日曜日

8am 起床

鳥手羽中のすし酢煮、スムージー、ヨーグルト、コーヒー

なぜか、換気扇のお掃除を始めてしまった!
最初は、周りの埃だけ…とか思ってたけど、ちょっと拭いてみたら意外と行けそうだったから…
20年以上の油と埃。
そんじょそこらのキタナシュランのお店よりは汚かったと思う(汗)
流石に、表の窓?までは綺麗にできなかったけど…
よく頑張った!
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before の写真も撮っておけばよかった(笑)

どうしたんだろう?
きっと、何か達成感が欲しかったんだな…
壊れないように。

母とお買物

お昼
豚しゃぶサラダ
筍ごはん
カプレーゼ
鶏とごぼうの煮物
サーモンときゃべつのお味噌汁
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天祖神社へお参りしてルネサンスで1800m泳いで来た!
今日はプール空いてた!

木塚パパが空豆を届けてくれて、私が007の海外雑誌と陶芸教室で作ったソース入れとお洋服届けた!

ゆうこちゃんのお母様が作って、毎年送ってくれる空豆。
いっぱいありがとう!
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鰹のわさび醤油+ポキ丼 紫蘇はベランダ産です!
ブロッコリーとクリームチーズ
かぼちゃ
空豆
ほうれん草のお味噌汁
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母とはどうしても合わないなぁ…
優しくできないし、
最近また蕁麻疹がしょっちゅう出るようになった…

土曜日

お寝坊

お洗濯

お昼
海老、たまねぎ、ピーマン、パプリカ、にんじんの塩焼きそば
たまねぎのお味噌汁
茄子の煮浸し
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『ニュースな会』を見てて、もしかしたら私も『うつ』?と思ってしまった…
不安を感じているし、毎日だるいし、すぐ疲れるし、何しても楽しくないし、何見てもたいしておもしろくないし、寝付きは悪くないけど、夜中に目覚めるし、朝起きるのはイヤだし←これは前からか!
あ、久しぶりに観た STAR WARS はおもしろかったな!大丈夫かな?
大丈夫じゃないな…
この時点で病院に行くべきか?

そしてこれまた久しぶりに TREK FX に乗ってみました!
弦巻一丁目のマルシェでビーツ買って来ました!

ごはんを作りながら、開けてしまった!
私一人しか飲まないのに…
ま、いっか。
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牛肉焼き
ベビーリーフ、ミニトマト、シブレット、カッテージチーズ、バルサミコ、オリーブオイル
きゃべつと油揚げのお味噌汁
開けちゃったスパークリングワイン
この後、筍ごはんも食べたよ。
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ぐーたらな土曜日だったな!

桑田佳祐のやさしい夜遊び聴いてます♪

おうちごはん

シンクロのない金曜日…
もう飽きたぞ。

ご近所の林さんの大漁のおこぼれで頂戴した鯵、あまりに巨大だったので、アクアパッツァにしてみました。
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6月4日 JL809 で日本から台湾にワクチンが送られました。
りんちゃんから、日本のみなさんに、お礼のラインが来ました。
台湾の人たち、大喜びだそうです。
最前線にいる医療従事者などにもワクチンが行き渡っていなかったからよかった!って。
でも、ワクチンが届くかも…ってワクワクしすぎた記者がやっちまったそうで!
「日本から AV ワクチンが来る!外相が正式に発表、今日124万回分台湾へ」って!
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台湾中大笑いだって。
AV ワクチン、何に効くんだろ ?!

そして組長からは、台北101 の素敵な写真が届きました。
台日の絆と感謝
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台灣♡日本
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台日友誼長存
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台北101 のメッセージっていいよね。

早く台湾に行ける日が来ますように…

東京豆漿生活

1ヶ月に1回の YUKKA セルフコンディショニング @ 長原
急に思い出しました!
行きたかった台湾の朝ごはん屋さん、五反田じゃない?
というわけで、行ってみました「東京豆漿生活」
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お昼どきだったけど、雨だし、緊急事態宣言中だし?であっさり入れました。
メニュー
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鹹豆漿と焼餅+葱蛋をオーダー
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鹹豆漿
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焼餅+葱蛋
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台湾行きたーい!

JAPAN vs JAPAN

お庭のお花
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手入れもしていないのに毎年咲いて偉いなぁ…
今年はお花が終わったら、植え替えてあげようかな。

1日から再開したスポーツクラブで、昨日はウエイトトレーニングまでしちゃったから今朝はうっすら筋肉痛!
なんか、この感じ懐かしい…
そして、今日も張り切って泳ぎました。
久しぶりに3日連続泳いだから疲れちゃったのでがっつりランチ!
季節野菜のあんかけ焼きそば @ 蜀彩
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会社に行ったら、ゆうみちゃんにいただいた蘭のお花、4つ咲いてました!
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お花やさんみたいに、針金立ててないから、ひねくれてしまった!けど、あっちからもこっちからも見えます。

夕方になってちょっとだけばたばたしたので、いつもより帰りが遅くなったけど…
ダッシュでヘナして、ごはん作って、サッカー日本代表 vs U24代表の試合観戦。
海老と玉子のサンバル炒めごはん
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意外と美味しくできた〜!

試合は、途中眠い時間もあったけど、いろいろな選手が見られてよかったかな。

2回練習!

