今日も早く帰っておうちごはん
ひき肉納豆炒め
枝豆
海老カツ

昨日は2100m泳いだけど、今日は1900mで！
200IMのキックを5本にしています。
本当はスイムを増やした方がいいのかもしれないけど…
それでもそれなりに疲れるので、すでに眠い！
ちなみにまだ22:00前です。
もう寝よっと。

mickeyメガネ探さなきゃ。
どこ行ったんだろ？

桜島観光行けるかな？
マスターズのスケジュール早く出ないかなぁ…
メイクはどーする？

毎年恒例になりつつある、れーこからの贈り物！
枝豆が届きました。
今回は、れーこ→ちえみのおうち→さなピックアップ→うち！のリレーです。
れーこ、さな、ありがとう。
夕食作りながら…

小粒ながら、濃厚な味です！
コーチのお父様（が作ったのかな？）ありがとうございます。

夜は
牛丼
ブロッコリーチーズ
茄子煮
枝豆
サラダ

牛丼もだいぶ上手にできるようになってきた 笑

今日もきいろアイコの収穫です。

美味しいよ！

さて、7月に入りました。
8月の世界マスターズ出場に向けて、ラストスパートです。
今日から（？）健康的な生活を目指します。
早く帰って、ごはんは少なめに（！）そして早く寝て、疲れないようにします。
お酒もほどほどに…

で、おうちごはん
トマト、豚肉、ブロッコリーの蒸焼き
お茄子煮物
サラダ

AS練習以外も、多めに泳いだり、ウエイトトレーニングしたりして、ルーティンを最後まで気持ちよく泳げるようにしたい！です。
自分の真っすぐがどこかも知りたい 笑

というわけで、マスターズが終わるまで気が散らないように、あんまり誘わないでね！笑

日曜日！久しぶりにおうちごはん
お昼
フレッシュトマトのスパゲティ
おうちルッコラとおうちトマトのサラダ
生ハム

ルネサンスで2000m泳いだ！
あと1ヶ月ちょっとで世界マスターズ！
疲れないように、毎日暮らそう。
早く寝よう。
今のうちにできるだけ泳いで本番のルーティンが苦しくないようにしよう！
最後、気持ちよく泳げますように…
デュエットの足、まっすぐ上がりますように…

夜
La Vita でもらったお魚の頭の煮付け
きゅうりの和え物
にんじんしりしり
サラダ

チーズとか枝豆とかお菓子とか、いっぱい食べちゃった。
明日からの平日はなるべく食べないようにがんばろう！

月曜日→美味しくいただきました！
木曜日→アルバイト
まかないはこれ
グアンチャーレ（かな？）とたまねぎ、チーズ

忙しい日でした。
土曜日→アルバイト
まかない
オリーブ、トマトソース

それなりに忙しかったけど、土曜日だから早い時間だった！
帰りは雨…

来週も土曜日です。

オトナまたは昭和またはアナログな私たちの難関！
アプリでチケット取得ミーティング。
腹ごしらえは、EATALY でカチョエぺぺです。

で、9/5,7は18:00までという CALIFORNIA ADVENTURE は、9/5スタートっぽいイベントだからだ！と発見（苑蔵のお友達からの情報です…）し、そのイベントチケット get! しようと集合したものの、サイトが不具合で再開は7/6とか？！
ハードルの数が多いぞ！

また来週頑張りましょう！

ユニクロで4つ子コーデにする？という新たな作戦遂行！
ちょっとずつ前に進んで楽しいね。

まさよん、いつもありがとう！

今日も水泳部後輩と！
牛宮城

ビール飲みながら…
ユッケ
美味しい。

極たん塩
一人一人前のみのオーダーとなります。

はつ

赤ワイン
宮迫はらみ

レバー

ユッケジャンうどん

牛赤身刺身も食べてみたい！
ごちそうさまでした。

ねちょ、ひろみちゃんと La Vita
世界マスターズ出場の激励会だって。
ねちょは、福岡で200I.M. と 50m FREE 出場です。
がんばってね。
フィノッキオのサラダ

花ズッキーニの詰め物　オーブン焼き

秘密の前菜
写真なし！

生しらすのスパゲッティ

フレッシュトマトのスパゲッティ

子牛のカツレツミラノ風
写真忘れた…

記念撮影。
須田っちと玉川っ子たち！

ひろみちゃんお気遣いありがとう！
さて、本当に痩せて、本番がんばろう。

紫になって来ました！
明日収穫かな？と思ったら、なくなってた？
ん？
犯人は誰だ！
で、次の日に紫になったのは、朝収穫！

で、食べてみました。
甘酸っぱい！

翌日も２つ！
しかし、これも誰かが持ってったみたい？！

翌日
まだちょっと早そうだけど、収穫！

ブルーベリーの収穫嬉しいけど、ちょっとすぎる 泣
ブルーベリー狩り行ってみようかな。

昨年のルッコラ、そのままにしておいたら種が落ちて発芽！

そろそろサラダにしよう！

ゆうみちゃん＆てっちゃん一時帰国 night!!
ゆうみちゃん＆てっちゃんおかえり〜！
ゆうこちゃん、アルコール解禁おめでとー！
papa 還暦のお誕生日おめでとー！
まさよん、明後日お誕生日おめでとー！
ひとみちゃん、大学入学おめでとー！
まりちゃん、進路決まったかな？おめでとー！
と、みんなめでたい日！でした。
だから、MOET 持って行ったよ！

トマトと生姜

栃尾揚げ納豆

ガツサラダ

焼売

干し豆腐ときゅうり和え

炊き込みごはん

紅茶煮豚

白ワイン

記念撮影！

センマイ

赤ワイン

まさよんのティラミス

いーっぱい食べた〜！
ワインは4本開いたそうです！
ゆうみちゃん、お土産いっぱいありがとう！
papaの還暦祝いには、香港で買って来た包丁持って行ったよ！
で、スペアリブソースのお土産、持って行くの忘れちゃった！
今度ね。