「#愛はスローにちょっとずつ」リリース記念㊗️✨納涼生歌SP
YouTube配信でした!
簪/かんざし
真夜中のダンディ
悲しい気持ち
オアシスと果樹園
などなど…
素敵な選曲でした♡
sestosenso のすべての投稿
happy 80th birthday!!
8月17日(土)
朝
スムージー トマト、にんじん、ビーツ
ヨーグルト ドライパイナップル、プロポリス
お昼
納豆蕎麦
よだれ鶏
トマトサラダ
鈴廣のかまぼこたち
鶏のすし酢煮
ちょこっと陶芸教室に行って…
本日、80歳のお誕生日を迎えた母のリクエストで温泉!
birthday dinner はお寿司 @ 鮨松
中とろと何か!
何かとサーモンと何か !!
いか
生さばと平貝
うにといくら
ボタンエビ
ネギトロ巻き
久しぶりの穴子
締めは芽ネギ
birthday sweets は マンゴークリームシフォン from 豊見城市のさんるーむスイーツ ウミカジテラス
美味しいっ!
birthday present はピンクのお財布!
鮨松の帰りがけ、カウンターでお隣に座ってた人が母に「お誕生日おめでとうございます。長生きしてくださいね!」って。なんか、不良っぽい人がそんなこと言ってくれて嬉しかった!!
その人はお嬢さんとお父様と一緒だったんだけど、お父様は昭和3年生まれの91歳だって!
毎日飲んで、いっぱい食べて…お元気な91歳のおじいちゃまでした。
長生きしてくださいね。
平日ごはん
本日、プールメンテナンスのためにシンクロはお休み!
池袋東武で開催中の台湾フェアに行ったけど、同時開催の沖縄展に引き寄せられ…
金城敏幸さんの海老…連れて帰ってきました!
人間国宝金城次郎(故人)の弟さんのお孫さんなのかな。
前から結構好きで、いくつか作品がおうちにあります。
金城次郎さんは、人間国宝になっても、自分の作品をあまり高く売ろうとせず、これは生活雑器だから使ってもらわないと意味がないとか、使えば使うほど味が出るとか言ってたとか言ってないとか。
だから、今日は思い切って使いました。
金城敏幸さんのお皿で食べる「にんじんしりしり」
プチ贅沢です!
いや、プチじゃない!!
贅沢なことです。
干し豆腐は、台湾・鴬歌で見つけたお椀に盛り付けました!
2回練習 !!
今日はぜったい暇!
と、午前中2100m泳いで帰宅。
友人にお相手をお願いして(笑)ランチをすることになったのですが、
それが東京中を見渡しながらのゴージャスランチ @ NEW YORK GRILL PARK HYATT TOKYO
HOLIDAY BRUNCH
前菜とデザートは恐怖の Buffet!!!
メインは、US産ブラックアンガス牛 サーロインのグリル マッシュドポテトとアスパラガス ガーリックチップ ビーフジュ
にしました。
前菜もいーっぱい食べましたが、デザートを食べすぎました。
だって、フルーツにしてくれればいのに、全部ケーキなんだもん…
マンゴー食べたくてマンゴータルトを!ブルーベリーとラズベリー食べたくて、ブルーベリーロールを!
マンゴーおいしかった!
お気に入りは、ベイクドチョコレートケーキとアップルパイです。
一度お家に帰って、再びルネサンスでウエイトトレーニング!
夜はお腹が空かないまま、現在に至っております。
おやすみなさい…
平日ごはん
お盆は暇だ!
というわけで、今日も張り切って!!!2200mも泳いじゃって、上野にお買物。
一番の目的は、松坂屋の食品解体セールですが、ロンドンスポーツでトレーニングするときのインナースパッツ購入!
そして、憧れの(!)お肉屋さんの立ち飲み @ 大山
生ビール、やみつきメンチカツ、鶏モモとシロの串焼き!
アメ横で干し豆腐購入後に松坂屋。
今日の戦利品は、ワインとスモークサーモンかな…
会社に行って、入稿と請求書発行と、ちょっとお掃除。
夜ごはん
干し豆腐、きゅうり、セロリのごま油と壺底油和え
スモークサーモンとクリームチーズ
母の残りのお寿司もありました!
本日の月齢は13.0ですが、大きなお月様が見えました。
明日が満月だって。
おうちごはん
お盆 week!!!
ぜったい暇!
で、張り切って(?)2000m泳いで会社へ。
入稿原稿とか用意して…
暇だしお掃除でもしようかな?と思っていたら、荷物が重過ぎたのか?
