ワインが届きました。
ZUCA の広告で一緒にモデル出演した（笑）大下さんが、東京でワイナリーをはじめました！
国産の葡萄を使って、東京でワインを作っています。
長く飲食店を経営している大下さんらしく、色々なお料理に合う！がわかりやすいラベルになってます。
new コロナちゃんがウヨウヨして、緊急事態宣言、外出自粛の中、家飲みにいかがですか？
http://bookroad.tokyo
カテゴリー別アーカイブ: sestosenso
読書
今読んでる本
最近読んだ本
「スター・ウォーズ 空想科学読本」かなりおもしろいです！
そして、緊急事態宣言で外出自粛中につき、ポチッとしてしまった本
Ⅶ、Ⅷ、Ⅸ の DVD も欲しいなぁ☆
小手指ツアー！
久しぶりの小手指ツアー！
＠ 松澤デンタルクリニック
定期検診とお掃除の予約だったので、今日じゃなくても…と思っていたら、こんな時に限って（！）奥歯が欠けたので、県境（東京から出る場合はなんて言うの？）を超えて行ってきました。
小手指にもマスクはなかったけど…
食料品がみょーに安いので、大きなお買物バッグいっぱい購入してきました！
お昼は、新宿駅構内成城石井で買ったサンドウィッチとレモングラスティ
15:30からトレーニング 1h!!!
3日目です。
夜
お蕎麦に入れようと思って昨日買ってきた山菜の天ぷらを、お昼に食べられちゃって
「やってらんね〜！」から、ビール！と皮蛋。
サラダ サニーレタス、ミニレタス、トマト、キヌア、ブロッコリースプラウト
塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
にんじんしりしり
お蕎麦 ほうれん草、しめじ、マッシュルーム、しいたけ、わかめ、山芋、天かす、葱
お蕎麦を食べ終わった時に気づいた、お葱が♡♡だった〜 !!
明日はコブサラダにしよーっと。
夜はお鍋でいいかな…
「桑田佳祐のやさしい夜遊び」生で聴いてます♪
4月10日（金）
起床
朝食
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、柿ジャム、プロポリス
豆乳たっぷりコーヒー
サラダ サニーレタス、マッシュルーム、トマト、キヌア、バルサミコ、オリーブオイル
トレーニング 1h
お昼
カレー 米豚のレトルトカレー、玉子、チーズ
生しらす
パクチーサラダ
キッチンのお掃除
お散歩は八重桜がきれいじゃないかな？と桜新町まで！
満開でした！
かわいい
これはなんていう桜だろう？
お花サザエさん！とサザエさん family
ちょっとお仕事。
校正戻しや入稿しました。
夜
牡蠣のバター醤油炒め
かぼちゃのガーリック炒め
焼売 from 下高井戸
マッシュルームサラダ 塩、オリーブオイル
鯨のお刺身
ブロッコリーとチーズ
マカロニサラダ
サラダ サニーレタス、マッシュルーム、チーズ、ミニトマト、キヌア、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
なんか、食べてばっかり（！）
金曜日だってゆーのに、シンクロもお休みだからなんだか変！
チコちゃんに叱られてみたぞーーーーーっ！
キッチンのお掃除
今日は主に、食材が入っている棚と、お茶が入っているところ。
お茶の量、ハンパない（汗）
毎日飲んでも一生なくならなそう…
4月9日（木）
本日リモートワークとします。
起床
朝食！母と同じくリモートワークの弟に作り、その後自分の…
スムージー トマト、にんじん、イエロービーツ
ヨーグルト ホワイトチアシード、ビーポーレン、プロポリス、柿ジャム
豆乳たっぷりコーヒー
まずはセルフコンディショニングとちょっとトレーニング
はぼ1時間！
お買物 with 母
お昼
辛味ソースうどん 豚、きゃべつ、赤ピーマン
サラダ サニーレタス、キヌア、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、たまねぎドレッシング
鰤カマの味噌漬け
お散歩
鶴巻一丁目のセブンイレブンマルシェへ。
ビーツなかった〜（泣）舞茸もなかった…しょぼん
にんじん、パクチーなど購入！
東京農大稲花小学校に咲いている桜
「思川」という栃木県でできた桜だそうです。
ソメイヨシノよりピンクが濃くてきれい！
メールでインフォメーション原稿校正などして。
夜
マッシュルームサラダ
かぼちゃ煮
生しらす
たまねぎとツナのサラダ
焼きそば
おうちでトレーニング。
ほとんどユリカさんに教えていただいた、セルフコンディショニングから…
後はプランクとか、ちょっとキツい系！
1時間ちょっとかかりました。いい感じ。
リモートワークの日は毎日がんばろう！
飽きたら、走ってみようかな。
緊急事態宣言ダイエットできるかも！
そして、お掃除もしてます。
今日もキッチン。
いい感じ。
でも、なかなか自分のお部屋まで来れないなぁ…
出勤！
4月8日は、お釈迦様と小原國芳先生のお誕生日です。
私が学生の頃は、それが何曜日でも、必ず4月8日が入学式でした！
たぶん…
緊急事態宣言中だってゆーのに、本日、母の病院付き添いです。
病院が一番怖いような気もしますが、仕方ない…
宮の坂駅まで歩いて招き猫電車にて下高井戸。
病院はがらがらなので、ちょっとラッキーです。
とはいえ、1時間も待った（怒）
下高井戸駅周辺で焼売、唐揚げ、お野菜、お花を購入。安いっ。
私は、マガジンハウス配本で東銀座へ。
銀座もがらがら。
すでに外食が恋しくなっているので、ランチはいつも空いてる（！）鼎泰豊へ。
豚ともやしのあんかけそばと小籠包のセット。
小籠包キャンペーン中につき、小籠包は＋1個でした！
会社に行ってちょっとお仕事して、明るいうちに帰宅！
代々木八幡まで歩きました。
今日からスポーツクラブお休みだし、運動しなくちゃね !!
