起床。
お買物。

お昼
真たらのムニエル
サラダ　サニーレタス、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、蕪、塩胡椒、オリーブオイル

久しぶりの陶芸教室。
徳利にチャレンジします。
が、アートな形しかできないので（！）高台削れない！から重すぎるかも。
徳利作るために花瓶がたくさんできちゃう予感…

ごはん作るための時間には、居酒屋仕様で。

夜
鮭ハラスバター焼き
サラダ　サニーレタス、トマト、マッシュルーム、ブロッコリー、蕪、スナップエンドウ、にんじんドレッシング
コールスロー
鳥胸ひき肉と根菜の煮物
きゃべつのお味噌汁
梅蘭の焼豚饅

アジロン
トレゾーナチュールといちご

桑田佳祐のやさしい夜遊び♪
ロックオン放送中！聴いてます。

10:30 YUKKA のセルフコンディショニング ＠ 長原

長原でお野菜いっぱい買い込んで…
お昼は五反田にてカキフライ定食 ＠ スワチカ

今週は目黒日大のプールが使えないため、横浜国際プールにて Duffy 練習でした。
往復万里ちゃんにお世話になりました。
ありがとう！
帰宅して簡単ごはん。
そしてデザートは、チョコレートフィナンシェといちご。

来週は、ランドリル、ミーティングと髪の毛あげる練習もします！

月曜日
回復食 笑
週末の残りの豚汁でけんちん煮麺
サラダ

火曜日
珊瑚礁のレトルトカレー
トマト、チーズ、玉子添え
このあとお腹が痛くなりました 涙

水曜日
お昼にキーマカレー食べちゃったし、サラダだけ？とも思ったけど、母の夕食を作るついでに…
サラダ
玉子、焼豚、ほうれん草炒め
菊芋、高野豆腐のお味噌汁
そして、カップ麺まで食べてしまった！

木曜日
お昼は、ミスタードーナツ、今年は、TOSHI YOROIZUKA
これはバナーヌです　笑

夜
うにのクリームパスタ
ほうれん草の生姜炒め

うにのパスタ、美味しくできたよ！
そして、TOSHI YOROIZUKA 再び！

月に1kG ずつ痩せようと思っているけど、2月はチョコレート月間だった…

シャンシャンの観覧チケット全然当たらない…
もう帰っちゃうのに。

張り切って！お休みした分を取り返そうと（無理）2000m泳いだらお腹が空いちゃったので、せっかく体重が減ったのに食べてしまった！
マガジンハウス配本終わりのキーマカレー ＠ 薬膳しんのう

誰だか忘れちゃったけど、歌舞伎役者さんお勧めのお店で、いつか行ってみたいと思ってメモしておいたお店です。
次回は夜に行ってみたいなぁ…

2023年の Valentine’s day!!!
そろそろ用意しないと！と思って松屋へ。
お安めのシリーズは早くしないと売り切れちゃうからね…
昨年美味しかった、Peninsula Hotel のケーキも欲しかったけど、今年は新しいのにチャレンジ！
CRIOLLO の トレゾーナチュール。

美味しいっ！

今度中目黒のお店に行って、キャラメルも買ってみようかな…

今日こそ泳ぎに行こうと思ってたけど…
午前中寝てた！

お昼
ほたるいか、小海老、ブロッコリー、トマト入りパスタ

近所にお買物に出かけて、やっと今週の49000歩をクリア。

夜
豚トロ焼き　ブロッコリー
トマトとモッツァレラチーズ
豚汁
あん肝
玉子サラダ
枝豆

もうだめだー！
早く治らないかな。
鹿児島のホテル、どーしようかな？

業務スーパーに豚汁用のこんにゃくとうずらのゆでたまごを買いに行ったら、季節柄か？月餅がありました。
しかも棗餡まで！で、とりあえずひとつ買って食べてみたらこれが美味っ。
再びの業務スーパーで大人買い！
中国産！棗餡のお菓子だけは（だけじゃないか…）中国のものの方が絶対に美味しいよ！
芋閻 from 台湾もみっけ。

業務スーパーばんざーい！！

風邪ひいた！
金曜日と土曜日は完全休養日にさせていただきました。
Duffy の練習もお休みしてしまった。
2月の1-2週、目黒日大プール使えないから、通しで泳げないのに！まずい…
そして、土曜日の東京体育館プールもお休みしてしまった。

よく寝た！
陶芸教室もお休みしました。

お昼は煮麺

ちょっとお掃除して、お買物に行って、
ごはん作りながらリハビリのゆるいビール

夜
鮭
豚しゃぶサラダ
ブロッコリーの味噌マヨネーズ和え
茄子煮
ほたるいか

明日は豚汁！

木曜日、まーちゃんの新居にお邪魔しました。
すてき！

豪徳寺で買ったハムとモッツァレラチーズ
蕪のサラダ

サラミたち

キャロットラペ

鶏ハム

かぼちゃのポタージュ

からすみ

アジフライ

豚バラ肉のスモーク

ワインの後はウイスキー

チーズ

まーちゃんお手製の栗とショコラのシュトーレン

ワインとハムとからすみとさつま揚げといちご持って行きました！
加賀さんからはウイスキーと北海道土産たち

ラインナップ！

本日のメンバー
いくちゃん、さいちゃん、友悟くん、まーちゃん＆けんちゃんご夫妻です。
まーちゃん、ありがとうございました。
またお願いしまーす！

月曜日
寒いです。
岐阜から出張のクライアント boy と打ち合わせ。
ジョエル・ロブションのケーキなんていただいちゃいました！
ごちそうさま。

帰ってごはん！
サラダ
鶏胸挽肉と里芋煮
サラミ
しらすのレモンオリーブオイル

豚肉と白菜の塩焼きそば

火曜日
寒いです。
夜は
鶏胸挽肉と里芋煮
白菜と焼豚入り塩ラーメン

水曜日
すごく寒いです。
会社、まぢで寒い。
早く帰って来ればよかった！
帰ってごはんは
サラダ
からすみのスパゲティ

毎日手抜きごはんでーす！

そして今日は山下駅にて招き猫電車を見送ったので、練り物とハム買って折り返しの招き猫に乗車！

上町で降りてお買物して帰ってきました。

これからまーちゃんちだよ。

バリ帰りのサカナさんとデート。
まずは波除神社へ。

今年も事故なく、無事に海でお仕事できますように…

こちらの猪目

ここにも

お昼は、黒川、パラディーゾ、Bit、喜記にふられ、北インド料理。
お茶して解散。

夜はおうちで作りました。
鮪スペアリブのバター焼き
白菜、小松菜、皮蛋の塩卵煮
あん肝、
干し豆腐

1月22日は旧正月。
新年快樂！！