Bontrager Specter WeveCel

先日の TREK WORLD JAPAN 2020 で、見たヘルメット…
いつものろのろ走ってるけど、やっぱりヘルメット着用の方がいいよね…
というわけで、
Bontrager Specter WeveCel
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かっこいい!
4色あって、イエローもいいなぁ!と思ったけど、FX が 黒だし…
胡桃澤さんご推奨のブラックにしました〜!
★★★★★★★★★★
サイクリングで生じる頭部損傷を予防するための、革新的な技術
次世代のプロテクション。ボントレガー Specter WaveCelは、サイクリングから通勤まで様々なライドに使うことができ、毎日のライドで最高の安全性を発揮する。このまったく新しいヘルメットなら、走るペースや場所にかかわらず、高い安心感を得ることができる。

WaveCelは、サイクリングヘルメットのための、まったく新しい頭部保護技術。サイクリングの安全性能の新基準を作り出す、ボントレガー独自のヘルメットテクノロジー。
★★★★★★★★★★
製品詳細
WaveCel 最先端ヘルメットテクノロジー
片手だけで簡単に締め付け調整ができるBoa® システム
素早く確実に固定できるFidlock マグネットバックル
空気をより多く流し込んで頭を涼しく保つ高通気性デザイン
ソフトで快適、湿気を逃し、洗濯もできるヘルメットパッド
ヘルメット後部には被視認性を高める反射素材を採用
クラッシュリプレイスメントプログラムは、購入後1年以内にヘルメットが破損した場合に無償で交換
★★★★★★★★★★
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安全性は任せたよーん!

夏は暑いかなぁ…と思ったけど、いまどきのヘルメットの通気性、すごいっ!
Air Thru technology なんて言ってた頃が懐かしいね!

https://wavecel.trekbikes.com/jp/ja_JP/

土曜日のごはん


お寝坊してパス!

お昼
塩焼きそば 豚肉、たまねぎ、きゃべつ、アスパラ、ブロッコリー
お味噌汁 茄子、サーモン
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なめ茸ハンバーグ 味付きうずら卵、にんじんグラッセ、ポテトとソーセージ、かぼちゃのガーリック炒め、マッシュルームと舞茸のバター炒め
枝豆
サラダ菜のごま油サラダ
お蕎麦
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和食なんだか洋食なんだか…

「桑田佳祐のやさしい夜遊び」聴いてます。
大好きな「ほととぎす[杜鵑草]」がかかってうれしい♡

ついに!

経堂農大通りにまで、タピオカミルクティ屋さんが出現!
本日オープン !!
50% off に並んでみました(笑)
ケーキフォーム黒糖タピオカラテ Lサイズ
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カロリー知りたくないです…

Duffy SSC

Duffy Synchronized Swimming Club
全世界的に Artistic Swimming に変わっても、Duffy は Synchronized Swimming です!
今年の春から始まったルーティンは「Pirates of Caribbean」です。
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ほぼ最後まで振りが終わり、カウントにパニクったり、サポート低いなぁ…と悩んだりしながら練習してます。
12人構成。
2つに分かれて星★のフロート初体験!
難しいけどおもしろいっ!
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9月13日(金)が発表会!
56歳になっちゃうけど(汗)頑張りますっ!

平日ごはん


スムージー トマト、にんじん、パイナップル、ハートのビーツ!
ヨーグルト あんこジャム、プロポリス
海老ときゃべつのお味噌汁
ベビーリーフのサラダ
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お昼
セブンイレブンのサンドウィッチとアイスカフェラテ L


グリーンサラダ グリーンリーフ、レタス、きゅうり、ピーマン、ブロッコリー、塩胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
鶏のソテー ミニトマト添え
母の残りのお寿司
ビール
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痩せなきゃいけないのに、体重増えてるし…

お蕎麦×2

本日のごはん

スムージーとヨーグルト
お昼
鴨せいろ @朝日屋
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お刺身
冷し納豆たぬき蕎麦
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納豆、きゅうり、みょうが、天かす、ごま入り!

8月31日までに2kg痩せたい…

本日あまりの暑さに、生まれて初めて(?)エアコンつけっぱなしで朝まで寝ました!!

平日ごはん

朝はスムージーとヨーグルト
お昼はMH社食にて、吉野家牛丼!!
これ、なぜかコラボメニューです。
夜はおうちで簡単ごはん。
残り物を使って、鶏、ブロッコリー、トマトのバルサミコチーズ焼き
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これは外さないメニューかもね!

母の転院

8月5日(月)
昨年の救急搬送、3週間の入院から約1年…
お世話になった三宿病院に別れを告げ、近所に転院しました。
と言ってもあまり近所でもなく…
良さげな病院かな?という弟の意見と、多少遠くても、リハビリがてら通ったほうがいい…という判断で、下高井戸にある「吉川内科医院」にしました。
経堂→豪徳寺・山下→下高井戸、小田急線1駅と世田谷線2駅という中途半端な感じ。
初回の診察が終わり…今回は、今まで通りのお薬を処方して、次回検査もしてみましょう!ということで、ま、初回ご挨拶的な診察なのね。
招き猫電車に遭遇!
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初めての街のランチ!
@ どどん
プロレス好きのどんぶり屋さんです!
プチ丼 なぜか女性限定!
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これからも通うことになるから、美味しいランチできるお店探さなきゃ!

日曜日のごはん

朝はお寝坊!

お昼
スパゲッティナポリタン
サラダ グリーンリーフ、水菜、トマト、チーズ、たまねぎドレッシング、アマニ油
鶏、長葱、金針菜のスープ
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早めの時間にジムに行って、ゆっくりトレーニング!


木村さんの久米島土産=ふーちばじゅーしー!!
にんじんしりしり ツナと玉子 めんつゆ味
海老、ブロッコリー、アスパラのカレー炒め
サラダ グリーンリーフ、レタス、きゃべつ、きゅうり、枝豆、塩胡椒、ワインビネガー、オリーブオイル
とうもろこし
紫蘇入りお刺身はんぺん
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明日は、母の神経内科、転院の日です!
下高井戸に行く予定…
いい先生に当たりますように。

土曜日のごはん


ガス入りミネラルウォーター

お昼
サラダ レタス、いんげん、ブロッコリー、水菜、トマト、モッツァレラチーズ、塩、胡椒、バルサミコ、オリーブオイル
チキンのペッパーレモン焼き
海老と新じゃがとズッキーニの葱油炒め
茄子のお味噌汁
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枝豆
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だし巻き玉子
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たたききゅうり ごま油、壺底油
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お鍋
きゃべつ、鶏もも肉、もつ、水菜、にんじん、きのこたち
写真忘れた〜(泣)

そして〆は K-KI くんの雑炊!
今日は失敗らしい…(笑)
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