お庭で咲いたお花
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am SWIMMING @ ルネサンス

リモートワーク

お昼
まぐろと生しらす丼
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pm TRAINING @ ルネサンス

最近お世話になりっぱなしのご近所さん、本日大漁だったそうで、お裾分けしていただきました。
おデブの鯵たち。
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海藻サラダ
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挽肉納豆炒め
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しめじのバター醤油炒め
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大きすぎて半分ずつ焼いた鯵!
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なめこのお味噌汁とごはん

早く消防…の色校正届かないかなぁ…


火曜日

経理の続き day!!
新宿まで歩いて帰ってきた!

本日収穫のいんげん
なに、作ろうかな?
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おうちごはん
いんげんの豚バラ巻き
塩焼きそば
PECKの空豆とゴルゴンゾーラのパン
サラダ
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いんげん6本じゃ、一つしかできないけど…
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美味しかった!

6月1日
東京の緊急事態宣言は延長ですが、スポーツクラブは営業再開!
久しぶりに泳ぎに行きました。
まぁ、遅いこと!!
泳げるようになっただけしあわせですが、こんなんじゃ、世界マスターズどころじゃないぞ。
ってゆーか、いつもそんなにダッシュで泳いでいるわけじゃないけど、ちょっとお休みしたらこんなに落ちるとは…

月曜日

今週も始まった!
月末だから経理 day!!

早めに帰って録画した「アラジン」鑑賞
おうちごはん
笙子さんのうなぎごはん
茶そば
牛しゃぶサラダ
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眠いと思ったけど…
Disney+で STAR WARS ep.8
THE LAST JEDI
を観てしまった!
映画館で観た以来だったみたいで、すっかり忘れているところだらけ…
楽しかった♡

週末

土曜日
起床
母の血糖値測定、インスリン注射、朝食
お洗濯 x 2
トレーニング

お昼
茶そば
唐揚げ、空豆の天ぷら
かぼちゃ
ほうれん草のお浸し
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お散歩&お買物

夕方からゆうこちゃんちへ。
ゆうみちゃんお帰りなさい! dinner by 木塚パパ’s Kitchen
春雨サラダ
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もつ鍋
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鳥、もやし、白滝入りお揚げ
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ローストビーフ
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カプレーゼだけ作りました!
バジルはベランダ菜園から…
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プロセッコ
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ひとみちゃんとまりちゃんが作ったヘルシードリア
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赤ワイン 2本空いちゃったかな…
ごちそうさまでした!

土曜日
母の朝食
お洗濯
トレーニング

いんげん
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収穫
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お昼
牛しゃぶサラダ
ほうれん草の浸し
肉じゃが
葱のお味噌汁
コロッケ、唐揚げ
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デザートはゆうこちゃんにいただいたチョコレートケーキとフルーツたち
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お昼寝
お掃除

笙子さんが、鯛寿司を作ったから持って行くね!と経堂まで届けいてくれました。


笙子さんの鯛寿司
笙子さんのうなぎごはん
鶏とほうれん草のソテー、チーズがけ
しらすサラダ
あさりのお味噌汁
かぼちゃのガーリック炒め
いんげんのガーリック炒め
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鯛寿司
きれい!
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家庭菜園のいんげん!
初収穫でガーリック炒め
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美味しかった!

5/24〜5/28

月曜日
お洗濯したりトレーニングしたり…
で、お昼もおうちで食べちゃって…
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会社でちょっとお仕事。

17:00〜
Duffy SSC ミーティング @ REBALANCE
緊急事態宣言延長で、目黒日大プールが使えないままですが、来年開催予定の世界マスターズに向けてのミーティング。
フリールーティンコンビネーションのルールや採点基準など確認しました。
STAR WARS の曲で頑張りましょう!

サルバトーレの take out とサミット買出しのビール&ワインも!
ひろくんも参加。

火曜日
マガジンハウス配本。
有楽町のタニタカフェでキーマカレープレートランチ!

会社に行ったら、BookRoad から最新ワインが届いていました。
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いつもありがとうございます!

夜は豚しゃぶサラダ、パンプキンサラダ、皮蛋
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水曜日
西表島からパイナップル、パパイヤ、バナナ、アセロラが届きました!
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ありがとうございます。

Analog でチーズバーガーランチ!
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夕方、前のおうちのゴミ箱でボヤ騒ぎ…
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まぢか…
火事は怖いよね。

林さんからトマトの苗をいただいて植えました!
楽しみが増えたね。


鯖の西京焼き
豚しゃぶサラダ
大根のお味噌汁
ほうれん草のお浸し
とうもろこし
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木曜日
インドネシアから一時帰国中で、2週間の隔離生活が終わったゆうみちゃんと、WOLFGANG’S STEAKHOUSE の happy hour!
スパークリングワイン
赤ワイン
シーフードクロスティーニ
ステーキサラダ
ベーコン
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赤ワイン
ステーキスライダー
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ビール
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ハンバーガースライダー
お腹いっぱい!

ゆうみちゃんにお土産いっぱい!いただきました。
ありがとう!
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金曜日
いんげん成長中!
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週末には収穫できるかな…
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ミニトマトも頑張ってます!
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紫陽花はどんどん濃くなります。
21052915
真ん中はお花がつかなくて、どんどん背が伸びる…
21052916
2日連続の WOLFGANG’S STEAKHOUSE の happy hour!
外食でお酒が飲めなくて嫌になっている(!)あっこちゃん、雅子さま、さんちゃんと。
グースアイランドIPA
ステーキサラダ
チョップドサラダ
21052917
ベーコン
チーズ
ガーリックライス
ステーキ
21052918
赤ワイン x 3 かな。
ロコモコ
21052919
食べすぎ&飲みすぎです。