棚の仕切りが落ちつつある…
ぜーんぶ出して、重いものは下段にして、いらないものは捨てて…
で、汗だく。
さなからのオリーブオイルをちえみから受け取り、マッサージして、おうちごはん!
トマトとモッツァレラチーズのカッペリーニ
手羽元のすし酢煮
明日はお買物に行こうかな…
日本遠征お疲れさまでした!
もったいない展
鈴廣のかまぼこ博物館で開催中の「もったいない展」を見に行きました。
「捨てないで、描いて見よう もう一度」をスローガンに、かまぼこ板をキャンバスにした作品展。
招待作家の作品たちがすごいっ!
藤子不二雄 A
水木しげる
ねずみ男いいっ!
手塚治虫
なんでアトムがお魚の中にいるの?と思ったら、かまぼこはお魚でできてるからだね〜!
赤塚不二夫
村上 隆
他に、松本零士の銀河鉄道999もすごかった!
なかなかすごいっ!
今度、私も描いてみようかな…
う〜ん…絵心ないからダメか!
月曜日(振替休日)のごはん
8月11日(日・山の日)の振替休日。
母のリクエストで、小田原の鈴廣に行くことになりました。
渋滞しませんように…
朝
サンドウィッチ作ってみました〜!
レタス、ハム、チーズ
レタス、玉子サラダ
東名高速道路、まんまと渋滞でしたが…
小田原厚木道路は順調!
お昼は鈴廣のレストラン「えれんなごっそ」で恐怖の(笑) Buffet!!
18組待ちだったので、先にお土産屋さんへ。
つい飲んでしまった!足柄ヴァイツェン!
サラダ
かまぼこたち〜!
メインディッシュ ?!
手羽先の醤油麹焼き
豚バラ肉などもいただき…
デザートも食べて、お腹いっぱい!!!!!
夜
和牛ステーキ
鶏、アスパラ、ブロッコリーの醤油&オイスターソース炒め
トマトサラダ
キャロットラペ
鈴廣の揚げ物たち
サラダ菜のごま油サラダ
今日も食べすぎです…
日曜日のごはん
朝
マルベリー入りヨーグルトとプロポリス
お昼
塩焼きそば 鶏、たまねぎ、ピーマン、トマト
オクラ 鰹節
茄子と金針菜のお味噌汁
ウエイトトレーニングから帰ってきて…
晩酌セット!!
ヒューガルテン、皮蛋、枝豆、チーズ
夜
鮭と長葱の蒸し煮
かぼちゃ
枝豆
皮蛋
ブロッコリーとゆで卵
ねばねばファミリー 鮪、山芋、オクラ、きゅうり、納豆
今日も食べ過ぎました。
31日まであと3週間…(汗)
ダイエットの敵はお休みです。明日は小田原でランチだそうで!
しかも最大の敵 ?! Buffet ですよ!
Bontrager Specter WeveCel
先日の TREK WORLD JAPAN 2020 で、見たヘルメット…
いつものろのろ走ってるけど、やっぱりヘルメット着用の方がいいよね…
というわけで、
Bontrager Specter WeveCel
かっこいい!
4色あって、イエローもいいなぁ!と思ったけど、FX が 黒だし…
胡桃澤さんご推奨のブラックにしました〜!
★★★★★★★★★★
サイクリングで生じる頭部損傷を予防するための、革新的な技術
次世代のプロテクション。ボントレガー Specter WaveCelは、サイクリングから通勤まで様々なライドに使うことができ、毎日のライドで最高の安全性を発揮する。このまったく新しいヘルメットなら、走るペースや場所にかかわらず、高い安心感を得ることができる。
WaveCelは、サイクリングヘルメットのための、まったく新しい頭部保護技術。サイクリングの安全性能の新基準を作り出す、ボントレガー独自のヘルメットテクノロジー。
★★★★★★★★★★
製品詳細
WaveCel 最先端ヘルメットテクノロジー
片手だけで簡単に締め付け調整ができるBoa® システム
素早く確実に固定できるFidlock マグネットバックル
空気をより多く流し込んで頭を涼しく保つ高通気性デザイン
ソフトで快適、湿気を逃し、洗濯もできるヘルメットパッド
ヘルメット後部には被視認性を高める反射素材を採用
クラッシュリプレイスメントプログラムは、購入後1年以内にヘルメットが破損した場合に無償で交換
★★★★★★★★★★
安全性は任せたよーん!
夏は暑いかなぁ…と思ったけど、いまどきのヘルメットの通気性、すごいっ!
Air Thru technology なんて言ってた頃が懐かしいね!
https://wavecel.trekbikes.com/jp/ja_JP/