12月26日（金）
今年最後の Team Duffy 練習でした。
先日のドリームフェスティバルで泳いだ「So What/Sky High」を3つのパートに分けて、今まで泳いでいないポジションで泳ぎました。
フラワーも頭と足を反対にしたけど、これがなかなか難しい…
でも、1/3しか泳がないと楽ですっ！
ティームメイトがこんなの作ってくれました。
おもしろいっ！
練習の後は、毎年恒例「鉄仁」で忘年会でした。
目黒日大プールには何年もお世話になっていますが、ついに来季から今の時間は使用できないことになり…
ほかの曜日、違う時間で調整できるよう、願っています。
金曜日は、東京体育館、横浜国際プールなど、借りられるプールで練習予定ですが、定期的に使用できるプールが欲しい…
鈴木大地議員、なんとかして！
ドリームフェスティバルのオフィシャルフォトが届きました。
1部出場者集合！
Team Duffy スタートです。
肘上がってる！
ポーパス
きー先生に褒めていただいた、列そろってる！！
楽しかったね。
3月の TAC 杯 出られるかな…
忘年会
4人で企画の忘年会、当日2人になってしまった！
でも、それはそれでまた楽し！
乾杯
枝豆
サラダ
牛肉
赤ワイン
渡り蟹のフリット
カーチョエペぺなどいただき…
ドルチェは二次会にて！
ゆうみちゃん、お米やおけさ柿ありがとう！
てっちゃん、もう元気になった？
来年も気をつけて旅を続けてね！
Christmas eve
クリスマスイブは、三井タワークリニックからスタート。
ずっと咳が止まらないのも相談しました。
CT画像で肺は異常なし、ほっ。
アレルギーのお薬など、大量に処方されました。
比企先生、今年も一年ありがとうございました！
今年は諦めていた（痩せたいし…）シュトーレン、昨年、マンダリンオリエンタルのショコラシュトーレンが美味しくて、2回も買っちゃったから、やっぱり今年も！と思って見に行ったら、今年は、ノーマルとシナモンの2種類でした。
悩んだけど、シナモンを購入！
洲本市のアンテナショップでカレー食べて、マガジンハウス行って、午後は司法書士の事務所へ。
帰宅して
まずは居酒屋メニュー！
たたききゅうり
白菜の塩昆布あえ
皮蛋
蓮根のきんぴら
あん肝
クリスマスカラーのサラダ（?!）
スパゲッティナポリタン
シュトーレン
美味しい！
でもショコラシュトーレンの方が好きっ！
至福
今年最後のリフレクソロジーに行きました。
今日は、今までの中で1番覚えてる！
シンギングボール、今までは胸の上までしか知らなかったけど、今日は、左右の腕と左足まで記憶がありました！
って、今まで知らなかった！！
それでも、よく寝かせていただきました！
まりちゃんいつもありがとうございます。
来年もよろしくお願いしますっ。
終了後はオトナのクリスマスディナー ＠ HINATA
おしゃれで美味しい街中華です。
皮蛋などいただき…
蒸し鶏とパクチーのサラダ
揚げ大根餅
春巻
岩中豚と柿の酢豚
上海蟹味噌と豆腐炒め
炒飯
季節野菜のタンメン
ワインも！
リフレクソロジーでいつも記憶がないのは本人としては残念なんだけど、施術する方からすると思うツボ！ということなので、記憶がないのもよしとしましょう！
それにしても毎回気持ちいい！です。
週末
土曜日
お寝坊
ブランチは塩焼きそばだっけなぁ。
写真忘れた！
で、陶芸教室お当番なので早く行かなきゃ！
陶芸教室に行くときに、ゆうこちゃんちに寄って、台湾のお土産とお守りを置き配してたら、ゆうこちゃんが帰ってきた〜！
元気そうだった！
食事制限もなく、お酒も飲めるらしい…
がんばれっ！ゆうこちゃん！！
陶芸は、しつこく、葡萄のお皿を作りました。
夜
豚肉、白菜、生姜のスープ
ごはん、ちぢみほうれん草のガーリック炒め、銀鮭
あん肝
日曜日
気付いたら9:00すぎてた！
午前中はお買物に行って、
お昼
サラダ
鶏、たまねぎ、ピーマン、玉子入り塩焼きそば
ルネサンスで 2000m 泳いできたよん！
夜
カルパッチョ
トマトのスパゲッティ
久しぶりに La Vita レシピで作ってみました！
あ〜、La Vita 行きたいなぁ。
