水曜日
月一回の母の病院付き添いの日。
いいお天気です！
現在通っているクリニックの先生は、いつも「あ〜、変わりないですね。じゃ、今までと同じお薬で…」と言うだけ。
ま、それが本当ならいいけど、血糖値よりアルツハイマーの方が気になるのに、そっちはほぼスルー。
病院間違えたかな…
こんなもんなのかな？

ちょっと暑いけど、いいお天気だから、歩いてみよう！
目的地はお蕎麦屋さんです！
途中の「菅原神社」

牛さん
触れて福を授かってください…と。
いっぱい撫でてきました。

茶そば いな垣
昭和な造りに母感激！

野菜天もり

さらに歩いてオオゼキ松原店でお買物。
さらにさらに歩いてルネサンス経堂でトレーニング！
本日はリモートワークにします！

張り切って！夜ごはん
焼豚と葱のごま油和え

きゃべつ、紫きゃべつとサラダチキンのコールスロー

サラダ　ルッコラ、レタス、ミニトマト、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル

あん肝

チーズ

買ってきた牡蠣フライに玉子サラダを作ってかけました！
本当はもっとタルタルソースっぽくしたかったけど、サラダになった（汗）

メインは、チキンのチーズがけ、ほうれん草ときのこたちのソテー

こんな感じ！

このあと、母と長〜いお話。
どうしても、優しくなれない私。
どうしたらいいのだろう？
ダナンのパワースポットでお願いしてきたけど、1週間しか持たなかった…
本当に気が合わないって辛い。

火曜日
LLJ/PEAKS 打合せ
なので、東京スカイツリー

夜は、美味しいレバニラ炒めを食べに、自由が丘へ！
ラス１のレバニラ炒め！
ラッキー !!
オーダーしてから、レバーを切って調理してくれます。

あんかけもやしラーメン

餃子

美味しいっ！
次は、タンタンメンかタンメン食べよう！

おうちに帰ったら、バリ土産が届いてた〜！
チョコレートとバタフライピーと、除菌スプレー

ありがとうございます！

月曜日
経堂の人気店「やきとん 㐂八」へ！
小さい生ビールで乾杯して、ポテトサラダ

豆腐入りもつ煮

はらみ

ガツ酢

はつとしろ

レバ刺

こりゃなんだっけ？

というわけで、写真も名前も忘れちゃった串があと2〜3本かな。

赤ワインは農民ロッソです！

newコロナちゃんの影響で、予約しにくいお店にあっさり入れます…

3月7日（土）
朝
ヨーグルト　ホワイトチアシード、柿ジャム、プロポリス
チョコレート入りのパン！
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
銀だらの煮付け
ごはん
焼きそば！
コールスロー
ブロッコリーとクリームチーズ
お豆腐のお味噌汁

今月は陶芸教室がお休みなので、ウエイトトレーニングやってみた！

夜
マッシュルーム　塩、オリーブオイル
レタスのサラダ　塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
しらす　レモン、オリーブオイル
あん肝
ほたるいか
赤ワイン！

23:00〜オンタイムで「桑田佳祐の優しい夜遊び」を聴く♩
桑田さん、風邪引いてるんだって。
お大事に…

3月8日（日）
イタリアは女の子の日！
朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　ホワイトチアシード、グアバジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
桜ごはん
ほうれん草ときびなごのフリット
ほたるいか

昨日ジムに行ったから、今日はプール！
newコロナちゃんの影響か？空いてるから、張り切って2000m泳いだ〜！
疲れた〜！！

夜
かぼちゃのガーリック炒め
牡蠣のオイル漬け
マッシュルームサラダ
蓮根のきんぴら
にらと玉子のスープ
海老とトマト炒め
あん肝
セロリのピクルス
鶏と根菜煮
ねぎとろ巻き

昨日食べたもの、思い出せない…
写真がないと、本当に思い出せない…
やばい。
プチアルツではすまないかも。
まだ50代なのに（泣）

築地で購入の銀だら、さすがに美味しかった！
あと3切れ＋味噌漬け3切れあります！
楽しみ！

世界中（かどうか知りませんけど）新型コロナウイルスに振りまわされている昨今。
気持ちもどよ〜ん…な毎日です。
が、それじゃもったいないしね。
で、楽しんじゃおう！
●まだ営業してくれてるルネサンスのプールで1500m泳ぐ
●怖いけど、花粉症のお薬欲しいし…と勇気を出して行ってみたいつも混雑「西クリニック」はがらがら！
●お誕生日にいただいたチケットで「ラクーア」へ。ここも空いてます！
あかすりまでやっちゃって極楽！
●happy hour でビール！
●焼肉ジャンボはなれ

