12月11日土曜日
クリスマスしましょ！と言うことで、chiemi のお家に集合！
いつものように、知恵美が焼いてくれたパンがお出迎えしてくれます。

クリスマスな感じ！

知恵美のパン

知恵美のパン

コブサラダ by bee
レタス、ベビーリーフ、チーズ、ミニトマト、オリーブ、ゆで卵、チキン、アボカド、ブロッコリー、マカデミアナッツ
真ん中は☆にしたかったけど、そー簡単ではなかった…

ブロッコリー、ミニトマト、モッツァレラチーズのクリスマスツリー by bee

ブロッコリー、スモークサーモン、人参グラッセのクリスマスツリー by bee
これはかなり立体です…

築地で買った有頭海老 by bee
さながきれいに並べてくれました！美江がオーロラソースも作ってくれたよ！

白身魚と帆立のカルパッチョ　ストロベリーソース by mie

こっちから…

れーこ（清志さん）からのプレゼント！

鮪のお刺身 by れーこ（清志さん）

チーズ by sana

チーズ by sana

乾杯！

白えび by れーこ（清志さん）
美しい…

砂肝のコンフィ by mie

牛 by mie

美江先生による、鯛めし教室！
土鍋で鯛めし作ります！
米2合　鯛のあら、切り身
酒、薄口醤油、みりん各大さじ１、出汁、昆布、塩
鯛に軽く塩を振って焼く、土鍋に調味料と焼いた鯛を入れて蓋をして沸騰したら弱火で10分、強火30秒、10分蒸らす
ですが、私、土鍋を持っていないので、炊飯器でやってみます。

鯛めし by mie
出来上がり！

ババロア by chiharu

ショートケーキ by れーこ

本日のメンバー

今日も美味しいお料理をありがとう！
いっぱい笑わせてくれてありがとう！
私もしでかした…

また来年もよろしくね！

母と築地に行きました。
ぶらっとしてお餅や黒豆購入！
波除神社にお参りして…

お昼は「本種」で！

丸ちらし
12/6から200円値上がりです…

それでも安いけどねっ。

あれこれ1000円セットや、数の子、銀鮭など購入！
栗きんとんとか蒲鉾はまだだそうで…12月中旬か20日すぎだって！
また来なきゃ。

戦利品

場外と築地共栄会で抽選会をしてて、どちらも500円チケットが当たっちゃった！

すごいっ！
珍しいっ！
本当にまた来なきゃ！

夜
たまねぎ、ほうれん草、海老入り塩焼きそば
あん肝
スペアリブ
ひじき

今年はなかなかあん肝に出会えないけど、昨日オオゼキ経堂駅前店にて get!!
いくらも1回しか作ってない 泣
地球温暖化なのか？
他国の乱獲なのか？
知らないけど、美味しいものを食べたいのだ〜！

今日は、ASコーチ研修共通科目の「トレーナー」で水泳のコンディショニングについてお勉強しました！
あといくつ受講したらクリアなのかな？
よくわかってない…

関東中央病院皮膚科の日！
本日無事卒業！！
蕁麻疹、ほとんど出なくなりました。
もし出たら、その時はお薬飲んでね〜！と言うわけで卒業です。

大雨だったからか、いつもより早く終わって、おうちでお昼
ほうれん草バターロール
きゅうりのヨーグルトサラダ
海老マヨ
小松菜　鶏手羽中としめじ煮

ASコーチ3オンライン研修
インティグリティ＆ハラスメントの講義聞いてて途中から爆睡！ヤバっ。
トレーニングに行って、すっきりして…
　
母とお買物

夜ごはん
生牡蠣　
サラダ　レタス、寒天、トマト、菊芋
お赤飯
スペアリブ黒酢ソース
小松菜の胡麻油和え
ひじき
具沢山お味噌汁

本日の牡蠣は宮城県産。
くせなし…

自己流スペアリブの黒酢ソースは、美味しくできました！が、ちと甘さが足りない？！
結構蜂蜜入れたのになぁ…

インティグリティ＆ハラスメントの講義、途中からもう1回みた！
真面目…笑

FNS歌謡祭で桑田さん2曲歌ってた〜♪
SMILE…
SOUL…
歌、上手いなぁ♡
「歌手になればいいのに！」

本日MH配本！
24日の歌舞伎のチケットも発券して嬉しい！！
体重が減っていたので、ちょーしに乗ってお昼ごはんがっつり食べちゃった！
＠ ひろしまブランドショップTAU のカフェ
汁なし担々麺　1辛　温泉卵

30回混ぜて汁がなくなってから、麺を卵につけて食べるのが通だそうです…

ASのオンラインコーチ研修で習った、アンチ・ドーピングについてまとめたりしてたら遅くなって…
帰ってごはんは簡単なもの
にんじんしりしり
カルディの台湾油飯
大根、小松菜、舞茸、油揚げの煮物
鶏手羽中としめじの煮物

スペアリブを買ってきたので作ってみた！
香港で買う李錦記の黒酢スペアリブソースがなくなってから、ほとんど作ってなかったけど、今回は李錦記の真似っこして黒酢、蜂蜜、三温糖、オイスターソース、ナンプラー、クエン酸タブレットを入れて煮ています。

これが美味しかったら、ワタクシ、天才だな！
と、おばか。

広島で買った「尾道シュトレン」

周りのお砂糖（？）がボロボロになっちゃったけど…

ほんのりビターレモン味で美味しい！

今日のお昼は何年かぶりに「グラコロ」食べたよ〜！

そしてお疲れ月曜日の夜は、台湾のクレープ「葱抓餅」とかぼちゃとしらすの簡単ごはん。
葱抓餅は業務スーパーのです！

美味しい…

お寝坊！

お洗濯、お部屋のお片付け

お昼
一人だとなんでもいいよね！
黄色くなったグリンレモンのスパゲッティ
ルッコラのサラダ

お片付け
お買物
ルネサンスで2200m泳いで…

夜
牡蠣
チキンのチーズ焼き　たまねぎと舞茸炒め
豚の角煮　ケールみたいなお野菜
かぼちゃ
グリーンサラダ
クリームコロッケ
干し豆腐ときゅうり　塩と胡麻油
赤海老
具沢山お味噌汁

牡蠣は広島産＝レモンとサロマ産（ワインビネガー）

やっぱり、味が全然違うのね…

お寝坊！
お洗濯
お昼
ケールとベビーリーフ、ブロッコリー
レバーの煮物
玉子とチーズ
プルドポーク
キャロットラペ
カプレーゼ
たまねぎのスープ
チョコレートのパン

陶芸教室

夜
おうちにあるものあれこれ〜！

さて、色々買ってもなかなか使わないものや食べていないものがいっぱいあるので、これから年内いっぱいかけて使いましょう！キャンペーンしよ。