AS Dream Festival 2025
小谷実可子 Presents
AS MASTERS DREAM FESTIVAL 2025
17th December 2025
＠ 東京アクアティクスセンター メインプール
というわけで、久しぶりの東京アクアティクスセンターへ。
実可子さんが、運営スタッフなど大会に関わってくださるすべての人に感謝の気持ちを伝えたい…と、企画したイベントです。
第一部の出演者はこちら！
ボードも立ってる！
ADカード
実可子さん開会のご挨拶
Team Duffy は、3m の部の8番目
曲は
So What / SKY HIGH
まっすぐ上がったかな！
明るくてきれいなプールで泳げてしあわせです！
自分の演技はそれなりにできたと思います！
世界マスターズの時に、きー先生が「練習以上のことはできませんから…」って言ってた通り、今回も、今まで以上のことはできなかったけど、まっすぐ、高く、ゆっくり、など、注意していたところはそれなりにできたかな！
しかしです！
びっくりするような隊形ミスがあって…
いやぁ、実にへたくそでした。
残念。
それでも今回お会いした色々な方に褒めていただいたそうで、よかったです。
第二部は、オリンピアンなどの演技を見学しました。
おつかれさまでした〜！
お料理セミナー
今回のテーマは
肉骨茶
おこげ
です！
この調味料は家庭にはなかなかないぞ！
できあがり！
にんにく丸ごと！がプロっぽい！！
試食です。
前菜盛り合わせ
羊さん登場…
フカヒレ入り肉骨茶
海老とブロッコリー炒め
白身魚の強火蒸し
尾長鯛です！
中華おこげ
胡麻付き揚げ団子
ジャスミン茶
調味料、お土産にいただきました！
「ウラジロ」という肉厚で美味しい乾燥キクラゲもいただきました！
ラッキー
肉骨茶、作らなきゃ！
ボロ市
今年ももうボロ市の時期が来ました！
朝イチ、行っちゃお！
うちの方から行って、手前からボロ市通りを歩いて、各地の産物など購入しながら、突き当たりを世田谷通り方面へ
お団子食べました！
ねこ耳帽子なども買っちゃって…
行きから気になっていた陶器屋さんへ。
黒いお椀、どっちにしようか迷ったけど、高さがある方にしました！
ボロ市初出店だそうです。
作家さん
おうちに帰って、インスタフォローしちゃった！
戦利品
いっぱいお買物しちゃった！
ルネサンスで 1700m 泳いで…
お仕事など。
夜
白菜とちぢみほうれん草、塩卵と皮蛋の避風塘風
パンプキンサラダ
あん肝
冷奴
鶏とじゃがいも煮
生姜焼き
食べすぎた…汗
週末
すごく疲れているみたいなので…
週末はのんびり…
土曜日はお寝坊してゆっくりブランチ
陶芸教室に行って、葡萄のお皿作りました。しつこいっ！
夜ごはん
皮蛋
菊芋揚げ
ブロッコリーチーズ
キャロットラペ
あん肝には貴子さんにいただいた塩ポン酢
小葱忘れた！
本日のワイン
メインは、
鶏とじゃがいも煮
西京漬
ゆうみちゃんにいただいた魚沼産コシヒカリの新米！
日曜日
ブランチ
たっぷりサラダ
ブロッコリーの茎のアンチョビマヨネーズ和え
キャロットラペ
ヨーグルト
お買物など…
経堂5丁目特別保護区散策
秋は久しぶりかも。
ルネサンスで1700m 泳いで…
夜
大根餅
あん肝
サラダ
たたききゅうり
かぼちゃ
鶏とじゃがいも煮
メインは
長葱と牡蠣のスパゲッティ
あっちこっち痛いけど…
12/27のドリームフェスティバルでちゃんと泳げますように…
ES と 楽しい時間♪
水曜日いきなりの ES
夜は田内洵也くんを労う会に参加するためにダッシュで帰らせてもらいました…
山本拓夫さんははじめまして、Tiger ちゃんはこの前ありがとう！でした。
主治医とその患者ーず！大集合 !!
貴子さんとその仲間たち、ありがとう！
久しぶりの砂っかぶり Live♪ に感激っ。
お隣でギター＆コーラス。こんな贅沢ないよね♡
木曜日
10:00 ES 来年度のための説明会 ＠ 幼稚部
眠いっ。
元工学部に建設中のスポーツアリーナ
完成図
午後はいつも通りの練習！
今週は保護者見学会だったから、みんないつも以上に頑張ったし、初めてできることもいっぱいあってびっくり！