで2000m泳ぎました！
体力つけないとね。

夜はお鍋！
家事ヤロウで見た、梅流し鍋を作ってみました。
鶏もも、鶏手羽中、きゃべつ、大根、にんじん、舞茸、葱、梅干し
にら醤油のタレでいただきます！
サラダ
あん肝

本日、別府大分毎日マラソンでしたが、昨年はその1週間前に大分行ったなぁ…と思い出し、田代ねーさんに懐かしライン！
ねーさん達は、沿道で応援だそうです。
ライフにお買物に行ったら九州フェア開催中！で、思わず地獄蒸しプリン買っちゃった！

3月のどこかにマイル、どこになるかなぁ…

起床。
お買物。

お昼
真たらのムニエル
サラダ　サニーレタス、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、蕪、塩胡椒、オリーブオイル

久しぶりの陶芸教室。
徳利にチャレンジします。
が、アートな形しかできないので（！）高台削れない！から重すぎるかも。
徳利作るために花瓶がたくさんできちゃう予感…

ごはん作るための時間には、居酒屋仕様で。

夜
鮭ハラスバター焼き
サラダ　サニーレタス、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、蕪、スナップエンドウ、にんじんドレッシング
コールスロー
鳥胸ひき肉と根菜の煮物
きゃべつのお味噌汁
梅蘭の焼豚饅

アジロン
トレゾーナチュールといちご

桑田佳祐のやさしい夜遊び♪
ロックオン放送中！聴いてます。

10:30 YUKKA のセルフコンディショニング ＠ 長原

長原でお野菜いっぱい買い込んで…
お昼は五反田にてカキフライ定食 ＠ スワチカ

今週は目黒日大のプールが使えないため、横浜国際プールにて Duffy 練習でした。
往復万里ちゃんにお世話になりました。
ありがとう！
帰宅して簡単ごはん。
そしてデザートは、チョコレートフィナンシェといちご。

来週は、ランドリル、ミーティングと髪の毛あげる練習もします！

月曜日
回復食 笑
週末の残りの豚汁でけんちん煮麺
サラダ

火曜日
珊瑚礁のレトルトカレー
トマト、チーズ、玉子添え
このあとお腹が痛くなりました 涙

水曜日
お昼にキーマカレー食べちゃったし、サラダだけ？とも思ったけど、母の夕食を作るついでに…
サラダ
玉子、焼豚、ほうれん草炒め
菊芋、高野豆腐のお味噌汁
そして、カップ麺まで食べてしまった！

木曜日
お昼は、ミスタードーナツ、今年は、TOSHI YOROIZUKA
これはバナーヌです　笑

夜
うにのクリームパスタ
ほうれん草の生姜炒め

うにのパスタ、美味しくできたよ！
そして、TOSHI YOROIZUKA 再び！

月に1kG ずつ痩せようと思っているけど、2月はチョコレート月間だった…

シャンシャンの観覧チケット全然当たらない…
もう帰っちゃうのに。

張り切って！お休みした分を取り返そうと（無理）2000m泳いだらお腹が空いちゃったので、せっかく体重が減ったのに食べてしまった！
マガジンハウス配本終わりのキーマカレー ＠ 薬膳しんのう

誰だか忘れちゃったけど、歌舞伎役者さんお勧めのお店で、いつか行ってみたいと思ってメモしておいたお店です。
次回は夜に行ってみたいなぁ…

2023年の Valentine’s day!!!
そろそろ用意しないと！と思って松屋へ。
お安めのシリーズは早くしないと売り切れちゃうからね…
昨年美味しかった、Peninsula Hotel のケーキも欲しかったけど、今年は新しいのにチャレンジ！
CRIOLLO の トレゾーナチュール。

美味しいっ！

今度中目黒のお店に行って、キャラメルも買ってみようかな…

今日こそ泳ぎに行こうと思ってたけど…
午前中寝てた！

お昼
ほたるいか、小海老、ブロッコリー、トマト入りパスタ

近所にお買物に出かけて、やっと今週の49000歩をクリア。

夜
豚トロ焼き　ブロッコリー
トマトとモッツァレラチーズ
豚汁
あん肝
玉子サラダ
枝豆

もうだめだー！
早く治らないかな。
鹿児島のホテル、どーしようかな？

業務スーパーに豚汁用のこんにゃくとうずらのゆでたまごを買いに行ったら、季節柄か？月餅がありました。
しかも棗餡まで！で、とりあえずひとつ買って食べてみたらこれが美味っ。
再びの業務スーパーで大人買い！
中国産！棗餡のお菓子だけは（だけじゃないか…）中国のものの方が絶対に美味しいよ！
芋閻 from 台湾もみっけ。

業務スーパーばんざーい！！

風邪ひいた！
金曜日と土曜日は完全休養日にさせていただきました。
Duffy の練習もお休みしてしまった。
2月の1-2週、目黒日大プール使えないから、通しで泳げないのに！まずい…
そして、土曜日の東京体育館プールもお休みしてしまった。

よく寝た！
陶芸教室もお休みしました。

お昼は煮麺

ちょっとお掃除して、お買物に行って、
ごはん作りながらリハビリのゆるいビール

夜
鮭
豚しゃぶサラダ
ブロッコリーの味噌マヨネーズ和え
茄子煮
ほたるいか

明日は豚汁！

木曜日、まーちゃんの新居にお邪魔しました。
すてき！

豪徳寺で買ったハムとモッツァレラチーズ
蕪のサラダ

サラミたち

キャロットラペ

鶏ハム

かぼちゃのポタージュ

からすみ

アジフライ

豚バラ肉のスモーク

ワインの後はウイスキー

チーズ

まーちゃんお手製の栗とショコラのシュトーレン

ワインとハムとからすみとさつま揚げといちご持って行きました！
加賀さんからはウイスキーと北海道土産たち

ラインナップ！

本日のメンバー
いくちゃん、さいちゃん、友悟くん、まーちゃん＆けんちゃんご夫妻です。
まーちゃん、ありがとうございました。
またお願いしまーす！