本日、初の1F個室にて
グラススパークリングワイン
ナムル盛合わせ
キムチ盛合わせ
チョレギサラダ
ローストビーフのおつまみ

Zinfandel

はつ
上たん
野原焼き

ごはんもオーダー！

レバー
お寿司

シャバゾウ焼き
なんかもう1品
そして、カレーライスとオムライス

しあわせ day!!!
でございました。

スポーツクラブは、レッスンなどを休止して営業しています。
今日は張り切って（！）プールに行きました。
予想通りがらがら！！
2000mも泳いじゃいましたよ。
昨日サボった配本に行き、会社に行って、スーパーマーケットでお買物して帰宅。
夜ごはんはタリアータ

あっ！
もうちょっとひな祭りっぽいごはんにすればよかった（汗）

2月29日（土）
朝
フレンチトースト　カカオスプレッド、マヌカハニー
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　ホワイトチアシード、柿のジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
茶そば
手羽中のすし酢煮
大豆サラダ
かぼちゃ煮
豚汁

夜はゴージャスディナー ＠ 代官山！

3月1日（日）
朝
お寝坊！

お昼
サラダ　サニーレタス、スイスチャード、ルッコラ、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
ちぢみほうれん草、豚生姜焼き、キャロットラペ、牡蠣のバター醤油ソテー、海老ソースパスタ
知恵美が焼いてくれたパン

トレーニング！
ルネサンス経堂は、明日から3/15までレッスンなど中止。
よかった！休館にならなくて…

夜
きゅうり、スイスチャードのサラダ　塩胡椒、粒マスタード、ワインビネガー、オリーブオイル
白菜とベーコンのスープ
かぼちゃのガーリック炒め
鮭の中骨
よだれ鶏
焼売

さ、明日からちょっとダイエットですよ！

白菜と小葱と皮蛋の塩卵煮
鶏の唐揚げ

そして毎年勝手にお祝いの2月26日！

今年はFLOのチョコレートシフォンケーキ
表参道か渋谷におしゃれケーキを探しに行こうと思ったけど、帰ってきちゃった…

happy happy birthday!!
早くお逢いしたいわぁ♡

2月22日（土）
朝
お寝坊！

お昼
明太子スパゲティ
島らっきょうのすし酢ピクルス
ブロッコリーチーズ
トマトサラダ
たまねぎときのこのスープ

陶芸教室
絶賛片口制作中！

夜は温泉！
琉球薬膳丼
写真なし

2月23日（日・天皇誕生日）
朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
豆乳たっぷりコーヒー

お昼
Mac’n Cheese
にんじんしりしり
縮みほうれん草のサラダ

ジム！

夜
ポトフ　じゃがいも、にんじん、大根、ソーセージ、縮みほうれん草
ルッコラのサラダ
チーズ
からすみと紅真大根
あん肝
パン オリーブオイル

2月24日（月・振替休日）
朝
スムージー　トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト　柿のジャム、ホワイトチアシード、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー

泳ぎに行って、帰りにお散歩！
天祖神社にて

和を以て貴し為し
忤ふること無きを宗とせよ
聖徳太子
「やわらぎ」とは穏やかで平和であることを意味します
身分や思想で反発するのではなく和を重んじ活発な議論を行い調和していくことが最も大事です

お昼
オオゼキで買ったネギトロ巻！

夜
トマト、チキン、ほうれん草、たまねぎのバルサミコソース、チーズ焼き
ベビーリーフのサラダ
チーズ
鯖レモンのスパゲティ
たまねぎとチーズのスープ

新型コロナウイルスの感染が世界的に広まっています。
明日、政府が対応策発表だって。
渡航禁止にしてくれないかな…

新年会！＠知恵美のおうち
いつものようにゴージャスな食卓！

海老トースト by さな

長芋の甘辛 by まゆみちゃん
最初の写真のポテトポタージュスープも by まゆみちゃん

縮みほうれん草のサラダ by れーこ（が購入！笑）

春巻 by れーこ（が購入！笑）

蓮根の和風サラダ by 千春

ポテトサラダ by れーこ（が購入！笑）

シーフードサラダ by れーこ（が購入！笑）

カルパッチョ by さな

パクチーサラダ by れーこ（が購入！笑）

本日のパン by 知恵美

本日のパン by 知恵美

全員集合で乾杯！
れーこがクリスタルとモエを持ってきてくれた〜！
さなと私は、それぞれ自分が飲むために（！）赤ワイン持ってった〜！！

ポテトとたまねぎのグラタン by ゆり

白菜とほうれん草と皮蛋の塩玉子仕立て by yuriko

アクアパッツァ by みえ
知恵美のご主人が釣った金目鯛で！

トルティーヤ　by みえ

豆！ by みえ

ミートボール by みえ

タリアータ by みえ

デザート抹茶とチョコレートのケーキ by れーこ（が購入！笑）

本日のメンバー
ゆり、千春、まゆみ、れーこ
由里子、さな、みえ＆知恵美
残念ながら、ゆかりは風邪でお休み

みなさん、お料理色々ありがとう！
れーこ、いつも美味しいお酒をありがとう！！
笑いすぎた時間でした。