夜ごはんは…
銀鮭のムニエル、フムス、ミニセロリ、ミニトマト、にんじんグラッセ、いんげん炒め
ベビーリーフのサラダ 塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
ビールは1664 BLANC
明日はリモートワークです。
緊急事態宣言
ついに発令です。
そんな日に、会社から見える月。
月齢13.7
今週は、月・火・水曜日に配本があるので、出版社→会社です。
木・金はリモートワークできるかな…
緊急事態宣言が発令されても、日常生活に必要な食料などは流通し、購入できるようです。公共交通機関も原則通常通り！
そのようなお仕事をしているみなさん、ありがとうございます。
スポーツクラブはお休みになるよね…
ちょっとしたトレーニングがおうちでできるように、マットやボールを用意しました！
でも、長い間泳げないのは寂しいなぁ…
今日は張り切って！2000m泳いできました。
シンクロ（AS）ももちろんお休みなので、Virginie Dedieu先生のトレーニングして、再開に備えます !!
とりあえず、5月6日までだって！
早く美味しいもの食べに行きたいなぁ…
早く旅行したいなぁ…
お散歩
週末の外出自粛要請。
何がよくて何はだめなのか？よくわかりませんが…
午前中にお散歩。
烏山川緑道を歩いて世田谷線の線路を渡る時、世田谷線招き猫車両に遭遇！
宮坂駅に停車中。
お見送り
で、豪徳寺に行ってみました！
しだれ桜が美しい♡
ご近所とは思えない風景です。
招き猫〜 !!
こっち向き
上から〜
斜め上から〜
こっち向いてるヤツいます！
本当にいっぱい！
上町のオオゼキでお買物して帰りました！
金曜日
午前中、母とお散歩がてらお買物。
天祖神社にお参りして、千歳船橋方面へ。
お昼から会社。
14:00からは初体験の「Zoom」で打合せ !!
不要不急の外出を自粛するように言われていますが、どこまでが不要不急なのか？
難しいところではあります。
でも、会社も行かないとできないお仕事もあるし…
不急ではないかもしれないから、あれこれまとめて！出社は少なめに。と週2回のリモートワークをしてみた今週。
なんか、不思議な気分です。
会社に行くことが推奨されない日々…
変なの。
そして、今日もシンクロの練習ができました。
プールを使わせてもらえるうちは、練習しましょ！というクラブですが、本日の出席者5名（+2名）。
少なっ！
でも、充実した楽しい練習ができました！
がんばろう！vs コロナ
エイプリルフール
エイプリルフールだけど、新型コロナウイルス感染拡大中のため、笑えるニュースや広告はほぼないっ。
4年前は、モスバーガーがモス史上最高傑作「マンモスバーガー」発売！とか、お馬鹿な広告やってたのになぁ…
そんな新年度の初日はいきなりのリモートワークです。
起床
血糖値測定とインスリン注射(母の）
朝食
お買物
ジムでトレーニング
昼食
お掃除
夕食
の合間にメールでお仕事。
お昼
お豆腐ボール 木綿豆腐、みょうが、きゅうり、長葱、天かす、胡麻、麺つゆ
手羽中のすし酢煮
夜
コブサラダ サニーレタス、玉子、ブロッコリー、鶏胸肉、オリーブ、ミニトマト、チーズ、
ドレッシングはマヨネーズ、トマトケチャップ、ワインビネガー、オリーブオイルで作ったらいい感じ！
明日もリモートっちゃおうかな…